plus

@ajazy twój program treningowy jest trudny przysiady plus mc na jednej sesji {:-(.Może taki układ ci nie pasuje. Są też programy na siłę gdzie jeden bój robisz raz w tygodniu typu przysiady-wyciskanie-mc + barki.W takim układzie możesz do głównego ćwiczenia dołożyć ćwiczenia pomocnicze.A tak na marginesie widzę że tego typu programy nie cieszą się [...]

ajazy - sylwetka zmienia Ci się na duży "plus". Zaczyna budzić respekt! Brzuch nabrał mocarnego wyglądu! Ogólnie widać twardość mięśni! Przed MC czytałeś jak należy go wykonywać? :) Z tego ujęcia widać, że dosyć dobrze Ci poszło. Kibicuję dalszemu progresowi sylwetkowemu!

Gwid...wiesz, ze ja nie uznaję ruchów częściowych (ewentualnie z ciężarem większym niż maks w siadach czy wl) Czyli na całą długość ręki plus jeszcze trochę. Wiem, ze akurat w tym ćwiczeniu jestem w miarę niezły. Zamieniłbym to na siady albo ławkę, ale tak to niestety nie działa.-:P Poza tym robię to raczej w wersji Kroczaleskiego, to tez ma [...]

[...] suple obojetne czy pas rekawiczki etc ale konkurs na dobry poczatek przydalby sie jakis, bo i tak jest to dosyc slaba firma, malo gdzie mozna zobaczyc ich logo, a o sulach to juz nie wspomne. Z reszta jakbym gdzies widzial to i tak kupilbym z innej bo do tej jakos wielkiego zaufania nie mam no ale mam z walmarku arthro stop plus chyba jedyne.

ja zrobiłem takiego dużego z 5ciu jajek i dwóch szklanek mąki, plus owoce, więc sporo tego było

jedyny plus to że szybszy teraz jestem

plus winko:-)

pączki będe normalnie wpyerdalal po trenie a mleczko inj 500ml e2d :D mam nadzieje ze nie odbije się to jakos na libido, chyba ze na plus to ok %-)

strong, takich przysiadów jak Ty robisz to i 100% Ladies by nie zrobiło żadna z nas nie ma tak kulawej techniki ani ochoty zrąbać sobie stawu kolanowego wychodząc kolanem za linię palców. plus my bierzemy na plecy sztangi a nie buteleczki wody mineralnej.

ja tam facetów lubię, nawet bardzo :-)) . Plus to co kobiety mówią w swoim gronie jak was nie ma...

no IMO ważenie się ogólnie przy redukcji to bez sensu, wymiary są bardziej wiarygodne/miarodajne. A mierzenie się raz na tydzień albo i raz na dwa tygodnie. Lepsze spompowanie mięśnia na treningu i juz wymiary skaczą, bez sensu trochę. Plus nie dajmy się sfiksować - każdy ma jakieś cele, ale przecież nie rzucisz trenów czy diety bo przez dwa dni [...]

[...] jego głos. Jest taka grupa ludzi, którzy chyba mają w dupie to jak brzmią i mówią wszystko od niechcenia, przez zamknięte usta- coś jak gadka typa z urwanym filmem. Do tego ta wada wymowy. No kurva. Kolejny ekspert pokroju nimfa coś tam 9 chyba plus czy 92. Mitoman, ale oczytany, jeśli liczyć ilość etykietek po suplach które miał w rękach.

wlasnie zobaczylem :D To jest dobre: "przed treningiem: 1.Nitrotech Hardcore- 2 miarki 2.Carbo Nox-3 miarki 3.EpozineO2- 3 kaps 4.Nitrix-3kaps 5.Caffeine 200 Plus-2 kaps 6.N.O-Xplode- 3 miarki 7.HMB-2 kaps 8.Bcaa- 5kaps "

Kurde, żadnej opinii na temat tych one plus nie ma w internecie

plus taki że troszku kaski też wpadło:D dobra, koniec, bo gadam z samą sobą %-)

Mnie skurcze łapały w dwugłowe uda ,jak lekka atletyke trenowałem-jak przycieło to nie szło nogi nawet na siłę rozprostować-ból poteżny. Teraz mam wit od naszego sponsora Vita Plus-i nie mam problemów ze skurczami. Ale jak mi ich zabraklo-łapało mnie w przywodziciele,dwugłowe,łydki a ostatnio w samochodzie w skośne brzucha(po tych ćw od Kwołka [...]

Dziś klatka delikatnie plus bareczki i nogi wyciskanie na ławce prostej sztangi, 60kgx20,80kgx15,100kgx15,110kgx10,120kg x10x10, 100kgx15 Barki były to serię łączone wznosy bokiem 4serie po 20 łączone z wznosami z przodu po 12 Nastepnie wznosy bokiem większy ciężar 5serii po 12-15 łączone ze wznosami w opadzie po 15 Nogi Przysiady z przodu 5 serii [...]

Bo filmik jest na 100 kg a potem było jeszcze 105 kg i niestety tam skóra się zerwała. Zawsze jak wchodzę na ciężary plus 100kg to zrywam, jakieś fatum hehe

Wysłana - 17 październik 2008 12:29 : waga z 94,4 na 91,8kg dzisiaj rano po siku było 91,2kg poki co nie zauwazuylem spadków siły, wiec mega plus dla magna power naprawde bardzo czesto jak na mnie załatwiam potrzeby fizjologiczne zarówno 1 jak i 2 - zapewne za sprawa HH, obecnie juz 2x3kapsy ( spokojnie bede kazdemu polecal, ale wiadomo ze nie za [...]

tanio venoma kupiłem, ale jeszcze nie doszedł to nic ci o nim nie powiem jak go odbieram:P pozytywnie odbierałem 2capsy scrocha, ok pobudzenie i chęci do ruchu lekko in plus, w takiej dawce to ok80 porcji bedzie, a jakoś koło 100 wychaczysz pewnie no ale zalecane tam bodaj 3capsy jest to wtedy mniej bedzie, musiałbyś zjeść i zobaczyć ile byś brać [...]