plus

A tak rzeczywiscie gryczana plus kurak kopie ostro ale mam staz niewielki i taki cyklon planuje zrobic za 2 latka. Moze nawet dorzuce oliwe

yołł ale naspamowaliscie wrocilam dzis do Rz spod granicy, oj troche przemytów bylo hehe najlepsze sa hasla ukrainskich celnikow: - ile wieziesz kartonow - 3 - 3 i ile? - 3 plus 5 schowanych - dobra jedz (ewentualnie "ściastliwoj") standardowa procura jest umieszczanie piatek lub dziesiatek w paszporcie widze, ze k3ho wrocil- hej a [...]

wiecie co , urosłem (w sensie wzrostu) , na koniec wakacji miałem 181cm a teraz 184-185cm ja się bardzo ciesze bo w footballu to się przydaje , a i mnie dziwiło czemu choć proporcje zmieniają się na plus waga stała w miejscu :-d

groove no mozna tak powiedziec... otzrymalem karte kredytowa za wyniki w nauce... im wieksza srednia tym wiecej na karcie plus do tego euro<26+sport

kamilku ty liczysz 10% z ramu ? kamilku poczytaj o dzialaniu anty virow i ich pazernosci ,ja jade na avast lub avg plus ew. kerio

[...] TRENING A Grzbiet, brzuch 1. Podciaganie na drążku nachwytem 4 x 8 - CC-8x / CC-8x / CC-6x / CC-6x 2. Wiosłowanie sztanga w opadzie podchwytem 4 x 8 plus 2 serie regresji -25% i -50% ciężaru z ostatniej serii. – 8x50kg / 8x60kg / 8x70kg / 8x75kg / 15x-25% / 12x50% 3. Przyciąganie wyciągu dolnego do brzucha 3 x 12 - [...]

Witam, wrzucam wczorajszy bardzo słaby trening barków. http://img208.imageshack.us/img208/8743/dieta201207102.png TRENING TRENING Barki, triceps 1. Arnoldki 4 x 8 plus 2 s regresji - 8x15 kg / 8x17.5kg / 8x20kg / 8x22.5kg 2. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do mostka szeroko 4 x 10 - 10x30kg / 10x35kg / 10x35kg / 10x40kg 3. Wymach boczny 3 x [...]

Mikołaj bo to tak , llkiedy nie miałem mięśni to myślałem ze ta klatka jest dobra, teraz gdy barku, ręce podrosly to widać od razu ze góry klatki nie ma a dół jest tłusty.. Ale chvj reszta na plus %-) Widzimy sie w pl!!

na pewno poszło na plus ;-) to widac od razu

U mnie pierwsza porcja bez szału, ale posiłek przed był bez węgli. Drugą porcję jak jadłem to zupełnie inny produkt, wytrzymałość i energia mocno na plus. Dodam, że jestem na redukcji.

[...] 2 tygodni i wymiata... biorę pół godziny przed treningiem 1 porcje na czczo i powiem szczerze na treningu to aż mnie nosi , nie mogę ustać w miejscu, wyniki siłowe także na plus... pewnie po czasie organizm się przyzwyczai i trzeba będzie brać podwójna dawkę ale póki co jestem bardzo zadowolony...co do smaku znośny da się wypić... ogólnie [...]

Znajac moje szczescie, do wyplaty zdąrzą to zbanować :). Ja zrobilem retest na 4 porcjach, i jak najbardziej na plus, a + 100mg kofy i jest tryb immortal . Kupie całą puche pewnie o ile starczy kaski,\

[...] skutkiem czego zaczęła pojawiać się ochota na słodycze (której ulegałam) na objadanie wieczorem, brakuje mi energii i ogólnie mam ogromny bałagan w tym wszystkim. Jedyny plus to taki, że przez ten czas ćwiczyłam ok. 3 razy w tygodniu treningi fitness. Chcę jeszcze raz zacząć pracę nad sobą, bo czuję się fatalnie, wyglądam coraz gorzej. [...]

Witam Stosuje gliceryne od kilku treningów i jestem naprawde miło zaskoczony !! Pompa jest poprostu przeogromna, siła na plus, oraz wytrzymałość dawki 10 ml na 500 ml wody plus woda na treningu. Mam takie pytanie popijanie w ciągu dnia mała dawką tzn 5 ml czy więcej ?

[...] z suplementacji gliceryną, kreatyną i przed treningowo hemorush. Jeśli jesteście zainteresowani relacją to wbijajcie. Nasz temat jest pod nazwą: "Z życia wzięte: mono plus glicerol plus hemorush." Relacja zapowiada się dość ciekawie bo po 6 tyg chcemy dorzucić DHEA(które wzbudza dość dużo kontrowersji), lecytyne i bedziemy łykać po 2 [...]

[...] ze sztangielkami 4 x 15p na nogę (3 serie i starczy) 3a Sissy squat 5 x max 3b Prostowanie 5 x max (z tego polaczenia jestem zadowolony, czucie miesni i pompa na duzy plus) 4a Wspięcia 7 x 30p 4b Inna forma wspięć-np, siedząc bądź ośle 7 x max (10 serii poszlo i juz wiedzialem ze jest dosyc) kolejny ze slabszych treningow, jeszcze minimum [...]

[...] pompa juz po 3 seriach na dobrym poziomie, ciezary dolozone) 2a California press 5 x 12p 2b Uginanie na modlitewniku hakowe 5x12p (rowniez poszlo w miare gladko, ciezary na plus) 3a Gironda cable french press 5 x 20p 3b Uginanie sztangielek leżac na ławce skośnej 5 x 15p (po 4 serie i mialem dosc) 4.Ciężkie oszukane młotki rampa 6 + 3 dropsety [...]

[...] 1.Wyciskanie zza glowy 4x max 2.Wznosy boczne 4 razy max 3.Zginanie w przod po plaszczysnie lopatki przysrodkowo 3x max 3 trening pod rzad juz nie byl tak przyjemny do wykonania, teraz beda 2 dni wolnego, i w piatek nogi;-) waga obecnie 110kg, caly czas teraz na zerowce. i do maja na plus na pewno nie bede wchodzil. suplementacja standardowo

doj**ali mi 30h tanca i ch**... jedyny plus z tego taki, ze studiuje razem z moja kobita i jestesmy razem w grupie, tak samo na zajeciach z masazu, wiec jak za 3 tygodnie beda na zajeciach miesnie posladkowe, to na szczescie nie bede mial problemow z nauka:)) wspolczuje kolega z roku jak maja w parze tylko mezczyzn do wyboru hehe

[...] dosc lagodnie, srodek pomiedzy revexem, machninemanem od activlaba, czyli nadajacy sie na II etap redukcji jak ktos rozpoczyna stosowac spalacz tluszczu. potliwosc na plus, bluzka pomimo chlodu na silowni konkretnie zmoczona, az ziebila pozniej na treningu, czas zaczac bluze zabierac. Recovery 2.0 obecnie popijam 1h przed treningiem, [...]