[...] czasu na jedzenie... Dzisiaj sobie poszłam pobiegać... udało mi się 8 km czas 50 min. Jestem z siebie dumna 8-)8-)8-) potem jeszcze brzuszki 30/25/15 Viki ja idę na łatwiznę z goframi...owsiane plus jajco i na gofrownicę. I do pracy biorę,na to szynkę, ser... Krewetko dziękuję };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/964cabdc07a34c35b64bd779fd84fef6.png
[...] obciążenia, potem każda kolejna seria +2,5kg też max, skończyłem na 5 sekundach z 15kg Potem troche podciagania ale bez sił, więc zrobiłem to ćwiczenia nr 3 z treningu pull plus 4 serie pompek na ringach zawiszonych nisko nad ziemią, z tym że jedna ręka idzie do przodu a druga normalnie jak do pompki, mega zaj**iste ćwiczenie na push+core, [...]
[...] być odwrotnie xD)... Co do białka - czekolada skończona, smak za***isty (w połączeniu z waniliową SportPharmą rewelka!), wczoraj spróbowałem Cookies - jak na razie ogromny plus. Rozpuszczalność - w szklance zostają grudki, w shakerze czysty płyn ;) Generalnie polecam dla kogoś, kto nie liczy każdej złotówki, a chciałby żeby szejk po treningowy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane