plus

[...] nie znaczy, że ćwiczę lekko, ale na pewno nie szarpię się z klamotem. Staram się cały czas utrzymać te założone kiedyś dawno temu minimum czyli 3-4 treningi siłowe plus cardio. Teraz może być trochę zawirowań przez święta, nowy rok, 3 króli, a zaraz po nich wyjazd na narty. Ale jestem dobrej myśli - wrócę w drugiej połowie stycznia do [...]

Obaj świetnie wygldaja. Ramon faktycznie wygląda na bardzo obiecującego zawodnika , na pewno na plus dla niego jego gabaryty. Jak stanie na scenie obok jakiegoś mikrusa w podobnej formie to rozmiar robi dodatkowy plus u niego

Dużo podciągania na drążku i ćwiczeń z ciężarem własnego ciała plus dieta i też byście może tak wyglądali.

WIe ktoś o ile kg większy limit teraz będzie miał Hubert? Teraz każdy kg w górę, to będzie ogromna zmiana na plus :-)

Dla mnie FDB trochę słabo się prezentuje, reszta jak najbardziej na plus :)

Wincol. Na żywo lunsford tylko przegrywał bicepsy przodem natomiast jak tylko się odwracali to hadi przegrywal i definicja i gęstością i myślę że dlatego derek wygrał. Reszta była wyrównana ale plecy Dereka zrobiły różnice pocięte poslady plus dwugłowe

A to nie wiedziałem o takich zawirowaniach u niego. Nasz Robert był w formie dużo masywniejszy niz on, a przygotowanie mieli tak samo dobre tak btw. Na plus Antoniego jest za to estetyka. Lord, a kto był jego - zmarłym już - trenerem ? Zmieniony przez - kadafi2 w dniu 2024-01-28 18:44:29

[...] robili swoje i wystarczało.jakies tam duże dawki teścia itp to chyba pół biedy. Najgorsze insulina,diuretyki.pewnie niektórzy jeszcze uzależnienie od leków czy innych białych proszków. Jak się taka mieszankę stosuje parę lat plus 500 gramów białka dziennie to efekty są jakie sa mnie bardziej ciekawi jak się ludzie czyszczą,tacy sztangisci np.

lordknaga co Ty wypisujesz człowieku i o kim zastanów sie ;) a to że był przebiegły i do tego miał mózg to juz tylko na jego plus że to wykorzystywał tak sie dzieje w kazdym sporcie.A co do jego sylwetki to zawsze podkreślał że chce wyglądać idealnie taki miał zarys w głowie i to zrealizował i zakończył karierę i chwała mu za to że nie zrobił z [...]

ciekawe zdjęcia z Grand Prix Australii z 2006 roku - estetyczny Branch Warren, Rockel w open, do tego Lee Priest z pierwszym tatuażem w okolicach twarzy, plus 'starzy wyjadacze' Vince Taylor i Francis Benfatto wyniki top 6: 1. Ronny Rockel 2. Lee Priest 3. Vince Taylor 4. Mustafa Mohammed 5. Branch Warren 6. Francis Benfatto [...]

[...] to konkurs dodatkowy na najlepsze mięśnie nóg i brzucha ,w 1978 roku Aktualnie Bogdan Reszka mieszka 50 km ode mnie,próbowałem się z nim kilkanaście razy umówic na trening,plus zdjęcie i video,ale jakoś nigdy nie doszło do spotkania. Trochę szkoda,bo Bgdan to bardzo fajny gość i na początku moich startów był dla mnie idolem-przez jego potężne [...]

[...] że nagle okazało się, że mnóstwo spraw (urzędy itp.) instytucje można nagle załatwić przez internet czy telefon, bez miliona wniosków, bez odwiedzania kilkunastu biur. Na plus wydłużone godziny pracy marketów (biedronka), bo mogę zrobić zakupy wracając z popołudniówki. Pusty sklep i parking, jedna kasa czynna, bez spinki, na luzie. Generalnie [...]

Hehe dobre porównanie faktycznie. Nie kojarzę w ostatnich latach na Mr. O zawodnika naprawdę suchego, który docięciem by odstawał na plus od innych. A na Walkera to ja patrzeć nie mogę. Dla mnie to antyreklama BB, nic pozytywnego nie w wnosi do tej branży (no może poza sztuczną medialnością), a sylwetka jest po prostu odrzucająca. Zmieniony przez [...]

[...] sposobem on otrzymał karetę Pro.. Zmieniony przez - Possible w dniu 2023-09-16 20:20:07 Ten gość wygrywa zawody I kartę pro ??? Jak w ogóle to możliwe?? Dramat }:-( jprd kiedyś to jako amator nie miałby szans ... a już myślałem ze jednak coś się zmieni na plus a tu nadal coraz gorzej jest Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-09-16 23:01:14

Ciekaw jestem ile by z Rubiela zostało po dowiezieniu w miarę suchej formy na scenę. Plus jak by wypadł na tle kozaków z NPC. Bo Krizo pokazał jaka jest przepaść w top obu lig.

Piątek DT 1.Podciąganie 5 pow cc 5*5 plus 5kg 3 pow plus 7,5 2*1 pow plus 16kg 2.Pendlay row 5*5 50kg 3.WL 5*5 (miało być 3*3 się pomyliłam, zorientowałam się robiąc) 45kg 5/5/5/5/3 w ostatniej serii dałabym radę 5 też, ale nagrywałam i zorientowałam się, że odrywam tyłek od ławeczki i walczyłam z tym 4.Wyciskanie siedząc 4*8 +drop 12kg 8/8/8/6 [...]

[...] Druga lekcja włoskiego :-) Testuje grzybki do kawy :D Dlugi spacer w lesie Trenio 4 obwody Bulgary *12 z kb Rdl z 2*kb *15 Uginanie na dwojki z guma *30 Ht z moim plus mini band *20 plus 1p sek hold Band abductions *20 Swing *20 . Leg raises *20 Plus rower 25 min Kroczko w sumie 11.6 tys Szamka 1.placki cukiniowe marchewkowe [...]

Piatek domsy po wczoraj zapanowały nam moimi dwugłowymi, przywodzicielami, troszkę czwórkami i pośladkami DT 0.Plank 1.Podciąganie cc*6 5*5 plus 5kg 3 pow plus 7,5kg 3 * 1 pow 16kg 2.Pendaly 5*5 50kg to mi dziś szło jak krew z nosa... 3.WL 5*5 45kg nawet ok 4.Wyciskanie siedząc 5*8 12kg lepiej niż osttanio 5.Face pull 4*15 27kg ok, czułam gdzie [...]

sobota joga 30 min bieg + 25 min spacer + dobicie kroków i znó picka dej :P :D Niedziela joga 30 min bieg + 15 min spacer +dobicie kroczków plus sprzątanie plus trenio skakanka tabata 3 obwody clamshele z gumą *30 na stronę pompki *15 wiosłowanie mała sztangą plus 10kg *20 rdl jednonóż z kb 12kg *15 na noge przysiad z kb z pulsowaniem w dole *20 [...]

Sobota zaległy trenio piątkowy lower body one leg RDL mini band *15 strona hT sztanga plus KB 3*20 RDL sztnag plus KB 3*15 Box step up *15 noga plus 7kg Clamshelle guma *25 strona Przysiad wyskok *15 zakroki *10 noga Wspinacze *20 opuszczanie nóg leząc *20