plus

http://www.sfd.pl/temat209117/ plus http://www.sfd.pl/temat178629

na początek wystarczy 180 gram (6 x 30) z czasem być może trzeba będzie więcej po to aby przyspieszyć metabolizm i podnieść termiczny efekt pokarmu plus oczywiście dostarczyć pełny profil aminokwasów którego w twoim jadłospisie brak

Jestem po zmianie nocnej. Tym razem się nie wyspałem. To nawet mało powiedziane. Ćwiczenia były porażką i nawet sen po powrocie. Nawet nie ma co pisać. Zaczynam tęsknić za ćwiczeniami bardziej kondycyjnymi. Na początku trochę przesadziłem i byłem cały obolały, ale nie byłem do takich ćwiczeń przyzwyczajony. Znowu zaczyna mnie do tego ciągnąć. Na [...]

[...] w środku coś nie teges. Już zanosiło się na przetrenowanie, ale na szczęście w porę wyczułem moment i wygląda na to, że tych kilka dni przerwy zrobiło swoje. Zastanawiam się czy już jutro nie wrócić do ćwiczeń. Chyba skupię się na trzech głównych bojach, tak po 2-3 razy w tygodniu plus dodatki, coś na najszersze, łydkę i zginanie na dwugłowe uda.

[...] zaczalem w pon dzis tez smigne ze 2,5 km z dwoma przerwami bo sie zasapie potem piatek i w niedz albo znow pon zalezy jak sie bede czul jem konkret sniadanie jakies sadzone plus odzywka na potem co 2-3 h jakas ostrowia czy jajeczko wywalilem chleb i cukier pije duzo wody i dorwalem jakies herbatki regulavit 2 jak zrobie sobie z 2 siekiere to [...]

[...] znaczenie slowa "alkoholizm" pozniej wroocilem do NHE ale jadlem ile chcialem tyle ze caly "cykl" trwal raptem 4 tyg z pasa spadlo, sily przybylo, wyglad na plus pozniej znow alkoholizm swieta i dupa z wynikow, zalamany zaczelem CKD ladnie sie porysowalem ale znowu alkoholizm i poszlo wszystko do smietnika rok z zycia d****a

Miałem dzisiaj wizytę jeszcze u swojego aktualnego endokrynologa i powiedziałem, że na testosteronie 1x na dwa tyg 1ml i clostilbegyt 3x50 mg na tydzień czułem sie fatalnie i zerowe libido. Niestety zalecił zejście do 2x 50 mg na tydzień i testosteron wciąż raz na dwa tyg 1 ml. Plus dodatkowo symex 2x na tydzień 1 tabletka. HCG wg lekarza [...]

[...] że mam duże problemy ze zrzuceniem wagi szczególnie z brzuchu, a złapać tłuszcz bardzo łatwo. Zresztą od października w przedziale kalorii 2600-2750 4x w tyg trening plus cardio x 2 w tygodniu dodatkowo około półgodzinne i waga w miejscu. Suplementowałem johambine, redox ale nie pomogło jedynie nie byłem tak ospały na treningu. Wspomniał [...]

[...] poprawiła się. Przed TRT miałem zaj**iste z tym problemy. Ataki paniki przy public speaking przez co nie mogłem się rozwijać. Teraz potrafię przejąć inicjatywę również w pracy. Wyniki siłowe ciężko stwierdzić, bo większość ćwiczę w domu na ławeczce i hantlach plus gumy i drążek w parku. Zmieniony przez - Lukaszz_86 w dniu 2020-10-31 16:34:22

hm Grek no niezle, nie obrazam sie Szczerze mowiac zawsze mi daja wiecej niz mam, jakies plus 2-4 lata, kiedys sie z tego cieszylem bo piwko mozna zawsze kupic przed 18-ka, ale teraz to juz nie tak ciekawie heh Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

[...] wrażenie że mało tego że znowu kondycji nie zrobił, to oprócz obalania i leżenia nie robił nic. Walkę Materli też nie za dokładnie widziałem, sporo szczęścia miał, nie wiem czy pierwszych 2 rund nie przegrał, ale trzeba mu przyznać że serce do walki na tej gali na pewno największe wykazał. W sumie gala w porównaniu do 2 ostatnich KSW na plus.

brak weglowodanow w posilku potreningowym /na diecie zbilansowanej/ to kardynalny blad... poza tym: -dodac tluszczy.. -przeniesc wiekszosc ww w okolice okolotreningowe plus ewentualnie nieco do sniadania /25g twarogu ?, cos srednie to sniadanie ;)/ -w pos okolotreningowych unikac tluszczy Zmieniony przez - v3gas w dniu 2006-04-12 18:57:26

[...] po jednym ćwiczeniu na każdą partię, skup się na barkach to pomoże Ci się to niżej opuszczać. im bardziej rozciągniesz mięsień tym więcej siły zbudujesz. pełen zakres ruchu plus trening siłowy i będziesz sprawniejszy. W C1 się nie przejmuj. wkrótce powinno być lepiej. po prostu staraj się angażować obie ręce tak samo. jak potrenujesz już trochę [...]

[...] bo przecież wisimy na drążku. Więc się nie martw. A jeżeli chodzi o drugie pytanie... czasami i mnie goni bo podczas treningu pije się sporo wody. Posiłek przed treningowy plus warzywa i czasami tak bywa. Martwi mnie jednak dlaczego przed treningiem zjadłeś tylko kanapkę. Nie ma co się dziwić, że brakuje sił. Solidny, nie "mulący" posiłek np [...]

dobry wybor te suple to podstawa przy kazdym moim zamowieniu plus jeszcze kilka rzeczy

Wtorek, 21 sierpnia Trening: Bieganie 10 km, 5.35min/km - nadeszły dni chwały i kobiecości to i słabe tempo plus super chcica na węgle i cukry samo zło (proste). Dzisiaj to już mega ze soba walczyłam przechodząc obok automatu z batonami Jadło: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2da73046e6214f4f97e5f0016c340597.jpg

Trening: 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej - 2*12 powtórzeń - po 5 kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej - 2*12 powtórzeń - po 5 kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem - 2*12 powtórzeń, 25 kg 4. Wyciskanie sztangielek siedząc - 2*12 powtórzeń - po 5 kg 5. Prostowanie tułowia na ławeczce - 2*12 [...]

Trening ABABAB powoli dobiega konca, jeszcze zostaly 4 sesje plus moze jeszcze troche pociagne ale powoli zabieram sie za planowane przejscie do formatu push, pull, legs. Mam do was pytanie o program. Docelowo trening codziennie ABCABC + offdays jak bede z jakiegos powodu gorzej sie czul (praca, gorszy sen czy jakies delikatne naderwanie) Legs: MC [...]

[...] to jak ogólnie prezentuje się według was ten plan. Np. tak jak piszesz o małej objętości treningowej, cenna uwaga dla mnie. Na każdym treningu wykonuję 5 ćwiczeń po 4 serie plus 3 ćwiczenia po 2 serie na brzuch. Jak według Ciebie powinna wyglądać objętość na duże i małe partie w takim treningu. Czy uważasz, że lepszym podziałem było by fbw czy [...]

co masz do pct? i najważniejsze za tydzień badania estro i prolaktyna i to trzeba będzie podrównać później plus minus powinno to tak wyglądać 7-10 dni po ost testo wchodzi hcg min 6*2500 co 3 dni ( estro i prolka pod kontrolą ) jak skończysz hcg robisz badanie min testa czy jest w widełkach jak tak wchodzi clom i nolva clom 30 dni po 50 mg [...]