plus

plus wapno gaszone

400g cyca plus ćwikła

jeszcze tylko 4-5 tygodni i gram testa i 600 trenu e plus 300 a week

1122 minuty to już raczej nie jest przypadek. Liver mnie zaskoczył, in plus, szczególnie, że dobili ich w końcówce ;D.

[...] nie oceniam zmian fergusona bo on lepiej wie kto i za kogo powinien grac niz my co siedzimy przed TV. Co do kibiców MU akcja z szalami zielono pomaranczowymi na duzy plus ale kibicowsko to Bayern pokazał sie z mega wypasnej strony non toper słychac było FC BAYERN SIALALALALAAAAA. Ogolnie to smierdzi mi sensacją na Bernabeu bo Inter tanio [...]

[...] który zwrócił się do władz Manchesteru z ofertą dla Javiera Hernandeza. Trener Królewskich zaoferował dwóch piłkarzy do wyboru - Gonzalo Higuaina lub Karima Benzemę plus sumę transferową. 23-letni Meksykanin, który w swoim pierwszym sezonie w Premier League zdobył 20 goli dla Czerwonych Diabłów spodobał się Portugalskiemu trenerowi, [...]

"Jak donosi portugalska prasa, Nicolas Gaitan latem trafi do Manchesteru United za kwotę 20 mln funtów, plus Federico Macheda. Dodatkowo na roczne wypożyczenie do ekipy z Lizbony uda się Fabio Da Silva."

nie, po prostu SAF ma chyba wizję gry na zmianę bramkarzami, żeby Linda nie narzekał, że za mało gra %-) najlepszy stream z polskim komentarzem http://www.wlacz.tv/kanal/canal-plus

co ja widze 8-O piękne spadki na całym ciele, a udo i łyda na plus, czyste mięcho to musi być, super! :-D

no troche potem mam problem z bicepsem bo już mam zmeczone przedramiona, jedyny plus ze tak sie dzieje od miesiaca, to zauważyłem poprawe definicji mięśnia przedramiona nie jest to już takie proste coś widąć zaczątek od 1/3 wyskosci od nadgarstka rozpoczynający sie "wachlarz"

im dalej w las tym bardziej głodna %-) na serio aero było robione z kilkoma krótkimi przerwami po ok 30 sekund. niektóre przerwy między seriami dziś się wydłużyły, bo na serie B i C muszę przejść w drugi koniec obiektu plus może faktycznie za mało dobrałam ciężaru w niektórych ćwiczeniach. bułgara to ja kocham tylko nie z takimi bólami @@-)

[...] BCAA przed, a że czekać musiałam aż otworzą siłownie, to zdążyło się spokojnie wchłonąć. już drugi trening jak ćwiczę z tym BCAA - wytrzymałość i koncentracja sporo na plus. w tym upatruje resztki sił na aeroby. dziś pełne 35 minut, końcówka była ciężka. radość mnie rozpierała cały dzień;-D8-), bo naprawdę super dziś się ćwiczyło. sporo [...]

[...] głębokich oddechów Dzień 47 - 16.11.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ce6e4b049a8425e99ef728b3eb15cb0.png Suple: omega3, ZMA, wit.D, wit.C, błonnik, bcaa, cla, fat transporter plus plasterek kiełbasy i kaszanki (domowy naturalny wyrób) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/232406ed387e4fc8bcd6db75835fbd29.JPG + interwały 5x 30/30sekund (szybko/wolno) obciążenie [...]

[...] tempo (krótkie przerwy) i ciężary dobrze dobrane, więc tutaj nie było mowy o większych ciężarach. ostatnie dwie serie ze łzami w oczach i ogólną niechęcią, ale zaliczone plus szybkie aeroby 20 minut (cały tydzień śpię po ok 9-10h, przez to później jestem na siłowni i spóźniam się do pracy, no cóż priorytet trening ;-) ) Dzień 60 - 30.11.2012 [...]

Dzień 81 - 20.12.2012 aeroby - 20 minut eliptyk obciążenie 8/20 plus 25minut bieżnia tempo 6,1-7,3km/h już jutro ostatni trening :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d5b029089fb841349ccbbcf3e25d8146.png

https://plus.google.com/photos/115876986333228527047/albums/6105283711721883985

[...] cwiczyc) Czy moze wytrzymac na kopenhaskiej i potem przejsc na diete tluszczowo-bialkowa (z mala iloscia wegli)? raz jeszcze powtórzę - częste, zbilansowane, pełne posiłki plus duuuuużo aktywności fizycznej, CKD za jakieś 2-3 lata, o ile w ogóle Zaczelam 13-tke, bo jestem z tych, co potrzebuja mocnego rozpedu i zachety (w postaci efektow) błąd [...]

zostały mi dwa dni (plus dzisiejszy wieczór) a moja silna psychika zaczyna być słaba ... ;/ przez cała diete praktycznie w ogóle nie miałam ochoty na słodycze,czipsy,pizze itp a dzisiaj jak na złość! czipsy mi chodzą po głowie ,bożęęę! zwariuję !

3 dzień - dzis juz sie lepiej czuje. Posluchalem rad joggera(dzieki!) i kupilem chrom (Chrom Plus z wyciagiem z zielonej herbaty i witamina B ok. 14zl w aptece) i otreby ktorych dodalem troche wczoraj do jogurtu na obiad. Tylko jak pomysle ze dzisiaj musze zjesc szpinak to mnie skreca.. Nie mam wagi ale wydaje mi sie ze dieta dziala .

czy w czasie kopenhaskiej mogę brać(magnez)Filomag B6? plus centrum ? Oczywiście tak