Stawy to poważna sprawa; moim zdaniem bolą czy nie trzeba sobie robić okresowo cykle z glukozaminą. Kanarek Nuteend niedługo wypuści preparat gelart plus w formie ciekłej - będzie zawierał siarczan chondroityny, czysty hydrolizat kolagenu witaminy i minerały. Cena za 500ml butelke jakies 55 zl, starcza na miesiac. Info na stronie producenta.
no jak nie ma gelart plus 250 ml oraz 500 ml jest w sklepie zaraz lookne na stronie nutrnd moze o inny preparat pytacie Danone ktore nowosci? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki [...]
Ja od 23 zaczalem brac glukozamine OLIMP i Kolagen activ plus Olimp i witamina E 2 razy po 100mg. (czy 200mg wit. E dziennie to nie za duzo ? jaka jest dzienna zalecana dawka?) Za 2 miechy napisze jak poszlo. .:Żryj i daj żryć! :.
[...] legalna, np. w Holandii, paczka nasion (10 sztuk) kosztuje mniej więcej 25$. Z jednego krzaczka wychodzi pół kilograma, czyli z paczuszki mamy 5 kilo zielska po 5 dolarów plus robocizna. Licząc lekką ręką 10 dolarów za kilogram wartość upraw w stanie Waszyngton wyniosłaby niecałe 700 tysięcy baksów. Brakujące 269.300.000$, (3990$ za kilogram) [...]
1.tak 2.tak 3. ok, plus jogurt/kefir naturalne 1.5% na przyklad. W artykule jest tez mowa o przycieciu kalorii, to rob stopniowo, lub w razie braku efektow. powodzenia,
ja również wyeliminowałam nabiał i powiem Tobie, że na plus mi to wyszło, mniejsze opuchnięcie i lepsze samopoczucie, aczkolwiek tak jak piszesz czasami jem twaróg, serek wiejski czy robię kawę ze zwykłym mlekiem - wszystko w granicach rozsądku :-)
jasne, że mogę :) wczoraj wciągnęłam opakowanie ogórków małosolnych na 2 posiłki (400 gram) Dziś wielki pomidor do śniadania (jest w zrzucie - ale miał 350g) plus 400g ogórków na moje 2 popołudniowe posiłki w planie :) buraki lubię tylko od czasu do czasu, dynię tylko w postaci zupy z dyni ;) kapusta kiszona - ok, lubię całkiem. W ogóle kapustę w [...]
[...] mlekiem 2%. Wiosna, lato i jesień o ile jest pogoda jeżdżę codziennie na rolkach. W tym czasie chce wprowadzić trening w domu. Przez cały dzień wypijam jakieś 1,5l wody plus oshee po rolkach, kawa w pracy bez zmian. Niestety ostatnio "picie" mi nie wychodzi. Wmuszam w siebie wodę ale nie wypijam nawet 1,5l na dzień. Kawa bez zmian. Sters [...]
[...] będzie stała w miejscu , a obwody nawet nie rusza . Jednak ta redukcja jakaś taka przyjemniejsza kiedy trenuje 3-4x w tyg i kiedy tego cardio też jest mniej niż wcześniej +plus luźna glowa i zero spiny że waga się nie zgadza znowu (chyba w tym ostatnim jest ta właśnie magia co sprawia że leci samo ;-)) [...]
Sylwetka zdecydowanie na plus :-) Rób zdjęcia jak najczęściej, nawet jeśli nie chcesz wrzucać do dziennika to rób to dla siebie, później będzie fajnie wrócić do tych starych fot i zobaczyć jaką drogę się przeszło :-)
26.02 Omlet z pieczarkami i kurczakiem , ser Sernik Kapuśniak Burger z wołowiną i serem Naleśniki z jabłkiem i cynamonem z polewą z kakao i masła orzechowego Naleśniki z warzywami Mega mało aktywny dzień ,ale w sumie w końcu odpoczęłam FBW 1. MC 4x10 30/40/45/50 martwy zaskoczył mnie nie wiedziałam że pójdzie tak w miarę ok bo od roku robię [...]
[...] :) jestem ciekawa jak to będzie na koniec wyzwania aczkolwiek ten cały tydzień z dietą do bani więc już na cud nie liczę bo niby zostało parę tyg ale z tego jednak trochę dni odpada bo jest kilka ważniejszych okazji po drodze niż dieta ;) mimo wszystko te ćwiczenia wymagają ode mnie wyjścia ze strefy komfortu więc jak najbardziej duży plus
[...] wędzonych itp. Takie gotowce ze sklepu. na szczęście mam też luźniejsze okresy i wtedy więcej siły jest na kombinowanie w kuchni. No chyba też na ten czas przerzuce się na twaróg , wiejski i wędzonego kurczaka ,plus jakieś owsianki z białkiem bo objętościowo spoko i jakoś.moze przetrwam te tyogdnie :) a zawsze to czas zaoszczędzony na gotowaniu
[...] jeśli sie chce byc przypakowanym trzeba przyswajac tego białka jakąś tam ilośc, częst oludziom grubieją kości tak jak wspomniałeś 90% to ok 18 roku życia (wiadomo, że plus minus ileś % ze względu na dojrzałośc) a potem często grubieją, bo przecież kto z ludzi po 40 ma szczupłe nadgarstki i dłonie? wiekszośc ma graby w porónaniu z takimi [...]
[...] czasem 150-200. Wyższe tempo w sensie krótsze przerwy, wolniej, dokładniej wykonuję ćwiczenia, bardziej pilnując oddechu a serce wali, bo niejednokrotnie po 130+ uderzeń jest. Tak więc bajer potrzebny lub nie dla mnie na plus za motywację do cięższej walki. Więc skoro tani crivit działa jak trzeba, mogę zdecydowanie w tym samym celu polecić.
[...] jednak problem bo a wadze nie ma żadnej zmiany. Ważyłem 106kg zaczynając i nadal tyle ważę, czasem waga spadła do 104.5 ale i podskoczyła do 107.2. Jedyne.zmiany to siła na plus, lepsza wytrzymałość, wydaje mi się że wygląd powoli też lepiej, spodnie lecą z d... bez paska. Jak żona pomoże będą lepsze zdjęcia i pomiary na środę/czwartek. Może [...]
[...] 42.5cm Uda 70 Łydki 43.5 Waga 104.5 Wydaje mi się, że ogółem.dobrze pomierzyłem. Waga ledwie 300g mniej w ciągu miesiąca. Jedynie biodra spadły, reszta obwodów jakby na plus. Progres w obciążeniu i sile, technice, szybkości i wytrzymałości. Z dietą coraz lepiej i mimo kilku piw 2tyg temu waga nie skoczyła ale też prawie nie spadła. W diecie [...]
Zakładam że normalny trening plus pół godz aerobów jak już normalnie HST zaczę to minimum 1000-1200kcal spalonych. Podziel to przez 2. W najbardziej optymistycznej wersji. Na pewno na tym nie stracisz. A jak "przeszacujesz"... Jeżeli chcesz mieć pewność to siadaj na dobry ergometr, ustaw parametry (pasek od Polara powinien współpracować z [...]
Zmiana planu na dziś. Miały pójść pomiary do mikrocyklu 5tek. Ale nie dam rady. Czasowo i fizycznie ogólnie, bo po piątkowych pomiarach na mikrocykl 10tek domsy szczególnie w udach mocniejsze zamiast słabsze. Do tego jedziemy do kościoła (irlandzki blisko nas), na charytatywny poczęstunek w jakoby mojej dawnej firmie (zbierają kasę na chorego na [...]
NOWOŚĆ OLIMP GLUCOSAMINE
