plus

Tarczyca jest kieeepppssciuutka...Konwersja lezy i ferrytyna rowniez. Plus masz po prostu objawy niedoczynnosci typu zmeczenie i ospalosc. Klasyka.Tsh moze sie bujac ale ft3 i 4 wszystko mowi. Selen, cynk, magnez, witc c i zelazo w postaci czerw miecha (z ta wit c zeby lepiej wchaniac). Selen na noc sam. Zadnych dziwnych niskich 1200 kcal i [...]

[...] sie przegrzal.. na silce spadek sily moze przez pogode - mam nadzieje ze nie przez odstawienie metki. Masa rosnie nadal - od poczatku cyklu 9kg, prop odrobil w bicku na plus strate 1.5cm + 0.5-1cm wiecej...ch wie jak- mierzylem teraz tj 7h po silce od 4/5 tygodnia cyklu widze ze rosnie mi tez fat , generalnie na oponce troche to wq na [...]

[...] i obserwować" %-) Jutro "dzień klaty", czyli w sumie odpoczynek po dzisiejszym. Pojadę tak listopad splitem, a potem powrót do FBW. Jeszcze z tydzień utrzymam lekki plus kaloryczny, a potem znowu jedziemy w dół. Swoją drogą ciekawa sprawa - przez ten tydzień pomimo braku treningu i większej podaży kalorii, spadły mi 2kg, a wcześniej [...]

Siemka Perez.Ładne zdjęcie ze str.33,widać,że ładnie fat z Ciebie schodzi,poprawa jest na duży plus,sylwetka zamienia się powoli na kulturystyczną. ważna jest kondycja którą chce wyrobić na siłowni jestem tylko z racji redukcji co będzie potem nie wiem :/ narazie chce być szybszy, mieć mocniejszy cios...co Ty wogóle piszesz???kondycja na [...]

Jest postęp na plus Tak trzymaj i jedziesz dalej. Czy lepiej chudo zaczynać?. Trenowałem szereg długich lat z przyjacielem który był ekto i uwierzcie mi , że dieta to była dopięta do perfekcji , suple również a waga jak skoczyła 1kg to cieszył się jak z tytułu mistrza świata. Zawsze zazdrościł mi , że z wagą nie było problemu ale wiadomo aby [...]

[...] słuzby, raz do roku prowadzono trningi przypominające, a co miesiąc przeprowadzano testy sprawnościowe. WYPOSAŻENIE Żeby się za bardzo nie rozpisywac to: Rosyjski standard plus broń podwodna APS-55 i pistolet SPP, które działają równiez na lądzie. http://www.cornerstone-computing.com/scott/weapons/w_aps.html Dodatkowo rózne typy podwodnych [...]

[...] jak doszedlem do podciagania mialem tak poobdzierana skore ze drazka nie utrzymalem wiec chociaz lajtowe sciaganie zrobilem ... odczucia po treningu: ogolnie jest i tak na plus. martwy ostatnio robilem 160 na 4 ruchy doslownie ledwo podnoszac. dzis pierwsze seria na 4 poszla lajtowo, dopiero druga sprawila problemy. gdyby nie to ze rozwalilem [...]

[...] 2 tyg (w skrajnych przypadkach 3 tyg)' wystarczy u niekorych 5 dni dwa tygodnie sa bezpieczna granica 4. co do przybierania to znasz moje zdanie 33* waga ciala jako start plus 500 kcla co 2 tygodnei i obserwowoac efekty reszte znasz 2g bialka min 25-30% ze zdrowych tluszczy, ww powyzej 100g dziennie, reszta to preferencje 5. moze paleo jak [...]

