plus

Co do prostowan to uwazam tak samo wiekszosc fachowców wypowiada sie ze sa gowno warte jedyny plus to dobra pompa a minusów jest cała lista (kolana dostaja ostro w dupe). Zamiast tego dorzucil bym jakies cwiczenie hmm jak to ujac na jedna noge (lol jak to brzmi :P) tzn przysiady na jednej nodze z podwyzszenie ewentualnie bułgarskie z noga wyzej i [...]

[...] zostal nabity na zwyklych kelnerach i to takich do potegi.To jakim jest fighterem widac w jego walkach i gdyby nie tacy przeciwnicy jego rekord bylby dokaldnei odwrotny eheh plus do tego dochodzi bardzo slaby cios piesciami jak na taka wage ciala.Co nie zmienia postaci rzeczy ze ma 10 razy wieksze doswiadczenei od Pudziana w ringu i ze Pudzian [...]

Plus plan treningowy wklejamy do odpowiedniego działu

Test plus t3 spokojnie wystarczy ewentualnie coś na zbicie apetytu i będziesz zadowolony

[...] za mna, wiem to tyle co nic, ale ciagle sie martwie ze cos jest nie tak, wiec chce tak tylko kontrolnie sie upewnic wzrost obciazenia od 5(na lawce) do 10 kg ( MC) waga plus 2 kg ( z 76 do 78kg) wazony naczczo ZADNYCH WZROSTOW WYMIAROW ???<---- o co chodzi?? i mala obawa co do pompek na poreczach, a mianowicie za pierwszym razem zrobilem [...]

[...] co do treningu pleców to pisałem o tym na poprzedniej stronie, więc jak chcesz to zobacz mały kox - no łydki wielkie nie są 40-pare cm.. chociaz dla mnie to i tak duży plus bo jak zaczynałem to miałem koło 33 cm a łydka rośnie mi tak opornie jak klata.. teraz będe się starał je bardziej przytyrać i zobaczymy co sie będzie działo dzięki [...]

pudzian89 ładnie ładnie klata na plus hehe pozdrawiam( buzia tez ) haha Zmieniony przez - Jaca89 w dniu 2011-03-18 08:31:12

Hej Witam I mamy w końcu powrót do treningów. Jednak po tym maratonie i wszelkich przygotowaniach do niego organizm się zbuntował. Powiedział mi dosyć...i trzeba było się zresetować. Przerwa we wszelkich treningach dała mi odpocząć ...ale i dodała trochę tu i tu i tam... Nie mniej jednak miło się wracało po resecie. Czas więc przyszedł na siłę. [...]

[...] 21% czyli jakieś 17 kg. Masa mięśni to 59,9 kg. procentowa zawartość wody w organizmie to 57,3 %. Badanie na Tanice MC-980. i tutaj też kilka osób pewnie powie takie badania to nic nie warte . Ale jeśli ja je będę ze sobą porównywał, używając tego samego narzędzia ...plus pomiary centymetrem ciała to tak myślę czemu nie.....????? :-?:-?:-?

a ja polecam w sfd sklepie Dymatize Elite Whey za 125zl plus koszulka.

widze że dla większości najważniejszy jest smak, a nie skład. A tu jest wzorcowy bo jest dodatek fruktozy i trochę glukozy plus witaminy i minerały. W większości carbo fruktozy nie ma, a według badań jej niewielki dodatek jest korzystny.

Tabela typera Plus Ligi po trzeciej kolejce fazy zasadniczej: 1.diakons_0 20 pkt (8) 2.Giaur 19 pkt (8) 3.PanMarcin 16 pkt (6) 4.Black Pete 16 pkt (7) Pippo 16 pkt (7) 6.wikt 15 pkt (5) 7.ginger91 12 pkt (5) 8.-kaczy- 11 pkt (8) 9.selekta 7 pkt (-) 10.D_K 5 pkt (-) pawlikus 5 pkt (-) 12.amanskiusz 4 pkt (-) cygan132 4 pkt (-) Swider18 4 pkt (-) [...]

Tabela typera Plus Ligi po czwartej kolejce fazy zasadniczej: 1.diakons_0 24 pkt (4) Giaur 24 pkt (5) 3.Pippo 23 pkt (7) 4.PanMarcin 22 pkt (6) 5.Black Pete 21 pkt (5) 6.wikt 18 pkt (3) 7.ginger91 17 pkt (5) 8.-kaczy- 11 pkt (0) 9.selekta 9 pkt (2) 10.kasteta 6 pkt (6) 11.cygan132 5 pkt (1) D_K 5 pkt (-) pawlikus 5 pkt (-) 14.amanskiusz 4 pkt (-) [...]

