plus

[...] do trzeciej klasy nowe 500zl do tego pewnie reszta wyprawki... Ale to i tak ma sie nijak do przedszkola gdzie co miesiac musze zaplacic 500zl.l. A ze czesto chorowal to przedszkole plus niania 1000 zl jak nic szlo mi miesiac w miesiac... ;-] jeszcze 2 lata przedszkola przed nami.. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-08-07 13:57:31

Viki niezły tucznik byłaś. Bziubzi ślicznie i bardzo seksi, plus te czerwone pazurki- gratuluje Lucyferka trochę mięska udało się dorobić, plecy!!!!!!!! nie będzie wstydu po redukcji. Moderatorek nie komentuje bo każdy widzi jak jest i dlaczego tu są.

[...] inaczej) i dodawał węgli po 1-2 tygodnie jeśli by waga stała lub szła wolno bardzo lub ciął jeśli bym się podlewał:) Poza tym nie wychodziłbym z redukcji od razu na duży plus tylko od tego co jadłem ostatni tydzień redukcji(poziomu kcal) dodawałbym 100kcal/tydzień aż do założonego plusa kalorycznego i kontrolowałbym to przez cały ten proces [...]

[...] o suplementacji ? głównie zalezy mu na osiągach i masie mięsniowej. Dodam jeszcze że chodził na siłownie 2 miesiące ale z powodu braku czasu nie moze chodzić już na siłownie i zostaje mu tylko basen plus tenis raz w tygodniu i jazde na rowerze pare razy w tygodniu po około 30 km i zalezy mu na masie jak i poprawieniu osiągów . Prosze o porade :)

[...] pozostaly tylko dwa w tygodniu.. Plan dzisiejszego wygladal nastepujaco: 1. Push press 5x5 z progresja, ciezar 40, 50, 60, 70, 80kg 2. Push press 3x5 ciezar 85kg WOD: 1. T2B plus podciagniecie nachwytem do karku 2. Zarzut silowy ze zwisu 60kg 3. Push press 60kg 4. Push jerk 60kg 1 seria po 1 powt, 2 seria po 2 powt, 3 seria po 3 powt, i tak do 5 [...]

[...] tym roku na wczasy do Afryki. U nas jest przecież cieplej %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b255459b6b44507aa2cf3d2f2c2099c.jpg Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, zioła prowansalskie, papryka słodka Warzywa: pomidory, brokuły, rzodkiewki, [...]

700 plus opłaty, mieszka tam właściciel i jedna cichutka dziewczyna, której ani razu nie widziałem bo ciągle w pokoju siedzi. Mieszkanie nowocześnie wyposazone, duże.

500 zl plus opłaty to masz za jakąś klitkę na wysokim pietrze w wielkiej płycie. Takie sa realia cenowe.

W centrum jednoosobowy od 600 plus opłaty, chyba ze jakas ruina. Nie wiem gdzie Ty znalazłaś 650 ze wszystkim.

[...] http://www.youtube.com/watch?v=DZoSbPBK0yg&list=UUANIrVV-sS0W0madKKH9kDA bdb trening, jedynie wiosłowanie nachwytem poszło słabo(co widać po filmie...), reszta na plus. Doms potężne na jeszcze trzymają. Krótkie przerwy niektóre do 30 sec i jazda bez opyeralania się. Naramienne i bicepsy: Jak przy plecach krótkie przerwy, które odczułem [...]

[...] nowa wiedza itp - tak jak mamy w przypadku jaj, co jakis czas nauka zmienia front, jaja jesc do oporu, jaja jesc 4 w tygodniu, jaja sa zdrowe, jaja szkodza.. Badz tu madry.. Poprostu chyba musimy zachowac umiar i trzezwosc osadu, ale jest i plus calej tej sytuacji. Mozemy sobie kulturalnie i rzeczowo podyskutowac ;) Serdecznie pozdrawiam !

no ale 1100 zł za pokój to pzregięcie, gdzie tu taniośc? plus opłaty jeszcze z 2-3 stówy

Cel: TEST DRAZKA = 12 PELNYCH PODCIAGNIEC NA DRAZKU PODCHWYTEM Z PELNEGO ZWISU TEST PORECZY = 20 PELNYCH POMPEK NA PORECZACH TEST PRZYSIADU = 20 PELNYCH PRZYSIADOW ZE SZTANGA ROWNA WADZE CIALA Jak?: podciaganie na drazku podchwytem 10 serii po 1-6powt pompki na poreczach 10 serii po 1-10 powt unoszenie talerzy bokiem, stojac 5x5p wtorek i [...]

No własnie już czuje się gotowy iść na siłkę :D Mam dużo czasu i po prostu chciałbym połączyć ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa plus ćwiczenia na silę :) Tak ogólnie chce zacząć od jutra na dodatek 6 weidera

100 mg dziennie leciałem z DHEA przez cały cykl, podczas stosowania libido nawet na lekki plus, bez tego na czas cyklu z pro-sd impotencja gwarantowana

[...] na kolejny dzień) ale potrzebuje inspiracji w postaci przepisów. Potrzebuję więc kilka (do 9, nie jestem wybredny, mogę jeść podobne dania) Produkty zwierzęce: jajka 2 całe plus białka jaj, ryby, piersi z indyka(ew.kurczak), wołowina, wieprzowina Rośliny strączkowe: soczewica, czarna fasola, czerwona fasola, soja Warzywa: Szpinak, Brokuły, [...]

zapasy maja ten plus, że to ty wybierasz płaszczyzne, majać BJJ to dół, boks góra. Zapasy się sprawdzają, bo to ty decydujesz gdzie chcesz walczyć. Zmieniony przez - KoY w dniu 2013-08-07 22:44:36

06.08.2013- DNT Miska- 140B/64T/160WW Płyny- 2,5 l wody, 2 kawy Suplementy- body max plus Miska- niedojedzona 0 20 zamiast na trening usnęłam i spałam już do 7 rano... Zmęczenie straszne, nie dojadłam tuńczyka z puszki.. 07.08.2013- DT Miska- 140B/64T/160WW Płyny- 2,5 l wody, 1 kawa Suplementy- body max plus Miska- zjedzona cała :) Trening: [...]

[...] nie mogę alko. Cieszę się że tylko na tym się skończyło, bo już przewidywałam wizytę lekarską. Jakby ktoś miał taki głupi pomysł niech skorzysta i tego nie robi. Poważnie. (plus opyerdol od Rudej nie jest przyjemny, nie polecam ;-) ) Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f255ad34609b4a438834cd9bd3aa1c90.png Miska 1.suplementacja 2.Euthyrox 1/2, [...]

[...] 8 sierpnia 2013 1. Bakłażan, ryż brązowy, mięso wołowe 2. Twaróg, pomidor 3. Kasza gryczana, jajo, cebula, brzoskwinia, maliny + Codziennie Euthyrox 75, suple się jakoś zapomniały, dziś dopiero wziełam tran i omega3 plus cośtam na włosy. + Woda, zioła: mięta, rumianek, pokrzywa, czerwona herbata, kawa raz dziennie bez mleka Jutro się pomierzę.