[...] 10x8kg 10x8kg 8.Uginanie nadgarstków ze sztangielkami 10x8kg 10x8kg 9.Wznosy nóg w leżeniu 3/12 Kom; Tren nie do końca skończony bo robota znów była nie bylo zbytnio czasu,zyebany jestem ostro jedyny plus to że spaliłem sie na buraka :D,teraz sie śmieje a w nocy bede płakał :D:D Pozdr Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2012-04-30 19:22:15

[...] 5x5 15/17.5/20/25/27.5 Uginanie ramion ze sztanga 15x20kg 10x25kg 8x27,5kg Wyciskanie francuskie sztangą 15x15 10x20 8x25 No więc to by było na tyle.Wiadomo 1 trening plus jeszcze lekka grypa i ciężary malutkie:)).Będe z treningu na trening dodawał kg i mam nadzieje za miesiąć bił swoje dotychczasowe rekordy ;]\-).Lało sie ze mnie [...]

mnie na studiach czeka latanie na uczelnie ogarniecie mieszkania i wszystkich posilkow samemu :) porownujac to do czasow szkoly plus jest taki ze chodze sobie na zajecia ktore chce :D zabieraj tynczyka do szkoly i p****** reszte , pozdrowionka :) niech masa będzie z Tobą (p.s ciekawy sposob na barki)

[...] szybko na siłownie, rozgrzewka i lecimy, po 1 cwiczeniu juz czulem ze pompa bedzie dooobra, pobudzenie mialem takie ze nie moglem usiedziec w miejscu, skupienie tez na plus, brak rozproszenia ludzmi/muzyka. Koncząc trening ciezko mi bylo trzymac wode w reku, takiej pompy wlasnie oczekiwalem i nie zawiodlem sie :-). Podsumowujac, na [...]

[...] czasu = brak rozciagania i walkowania ale nadrobie dzisiaj :-) Ogolne wrażenia bardzo fajne, 0.5 miarki assaulta fajnie mnie pobudzilo, chec do cwiczen jak najbardziej na plus, aczkowliek dosc dlugie przerwy spowodowane rozmowa + asekuracja/ raz ja kolege/ raz on mnie, wplynely dosc znacznie na intensywnosc treningu i byl on dosc dlugi, mysle [...]

Czy dobrze rozumiem?? 6 serii roboczych do upadku, plus oszukane ruchy przy dwóch cwiczeniach??>?

[...] nie lepiej byloby dla uzytkownikow, aby obie firmy mogly wypowiadac sie na forum? Oczywiscie odplatnie i jestesmy gotowi te koszta poniesc. Byloby to tylko i wylacznie na plus dla uzytkownikow: - firmy chcialyby zapewniac jak najlepsza obsluge uzytkownikow forum - 2 x wiecej konkursow - tansze ceny sprzetu - znizki dla forumowiczow - gratisowy [...]

o tak John Wick dobre kino plus dobra sciezka dzwiekowa , pasowała by 2 czesc :)

[...] napoju na bolace gardlo to bym nie ryzykowal. Ponoc to pomaga ale w poczatkowym stadium bolu gardla, pozniej juz moze tylko zaszkodzic bardziej. Sposob alexwow duzo lepszy plus tabletki. Na marginesie , co ta laska robi na tym filmiku %-) jak jakis wstep do porno.. Fatalnie wyglada zreszta.. Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-03-22 [...]

[...] w szoku, traci pamięć, ale pomimo to stara się poznać oprawców - towarzyszą temu migawki z przeszłości. Potencjał może i był, ale gra aktorska na poziomie ameby %-) do poduszki w sam raz ;-) 'Dobre małżeństwo' thriller, do którego scenariusz napisał Stephen King daję 6/10, na plus gra tam LaPagia, czyli nie zapomniany Malone z serialu 'Bez śladu'

[...] cały film miałem wrażenie jakby nosił maskę 5/6 'Marsjanin' oglądałem ten film z siostrą, która świeżo skończyła książkę - mi się podobał, kilka odwołań do popkultury na plus, Deamon dał radę, chociaż jak na jedynego człowieka na Marsie, bez zbytniej nadziei na powrót był dość spokojny %-) siostra stwierdził, że film lepszy od książki - 4/6 [...]

ja po wyplacie ogarne wkoncu karte unlimited, wyjde z tym na plus