plus

[...] 3 razy w tygodniu. Dodaję mój plan posiłków na jutro ok 11 śniadanie: omlet z 2 jaj i 2 białek 50g płatków owsianych i 10g otrąb, posmarowany 125g serka homo naturalnego plus jabłko ok 13 trening ok 15 obiad: risotto z 200g piersi kurczaka z fasolą czerwoną, pomidorami papryką i 60g ryżu brązowego ok 18 kolacja: pasta: 200g twarogu chudego, [...]

50gr za pkt plus Twoja wysyłka Zmieniony przez - marcin1504 w dniu 2011-01-04 16:01:13 Zmieniony przez - marcin1504 w dniu 2011-01-04 16:01:24

Witam. Zjadam dziennie ok.400g miesa.Jednak nie mam zbyt wiele czasu na przygotowanie wiec jem 200 g przed i 200 po treningu. Plus makaron albo ryz to daje mi 50-60 g bialka na porcje! Nie wiem bardzo co zrobic,bo nie mam czasu na przygotowywanie miesa 4 razy dziennie. Ogolny bilans sie zgadza. Moze tak byc czy nie??

[...] plan bez jakich kolwiek modernzacji, przy minimum sprzetu i Powiem tak DRĄŻEK! DRĄZEK! DRĄZEK! Połowa z was nie zdaję sobie sprawy ile może taka magiczna rurka jestesmy w stanie budowac masę. przy bilansie na plus w diecie, i szczerych checiach możemy osiągnąć duzo :) także wszystkich zmotywowanych domowymi warunkami zachecam do pracy. zdr.

[...] wtedy mozesz odpuscic pierwszą pozycję czyli kreatyne i pare dych w kieszeni zostaje ale jak masz nieograniczony limit i nie patrzysz na koszta to wypasem bedzie mutant plus mono i stak - polecam nitrobolon 2 - jesli zalezy ci na dobrej pompie, lepszej regeneracji i sile jak chcesz rownoczesnie pobudzenia to wybierz energizer dextrozy nie [...]

nieopłacalny smak też nie za ciekway jakość zostawia wiele do życzenia jednyny plus to że wygodny

[...] włoskich **. 10 kaps. COMBO MACHINE MAN 04. 100g ryżu, 150g piersi z kurczaka **. 10g BCAA Xtra, 2 kaps. Coffeine Power **. 50g CARBOMAX Energy Power, 40g Whey Protein 80 plus 05. 100g ryżu, 2 puszki tunczyka (jeden w kawalku w sosie wlasnym, drugi rozdrobniony z sosem pomidorowym), 10g oliwy z oliwek 06. 250g sera białego chudego, 150g [...]

ok dzieki mysle ze to co ułozyłem bedzie ok w mojej diecie zdrowe jedzenie plus odpowiedni trening pozwola mi na dobre efekty !!

[...] 10 min + cross 50 min + OWB1 5 min - rozciąganie ----------------------------------------------------------------- Zdj moich supli które zażywam w zastępujący sposób: - iso plus - 1 porcja przed treningiem - Thermo Speed Extreme - 1 tabletka pół godziny przed treningiem - glukozamina - 3 tabletki do śniadania Zmieniony przez - janusz121 w dniu [...]

[...] Wanderlei na KSW, w wadze 77 kg? że co kurva?!" a potem to już tylko >>> Wanderson Silva Noo proste piekielna mieszanka Wanderleia z Andersonem co daje razem = wspaniałe uniki, szybkość i timing Andersona plus niesamowite serce do walki i dążenie do niej w każdej sekundzie Wanderleia. Będę kibicował Wandersonowi z całych sił

raKhu1- o kurde jaką mam małą głowę ))))))))))))))))))))))))))))))))))) gothmori09- dzięki cieszę się że dzięki mnie zmieniają się poglądy na plus o ludziach trenujących damian551- slipów jeszcze nie mam ale muszę powoli zacząć się przymierzać do zakupu man1ek93- nie ma problemu to nie żaden sekret ;)

jakby był inny smak dałbym i 2 stówki plus kw.... szkoda

tak mi sie zdawalo ze skads kojarze ten kszatlt puszek. a juz sie zajaralem ze sobie wezme kuracyjke z produktow tej firmy. trudno pewnie i tak sprobuje wlasnie tego plutona plus cos tam jeszcze, jak skoncze meso i troszke odetchne. w olimp/biogenix jeszcze wierze, ale trec i hi tec nie zarzywam z zasady. ale treaz nie wiadomo co brac tak sie moim [...]

iso plus - napój izotoniczny, coś jak power rade, uzupełnia minerały i witaminy thermo speed - no to jest spalacz ale ja go biorę przed treningiem ze względu na zawartość kofeiny, daje pobudzenie glukozamina - na stawy:) Ty bierzesz jakieś suple?

Clean and jerk to zarzut plus dynamiczny wycisk sztangi (push press). W sumie nie jest trudniejszy od samego zarzutu bo dodajesz tylko wycisk. Zostaw tak jak jest. Opcja 3 x w tyg jest najbardziej odpowiednia.

ale jak wychodzilem z domu to bylo 700 fuli na plusie, niestety troche podupadlo od tamtej pory i stop loss zamknal mi niepotrzebnie jedna tranzakcje bo za bezpiecznie ustawilem go (obralem dobry kierunek ale jednorazowe wachanie mi zamknelo). W tej chwilii andal na minusie bo jak ***** musialem zagrac na EUR/PLN a tam jest 30 pipsow za to i w 15 [...]

Biniu też jestem spokojny, ale każdy reaguje inaczej dlatego cieszy porownanie z innymi gainerami - porownanie in plus Waxy Maize dziala jak nalezy ! tym bardziej (nie podlewa) nasz Testerze mozesz w moim odczuciu przyjmowac wiecej kalorii z takim metabolizmem .... powiem tak kiedys jedna zz osob ktorym pomagalem (wiecej czasu niz obecnie) [...]

Z tanich najlepiej wypada hi tec carbo pur lub plus a najlepsze jest wiadomo vitargo

Tak jest bardzo dobrze,szczególnie gdy ćwiczą płcie przeciwne w parze.Ale dwie panie oczywiście jak najbardziej na plus trening jest

[...] który,bo mam niedowagę,ale myślę,że Dziko ma sporo racji,iż termin bezpośrednio po świętach byłby problematyczny dla wielu zawodników. Mniejsze drużyny to jak najbardziej plus; mniej zawodników,to rzecz łatwiejsza do ogarnięcia,zawody sprawniejsze,a także mniej ludzi z przypadku. Podpisuję się także pod prośbą,o nieco późniejsze ważenie [...]