plus

a to już indywidualna sprawa, na pewno na większych zakresach bardziej spompujesz mięśnia ale czy wyjdzie ci to na plus to już indywidualnie trzeba rozpatrywać.

[...] produktów na podstawie której sam sobie układam dietę, ale w stukaj sobie w google, kurczak wartości odżywcze i powinna Ci jakaś wyskoczyć. w tej Twojej potrawce wychodzi plus minus bo nie wiem na jakieś ilości tej oliwy to smażysz i przy porcji ryżu 50g po ugotowaniu: 35 biała 22 tłuszczyku 31 węgla 460kalorii, oblicz zapotrzebowanie [...]

jedyny plus. kapuchy troche wpadnie

[...] hormonalnych; co do Muiry to też działa super; czy to extrakt czy cięta parzona z herbatkami czy do nalewek, super sprawa; pokrzywa jest o tyle "inna" ,że uwalnia związanego testa; czyli ma gigantyczne właściwości, poza tym p.moczowy sprawny to też plus; ,tak z ciekawostek polecę jeszcze Damianę; zawiera naturalne IA i koope innych związków.

Truskawka imo najlepsza, jeżeli piłeś protein plus za czasu gdy go robił Trec, to tak właśnie ona smakuje.

[...] NFZ nie refunduje. Koszt ok. 5 tys. miesięcznie. - Tak, tak... - kiwa głową mąż. - Konieczny będzie pobyt w sanatorium, które zajmuje się tego typu urazami, plus ta rehabilitacja cały czas. NFZ nie refunduje... Koszt sanatorium - 10 tysięcy... - Boże... - Tak mi przykro... To nie koniec złych wiadomości. NFZ nie refunduje [...]

Witam, u dołu wkleję najpierw ankietę: Płeć: mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 (rozpoczynałem od 70kg) Wzrost: 180 Cel treningowy: rzeźba (wcześniej masa) Staż treningowy na siłowni:8 miesięcy Uprawiane inne sporty: Viet Vo Dao- wschodnie sztuki walki (2 razy w tygodniu) (okres wakacji- przerwa w treningach) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

[...] coś jest ;) co poprawić? Czy zapomniałem o jakiejś partii mięśniowej Cel to : uzyskanie siły i wytrzymałości ( kondycji), zgubić 5 kg. Dieta to dużo białka i głównie tego, plus stack kreatynowy i odżywka białkowa. Cel główny zapisać się do klubu siatkarskiego i pokazać co bo potrafię... Wygrywać...Trenig siatkarski wznowie od października.

[...] mi się spało. Nie wiedziałem jednak czy to efekt ciężkich treningów czy właśnie High Kicka. Nie miałem problemów z zasypianiem jak po poprzednim High Kicku czyli tutaj daje plus Regeneracja układu nerwowego- Nie zauważyłem istotnych zmian. Regeneracja mięśniowa - tutaj daje plusa. Po zażyciu przed treningiem siłowym na drugi dzień nie odczuwałem [...]

Zgłoszenia 1. Kacper Radwański junior 23 kat.66kg plus senior 2. Adam Siniawski senior kat.83kg 3. Marcin Zwoliński junior 23 kat.93kg plus senior 4. Daniel Paliński senior 93kg 5. Michał Nowaliński senior kat.120kg 6. Artur Kiczuk senior kat.+120kg 7. Katarzyna Sadowska open seniorek 8. Jacek Jankowiak senior plus weteran I gr. 9. Bąk Ariel [...]

[...] czulam sie po nim, jak bak :P obejrzalam mecz tzn obzarta zasnelam na dogrywce :p Ladowanie = owsianka na wodzie z cynamonem, truskawkami, migdalami i maslem orzechowym plus pieczony batat z cukinia i fasolka szparagowa na parze \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e1bb74a913854c038a1cf697d1d018d6.png Ach i zapomialam dodac: mam przekur..... zakwasy w [...]

Pierwszy chyba Polski i być może Europejski produkt z Geranium. Zapewne bez zgłoszenia w GIS i pewnie niezbyt długo będzie na rynku po banie w USA na 1,3. Plus taki, że zapowiedzi wielkich nie było, produkt wyszedł i opinie w sieci ma na razie bdb, takie przeciwieństwo Soul Rippera gdzie otoczka marketingowa była niemal jak najnowszego IPhona a [...]

[...] dzieci ze szkoly na rowerach to jest jakies 5 mil ....no to mialam 20 min otresj jazdy na rowerze tam i 50 min z powrotem ..czy jakos tak TRENING wygladal wiec jak wyzej plus 32 min biegu .....mloda jechala ze mna w pola |-) wiec aero mam zaliczone :-D MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a97666414a94ee5b0d086f9c2f34784.JPG w planach byl dorsz ale [...]

Neysha naprawdę mnie pocieszyłaś... :-D Przynajmniej mam świadomość że jestem pod obserwacją ;-) ______________________________________________________________________ 27 czerwca 2012 / dzień 11 z 21 DT TRENING 3 Obwodów: 5x Powtórzeń: 8x Przerwa między ćwiczeniami: 45 sek. ROZGRZEWKA -Push press 10x 6x -Wiosłowanie 10x 6x -Romanian Deadlift [...]

Lapy na plus. Super, w koncu znalazles zloty srodek na ta oporna partie.

Vitalmax Gainer1 2,25kg Czy jest do dobra firma ?? cena jest zacna. Mam diete wiec dodaje gainera. Znajduje sie serwatka jak i ile razy brac razem z gainerem ( bede bral 4x) przed po treningach ?? Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-06-27 23:18:36

Dzień 42 Dzisiejsza miska BTW 105/70/105 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b5759ca1191e4f2dae0bf0a4b47c5ff8.png plus parę malinek Dzień treningowy 1. sciaganie drazka gornego do klatki 3x8-10 35kg 12/11/10 (40 kg 11/10/9 ) 2. wyciskanie płasko na klatke 3x 8-10 30 kg x 10, 32,5 x 9/8(30 kg 10/10 32,5kg x 7) 3. opuszczanie sie na drazku 5x3 - podciąganie z [...]

[...] można było się domyślić. W trakcie treningu zupełnie nie mogłem się skoordynować, bo ruch był inny, niż w pełnym rwaniu i zarzucie (mimo, że powinien być identyczny...). Na plus: mocniej wyszedłem biodrem do tyłu, czego nie robiłem do tej pory Minusy: -ciągnąłem w zarzucie na ugiętych łapach naokoło przy kolanach, mimo, że sztanga była na ich [...]

[...] pod tym tematem, że to zrobiliście i automatycznie weźmiecie udział w losowaniu nagród. Do rozlosowania trzy zestawy: 1 miejsce - Pucha niespodzianka z supli FitMax'a plus koszulka, smycz i pillbox 2 miejsce - Niespodzianka plus zestaw fantów FitMax'a 3 miejsce - Zestaw fantów FitMax'a Adres fan page'a: [...]

Na pewno samo kulanie mocno angażuje stabilizator , plus przysiady i jest OK . ale ogólna moda jest że jak nie skatujesz mięśni brzucha to ich nie trenujesz .;-)