plus

Trening to kwestia mocno indywidualną, ją kończę właśnie 6 tydzień zabawy i już dwa razy zmienialem w trakcie cyklu. Odnośnie diety to mimo trzymania ns delikatny plus i zero doj**alo mi w moment 5KG obecnie jestem na pewnym minusie i waga jest +3kg więc dwa litry wody ulecialy ;-) zostały jeszcze trzy tygi cyklu ale jestem obiektywnie zadowolony, [...]

[...] 30c Olimp Thermo Speed 30c Olimp Therm line 60c Olimp Olimp Carbo 1kg Olimp Chela mag 30c Olimp Chela calcium 30c Olimp Gold vit c 250 30c Olimp Gold vit c 500 30c Olimp Vit plus 30c Olimp Vit dla niej 30c Olimp System protein 80 750g Olimp Biogenix HMB 120c 3+1 gratis Olimp HMBolon 30c Olimp gainer mct 1kg Olimp vitamin sport 60c Olimp Chela [...]

przykład przed treningowego kasza gryczana mięso z piersi kurczaka warzywa oraz oliwa z oliwek przykład po treningowego ryż biały plus ryba np. dorsz

Dokladnie, póki co węgle daję jedynie około treningowo plus na śniadanie.

[...] orzechy 2. Schab, ryż 3. Schab, ryz 4. Schab, ziemniaki, oliwa 5. Jajka, oliwa http://www21.zippyshare.com/scaled/92404458/file.html http://www31.zippyshare.com/scaled/40341832/file.html Wczoraj doszła paczka z Don`t Stop (kofeina plus dodatki) do testu. Głównie będę brał przed treningowo (Jack3d jedynie w cięższe dni), rzadziej w ciągu dnia.

[...] spróbuj sobie wrzucić to do planu gionda jako pierwsze a przenoszenie ostatnie. U mnie możesz zobaczyc ile mi dalo to przenoszenie jest doza roznica w pelnosci klatki miedzy 2 a 3cim zdjeciem a nic innego nie robilem wszystko to samo plus wlasnie to przenoszenie. Ogolnie tez zbijam fat zeby miec go na niskim poziomie i mase zaczac czysta.

[...] rozmowy które były cichsze niż głos lektora. pozwoliło mi to nabyć pewnych nawyków których w szkole nie uczą. poza tym praca w eksporcie i tu kontakt i dyskusje z Anglikami plus praca za barem sprawiły że dobrze znam język i swobodnie czytam książki ekonomiczne z tego języka. chodzi mi o poprawienie znajomości pozostałych języków których się [...]

[...] bo nie jest to latwe 4. kraje skandynawskie czesto dawaly mi lepsze poprawki niz nativi - fakt 5. nie wiem o co ci chodzi z tym wyrywaniem rosjanek, to raczej dodatkowy plus niz minus tej www :D 6. nigdy nie traktowalem livemocha tak jak ty, zwyczajnie wchodzilem, patrzylem kto mi dal konkret poprawki, kontaktowalem sie z nim czy ma ochote [...]

dawno nikt nic nie wpisal widac pociag do wiedzy wsrod imigracji slabnie loll a chcialem sie pochwalic ze zmaowilem zestaw do hiszpanskiego z Barona :P:P:P z usa :) ciekawe co to bedzie ,leyus wiesz jaki zestaw 12 kaset plus book?

[...] w meczu po 5 bramek. Scouci mi wyszukali takiego Kolumbijczyka co w dwoch meczach pod rzad strzeli łącznie 10 bramek. Mój skład: R. Janukiewicz Ortiz, Golanski, Choto, Edson. Kazmierczak Baca Smolinski Grzelak Zilic, Estupinian plus do tego z ławki Zjawinski i Korzym i nikt mi nie podskoczył Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-04-15 18:21:16

Bardzo zła zmiana... korzystałem z waszego dziennika bo był prosty w użyciu i nie zawierał wielu niepotrzebnych dodatków. Wizualnie może na plus ale tu nie o to chodzi. Pomijam już ze wiekszość szablonów z posiłkami zniknęło. Zostało szukać jakiegoś innego dziennika, a szkoda bo poprzedni był bardzo dobry. Mam nadzieje że wrócicie do starego [...]

Ostatnia zmiana na plus. Czy możemy podobne rozwiązanie zastosować w dziennikach treningowych? Aby były wyświetlone wszystkie ćwiczenia w danym dniu, bez potrzeby klikania w czerwone kropki? (...)jeszcze powinno być tak,że mogłabym rozwinąć sobie wszystkie posiłki, a nie tylko jeden. Jak rozwijam drugi to pierwszy, który rozwinęłam zamyka się. W [...]

Na goodlift jest pierwsze 290. Zresztą wytłumaczcie mi dlaczego Krzysiek nie startuje w tej kategorii? Zmieniony przez - bloody_gipsy w dniu 2017-07-25 18:12:41 Krzysiek idzie w 120 i plus 120 kg. To ile on teraz waży?

[...] jednego lafay’owca w dzienniku to przeczytałem) -Ćwiczenie G zacząć od 6 serii po 17 powtórzeń. -Ćwiczenie H zacząć od 6 serii po 6 powtórzeń. -W ćwiczeniu K2 dodać progres plus 1 zaczynając od 15 powtórzeń, oparcie rąk dać na wysokości pasa, niżej niż na poziomie II. Zauważyłem ze trenując 4 razy w tygodniu osiągam chyba lepsze efekty. Myślę [...]

z całej listy brałem mono i jabłko mono jakoś specjalnie mi nie podeszło, a jabłko zawsze oceniałem na plus

na pompie dochodzi do 44cm(kto chce może wpaść i sprawdzić jeśli nie będzie 44 to zwracam koszt drogi plus dobry obiad;D ) kto nie wierzy niech nie chce zresztą zawsze znajdują się tacy co wątpią...nie jestem bramkarzem i brzucha nie mam a co do qukły hmm...gdybyście go widzieli to byście się zastanowili czy kiedyś siłownie na oczy widział...a się [...]

ja nie mogę brać np augmentinu, mam straszne bóle żołądka i jelit, jak przy zatruciu, plus biegunki. a ogolne rozbicie rownie dobrze moze towarzyszyc samej chorobie.chociaz w sumie nie wiem na co to bierzesz bo nie doczytałam aaaa, teraz widze ze na trądzik. doxycyklina to niby silny antybiotyk Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-11-23 18:41:06

Zazdroszczę ludziom, którzy mogą sobie tak ściśle ustawić dietę i ją rozpisać. Ja zjadam wszystko w biegu i większość posiłków w ciągu dnia sprowadza się do dwóch bananów/kajzerki plus odżywka wysokobiałkowa. lucek

Na bark, i na kark plus jeszcze pare technik w klinczu które może nie są dzwigniami w sensie zeby unieruchomić ale ładnie go wyginają i wtedy dostaje w łeb z kolana

masti niestety już brałem i hmmm nieciekawe konsekwencje były...... ale to było dawno i srodki nie tej jakosci co dziś ......ergo : 3x tyg siła plus SW?? tak doradzacie?? a aeroby jakieś dodać?? Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-09-22 14:45:01 Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-09-22 14:47:36