plus

[...] nie działania na mnie Clenu oraz środków typu ECA, ogólnie przez ostatnie dwa lata testowałem Clena Bałkana, Foxa, DB Pharma i jeszcze jednego zapomniałem teraz nazwy plus spalacz od X-pompa T-5 zachwalanego tutaj przez ludzi w temacie (dodam jeszcze ,że spalacze na Geranium działają na mnie zamulająco) nic z tych rzeczy na mnie nie [...]

[...] nie działania na mnie Clenu oraz środków typu ECA, ogólnie przez ostatnie dwa lata testowałem Clena Bałkana, Foxa, DB Pharma i jeszcze jednego zapomniałem teraz nazwy plus spalacz od X-pompa T-5 zachwalanego tutaj przez ludzi w temacie (dodam jeszcze ,że spalacze na Geranium działają na mnie zamulająco) nic z tych rzeczy na mnie nie [...]

chodziło mi o wspomniane grudki. W cenie paczki 700g masz np. SFDowskie WPC protein plus V2 - z nim nie miałem problemu z rozpuszczalnością, nie rozpuszcza się jak Activlab 95, ale grudek nie było. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-06-20 16:59:19

[...] sobie nutellę Low Carb z awokado 8-) Wartość odżywcza całości (awokado miało 130g) Kcal: 471 B: 10g T: 51g W: 7g A razem z omletem będzie to wyglądało tak (1/3 przygotowanej nutelli plus omlecik ;-)) Kcal: 580 B: 57g T: 40g W: 7g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a32a9275dbe746ccbd75fde9a4bb0892.JPG Zmieniony przez - natka w dniu 2013-06-20 15:29:13

mozesz juz teraz lub tak wyliczyć aby skończyć ok plus minus 10-14 dni po ost testo i wtedy od razu na drugi dzień na sermy

W prochu git jest monster amino, smaki przekozackie i 8:1:1 plus cytrulina i pepform (w pelni rozpuszczalna leucyna) mex bcaa 20k juz gorsze smaki ale 6:1:1 jest, w kapsach gaspari bcaa 6000 4:1:1

Witam jak w temacie jestem na 2 cyklu (końcówka) i od 3 tygodni lece na clenie co z tym się wiąże, zmiana treningu z masy na rzeżbe. W przeciagu 3 tygoni spadlęm 6 kilo i mniej wiecej od 1 do 2cm w obwodach a tluszczyku dalej w granicach 17-20% , tarki na brzuszku niema i prazkow tez }:-(. Pytania brzmi: co robic dalej , jechac cardio i spalac [...]

[...] półsztangą jednorącz- masakra, nie wzięłam dziś tych pasków do MC i mi sztanga wypadała z ręki, musiałam odkładać sztangę i od nowa łapać ale to i tak niewiele dało, no i plus ukrop na siłce to już całkiem :-> zarzut - coś mi chrupnęło %-) jak robiłam pierwszy zarzut,gdzieś koło obojczyka, może to tylko skóra się "zmięła" pod sztangą :-P samo [...]

[...] chrząstka boli jak cholera, może to wirus jakiś nie wiem :( W sklepie szłam ostatnio i płakać mi się zachciało że mimo iż od 2lat jem jak należy, nic nie dzieje się na plus :( Wciskam w siebie jedzenie :( i nie chodzi o tęsknotę za słodycznami bo tych wcale nie lubię, ale o żal za trybem życia kiedy jedzenie nie dominowało mojego życia i [...]

[...] żytni jest niezniszczalny, bo pieczywo mojego chłopaka obrasta pleśnią. Wczoraj niestety wypiłam 3 piwska + 3 shoty wiśniówki, więc dzisiaj zbieram za to żniwo. Jedyny plus taki, że nawet po pijaku oparłam się pokusie zjedzenia najlepszego w kraku kebaba. Trochę mi chłopak próbował wpłynąć na zmianę zdania, mówiąc że tęskni za czasami jak [...]

[...] i w sumie ten trzeci jest najstraszniejszy Te 12 minut pozostawiają mnie rzygającego na podłodze, ale następnego dnia nie czuję się jakoś specjalnie obolały. Część I i II plus rozgrzewki i rozciąganie to około 1h30min. Jedzonko https://lh3.googleusercontent.com/-XJtpb02_6Dg/UcLer98IbvI/AAAAAAAACHw/YojBb_IuY3A/w603-h720-no/posilek+2+omlet.jpg [...]

Witam. Mam 25 lat, 183cm i na te chwile waga 94kg z tendencja do tycia. Moj trening polega na silowni plus 3 x w tyg bieg 5km i brzuch 30 min. Jednak efekt mimo trzymania diety mnie nie zadowala. Mam dietę wydokobialkowa z dodatkiem węgli, bo źle sie czulem jak mialem je mocno wykluczone. Do tej pory zrzucilem 12kg i nabieram sylwetki. [...]

[...] w ogole. 3. Wioslo polsztanga- tu zrobilem praktycznie bez przerw sciagalem po 10kg ze sztani kilka oddechow i dalej wyszlo 4 serie 4. Wioslo sztanga nachwytem 73-93-113 plus maly regres. Ogolnie fajnie na regresie juz bylo palenie 5. Sciaganie wyciagu dolnego- robioe z max rozciagnieciem. Ciezat tyle ile mi sie mesci na wyciag gdzies ~130kg [...]

mam do sprzedania wyżej wytmieniony suplement, ubytek 3 kapsułkek. Sprzedam za 40zł plus przesyłka

wow :-) poznałam kiedyś typa, który się redukował na 3.5K, ale to było 100kg żywego mięsa plus jakiś tam mały procent fatu - no i koleś był mojego wzrostu ;-) w sumie dopiero teraz spojrzałam, ze Meju to duży chłopak ;-) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2013-06-20 10:14:32

A kawę, jeśli piję, to ze śmietanką 12% albo kremówką, zależy co mam. Bo lubię kawę z białym ;-) O! i to jest jakiś plus. Kremówka i skondensowane sa słodkie więc może by przeszło. bo 0% jest tragiczne

[...] Tu obawiam się o stopę, że się odnowi wiec nie poszaleję.Na początku max do 1 godziny potem do 1,5 . Rower: Rower sama zmiana roweru już poprawiła czas więc tylko na plus / tu czuję że można najwięcej poprawić tylko jak? /Brak oporu pod nogą powoduje . że cały opór przerzuciłam na jedną nogę \-)}:-(lewą nogę, stąd chyba problem z biodrem. [...]

[...] Pewnie wyglądałem jak bym się z parady równości urwał z tymi słuchawkami. Dobrze ze ludzi dużo nie spotkałem. Dieta Bazowe zużycie energii (RMR) wychodzi mi 1900kcal a plus ćwiczenia to minimum ok 2600 Na razie staram się jeść tak jak mi się wydaje ze będzie dobrze Po jakimś tygodniu wyjdzie pewnie z dziennika żywieniowego czy jest ok czy [...]

/SFD/Images/2015/12/31/87e24464a7204bd0847e8c2f15d6c4b4.png Siemanko! Nic się nie działo. Z rana 50min aerobów. Lekko przesadziłem z kaloriami a głownie z tłuszczem dziś ale trudno :-) DIETA I SUPLEMENTACJA /SFD/Images/2015/12/31/04a19325cc5b4ffabfd4dfae30078f37.jpg http://imageshack.us/a/img196/212/l41m.jpg [...]

akurat to z olimpu ma dobry smak cytrynowy...i jak wypijam 30 min przed 200ml tego bcaa z woda plus nastepne 200ml z saw to jestem mega pelny