plus

ja mam jeden kuponik trafiony i 3 nie trafione, ale wychodze na plus i jest gites

tak schwindler, ale ja do tego podchodze troche inaczej, jak ktos gra sporo i w danej chwili dysponuje jakas kasa to po jakim czasie zawsze bedzie na plus, nawet jesli jakies mecze mu nie siada, nawet jezeli przez chwile jest na minusie to i tak za jakis czas bedzie na plusie. zaluzmy ze po pewnym czasie jest na plusie 100 wtedy okazuje sie zze [...]

http://www1.plus.pl/si/webapp/wcs/stores/servlet/SiPhonesListCmd?promotionId=1000002563&sorting=date&producerName=ANY&tariffId=O3&catalogId=1000000002&categoryId=1000000013&viewId=0&storeId=10001&x=31&y=14&searchMode=advanced&compareId=&compareName=&comparePhoto=&pageNumber=1 panowie - zakres [...]

jak Wam sie podoba zestawik: -Creatin Capsules 300 kaps -HGH Night 60 kaps -BCAA Xtra 2x0,5kg -Arginine3 128 kaps -Musli Gainbody 2x3kg -Whey Protein 80 plus 750g -Caffeine Power 60 kaps DT: Rano 5 kaps mono+8g BCAA Przed Treningiem 1-2 kaps Kofeiny+6-8 kaps Arginine3 Po Treningu 8g BCAA + 5 kaps mono 15 min po Gainer 80g-100g Na noc 8g BCAA+2kaps [...]

a pierogi z kapusta są dobre na potencje plus do tego 200ml barszczu oralnie.

a mnie święta z roku na rok coraz bardziej denerwują post i inne tego typu głupoty szczególnie że ja pracuje do tego studia plus siłownia i mama robi mi wyrzuty powiedziałem jej wprost że ona może sobie żyć w ten dzień na jednym posiłku przecież jej nie bronie ale ja nie będe kombinował żeby pościć bo ja nie widze w tym sensu. koniec

bartek ponad poltorej godziny... nie cale dwie mysle ze ok 105 minut dosc fajny ale strasznie pogmatwany od pewnego momentu, gdybym poszedl sam to bym moze i zalowac a tak to chociaz mam plus ze zabralem kogos z przed telewizora tudziez z przed komputera i choc troche sie rozerwal-a l\ mhmm tez bym sobie wypil kakao eh... bardzo dawno nie pilem

[...] nie wiadomo ile - tu pokazał dużo sprytu i doświadczenia zapaśniczego, Anderson na pewno się tego nie spodziewał. No i Weidman dostał go z doświadczeniem z dwóch Sonnenów plus sporo czasu na kolejne treningi, Sonnen dostał w obu walkach teoretycznie słabszego w zapasach(o ile nie było regresu teraz to i praktycznie na pewno) Spidera. Belfort [...]

gosc wyglada swietnie, aczkolwiek musi dodac miesa tu i tam (lydki, rece, plecy) i nie robi kretynskich min przy napinkach, to tez plus Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-02-27 22:07:22

[...] seriach i lekkość ciała,lubię trenować dużymi ciężarami maksymalnie do 14 ruchów.Wiem że duże ciężary obciążają stawy ale nie robię więcej niż 3 serie podciągania z ciężarem plus inne ćwiczenia na plecy.W Międzyzdrojach nic nie wyszło z takiego podciągania ale to dla mnie nie ma znaczenia bo i tak nie jeżdżę na zawody :) Co do kontuzji to źle na [...]

[...] 4.przerwa 5.plecy,biceps no to wychodzi trzy razy w tygodniu czasem zrobię 4x i triceps osobno,serii nie liczę a tylko nie robię więcej niż 3 na drążku z ciężarem plus dwa inne ćwiczenia przeważnie wyciąg górny z przodu progresją i górny wyciąg ściąganie prostych rąk do ud.Wiesz co innego jak trenujesz sam drążek tu nie mam pojęcia jak [...]

Te poręcze plus 70-kg-maskara dla stawów!...Mi od patrzenia coś strzeliło Za co Ty im to robisz?

[...] w dół:) Teraz ważę w granicach 75-76 kg. i tyle już będę starał się utrzymywać.Dla porównania w sierpniu na M.P-było 82 kg.Obecny trening z krótkimi przerwami na odpoczynek plus aeroby dają fajny efekt:) Mateusz-W zawodach Fitsream prowadzi na razie Damien Longley z 32-powt.Ty masz szanse go spokojnie przegonić i wskoczyć na lidera:) Mariusz [...]

[...] wykorzystuję do dragon flags i czasem coś wycisnę, ale bez rewelacji... Moje filmiki z podciągania obciążeniem na yt są właśnie z piwnicy, ale tam też jest nisko, jedyny plus to, że jest więc więcej miejsca niż w domu bo nie ogranicza go futryna. P.S. Właśnie się wybieram na trening z 10kg...10 serii nachwyt/podchwyt + może jakieś przybloki [...]

[...] ciężaru, tylko na zmniejszaniu długości przerw - to już wg uznania. Odciążysz wtedy stawy, a siła po powrocie do normalnego treningu wystrzeli Ci do góry. I jeszcze jeden plus, że wyrobisz się z tym treningiem w 15 minut maks (jeśli będzie jedno ćwiczenie, a np. co trening weźmiesz inne) i będziesz miał czas np. na długie serie, które siłą [...]

Witam, myślę że nie ma sensu zakładać nowego tematu. Interesuje mnie uzyskanie jak największej ilości podciągnięć...na jednej ręce. Kiedyś, jak ważyłem pięć kilo mniej robiłem po dwa powtórzenia na każdą łapę i chciałbym wrócić do tego. Trenować mam zamiar tą metodą co wcześniej (tak jak chyba wszyscy trenujący "szmaciaka" to robią) - czyli [...]

[...] w tych próbach....Pompki już mam skończone a podciąganie jeszcze dobijam-trochę to dziwne :) Pompki miałem skończone w 6:26,ale zostało mi jeszcze kilka powt.podciągania plus przerwa przed nimi na lekki odpoczynek i właśnie dlatego nie zmieściłem się w 7:00... Lukasz - Mi ta pierwsza próba 50/100 wyszla w 7min. No właśnie powinno być [...]

[...] 9-3.43 10-5.22 11-7.22 12-9.41 13-11.56 Posumowanie-robiłem na drążku na którym kręciłem filmy z obciążeniem,więc z początku trochę dłuższe przerwy wynikające z wchodzenia i schodzenia z taboretu i używania szfamek do uchwytu.Ale ostatecznie dłuższe przerwy z początku wyszły później na plus bo nie spompowałem bicepsa i mogłem przyśpieszyć.

Ja dziś klasycznie "struna" plus Hard Mode.Powtórzeń tyle samo,ale 15-sek. szybciej. Marek-ja też wchodzę na pufę i tracę trochę czasu. 1-2sek, 2-10, 3-20, 4-33, 5-50, 6-1:18, 7-2:12, +5-całość w 3:03 Też masz czasy coraz lepsze,już nie mogę doczekać się Twojego niedzielnego filmu.

Łukasz już Ci piszę jak ta matematyka miała wyglądać ilość siłowych razy 70% plus ilość siłowych równa się techniczne czyli u mnie działanie wyglądało by tak: 21 x 70% + 21 = 35,7 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-03-04 19:13:17