Tabela typera Plus Ligi po szóstej kolejce fazy zasadniczej: 1.Giaur 31 pkt (3) 2.diakons_0 30 pkt (1) .Pippo 30 pkt (2) 4.PanMarcin 26 pkt (1) .Black Pete 26 pkt (2) 6.wikt 23 pkt (2) 7.ginger91 22 pkt (2) 8.-kaczy- 16 pkt (1) 9.kasteta 13 pkt (3) 10.selekta 9 pkt (-) 11.cygan132 5 pkt (-) D_K 5 pkt (-) pawlikus 5 pkt (-) 14.amanskiusz 4 pkt (-) [...]

Tabela typera Plus Ligi po dziewiątej kolejce fazy zasadniczej: 1.Giaur 47 pkt (6) .diakons_0 47 pkt (7) 3.Black Pete 43 pkt (6) 4.Pippo 42 pkt (5) PanMarcin 42 pkt (5) 6.ginger91 39 pkt (6) 7.wikt 37 pkt (5) 8.-kaczy- 32 pkt (5) 9.kasteta 30 pkt (5) 10.selekta 9 pkt (-) 11.cygan132 5 pkt (-) D_K 5 pkt (-) pawlikus 5 pkt (-) 14.amanskiusz 4 pkt [...]

Tabela typera Plus Ligi po jedenastej kolejce fazy zasadniczej: 1.Giaur 55 pkt (5) 2.diakons_0 54 pkt (5) 3.Black Pete 53 pkt (7) 4.Pippo 48 pkt (5) PanMarcin 48 pkt (5) 6.wikt 46 pkt (7) 7.-kaczy- 40 pkt (6) 8.ginger91 39 pkt (-) 9.kasteta 38 pkt (7) 10.selekta 9 pkt (-) 11.cygan132 5 pkt (-) D_K 5 pkt (-) pawlikus 5 pkt (-) 14.amanskiusz 4 pkt [...]

Tabela typera Plus Ligi po trzynastej serii spotkań : 1.Giaur 64 pkt (5) .diakons_0 64 pkt (5) 3.Black Pete 63 pkt (5) 4.Pippo 57 pkt (6) 5.PanMarcin 54 pkt (2) .wikt 54 pkt (4) 7.-kaczy- 48 pkt (6) 8.kasteta 47 pkt (5) 9.ginger91 39 pkt (-) 10.selekta 9 pkt (-) 11.cygan132 5 pkt (-) chucknoris 5 pkt (5) D_K 5 pkt (-) pawlikus 5 pkt (-) [...]

Tabela typera Plus Ligi po szesnastej serii spotkań: 1.Giaur 76 pkt (6) 2.Black Pete 75 pkt (4) 3.diakons_0 72 pkt (6) 4.Pippo 70 pkt (5) 5.wikt 69 pkt (5) 6.kasteta 60 pkt (5) 7.PanMarcin 54 pkt (-) 8.-kaczy- 53 pkt (5) 9.ginger91 39 pkt (-) 10.chucknoris 19 pkt (6) 11.ResoviakRR 11 pkt (-) 12.selekta 9 pkt (-) 13.cygan132 5 pkt (-) .D_K 5 pkt [...]

Tabela typera Plus Ligi po siedemnastej serii spotkań: 1.Giaur 82 pkt (6) 2.Black Pete 81 pkt (6) 3.diakons_0 78 pkt (6) 4.Pippo 77 pkt (7) 5.wikt 76 pkt (7) 6.kasteta 67 pkt (7) 7.-kaczy- 58 pkt (5) 8.PanMarcin 54 pkt (-) 9.ginger91 39 pkt (-) 10.chucknoris 25 pkt (6) 11.ResoviakRR 11 pkt (-) 12.selekta 9 pkt (-) 13.cygan132 5 pkt (-) .D_K 5 pkt [...]

Tabela typera Plus Ligi po fazie zasadniczej: 1.Giaur 87 pkt (5) 2.Black Pete 85 pkt (4) 3.Pippo 84 pkt (7) 4.diakons_0 83 pkt (5) .wikt 83 pkt (7) 6.kasteta 70 pkt (3) 7.-kaczy- 65 pkt (7) 8.PanMarcin 54 pkt (-) 9.ginger91 39 pkt (-) 10.chucknoris 30 pkt (5) 11.Prosty_DG 13 pkt (8) 12.ResoviakRR 11 pkt (-) 13.selekta 9 pkt (-) 14.cygan132 5 pkt [...]