plus

Czyli sprawa wygląda inaczej. Bilans kaloryczny ustawiłbym na lekki plus, do tego bcaa i l-karnityna w dużej dawce (2-3g na 1-1,5h) przed treningiem. Karnityna nie podniesie Tobie ciśnienia. Rozważ suplementację AAKG - reguluje ciśnienie.

O lol. Tej ty ostatnio dużo w auto zaladowales Ja w mojego złoma wpakowałem 850 za półoś 500 za amortyzatory 300 za pompe dowy 550 za rozrząd plus wymiana łączników stabilizatorów i paska klinowego, łącznie z 300 od października tamtego roku. Niestety to studnia bez dna.

ja juz choruje na E39 touring, tylko jak tu odkładac kase skoro do baku wlałem w tym tygodniu 250 zł na samo jeżdżenie po mieście. I jednak coraz bardziej diesel mi sie widzi. Są z reguły lepiej wyposazone i trafiają się wypieszczone egzemplarze w fajnym stanie. 6 k ełro uzbieram plus kilka tys nakładu na sprowadzenie i papiery i jadę :-)

O lol. Tej ty ostatnio dużo w auto zaladowales Ja w mojego złoma wpakowałem 850 za półoś 500 za amortyzatory 300 za pompe dowy 550 za rozrząd plus wymiana łączników stabilizatorów i paska klinowego, łącznie z 300 od października tamtego roku. Niestety to studnia bez dna. no to ladnie, ja mialem 2 lata temu wydatki w kobiety 206, regeneracja [...]

[...] z wczorajszego treningu - jakąś chałę odwalam w planku, więc nakręciłam filmik. Nie ogarniam. Nie czuję żebym wisiała na rękach, no i spinam brzuch jak mogę na maksa, plus ustawiam na początku tilta i staram się to trzymać - ogólnie teorię mam obcykaną. Ale poza brzuchem bardzo mocno czuję nogi i nie wiem czy tak powinno być, no i te czasy [...]

Ej no cos jest nie tak. Normalnie jedna duża i jedna mała kanapka plus kubeł frytek zapychały mnie tak, że nie mogłem się ruszyć. Dzisiaj 1,5 h po posiłku zjadłem dwie duże kanapki z Burgera i kubeł frytek i cos bym jeszcze dopchał %-)

napisze tak ja tse miałem 2 razy w życiu za każdym razem byłem zadowolony teraz mam tse plus black bombs na koniec i zamierzam zrobić kose z oponki:P

Plus dla kazdego uzytownika tego spamu hyhy ^^

Bardzo niefartowny dzień dzisiaj :-( Nie zdążyłam na egzamin, bo 2 autobusy mi nie przyjechały. A tak łatwo nie ma. Sa TYLKO dwa na moje osiedle. Jedyny plus to to, że z łatwością dostałam zwolnienie lekarskie :D Wrzucam dzisiejsza miskę. Bardzo smakowita :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80ddfae55d9d4d3eb927aebc818380a4.png Trening dopiero przede mną. [...]

[...] git :) 25 chyba zeby ego połechtać :D 10 po tym jak sobie zrobiłem to fruwałem. ale jednak po chwili zauważyłem mocne zmeczenie i juz nie szarpałem MC tutaj także siła na plus. jeszcze na początku jak zaczynałem zabawe z CF(chyba nawet wpis jest z tym treningiem?) to 120 było na 3 i to ciężko, dzisiaj 120x5 i mógłbym wyszarpać do 8 nawet. 130 [...]

[...] 20kg/25kg/28kg/30kg 6) Wyciskanie hantli stojąc na barki 5kg/6kg/7kg/8kg 7) uginanie przedramion 6/7kg/8kg/9kg 8) wyciskanie francuskie stojąc jedną ręką 5kg/6kg/7kg/8kg plus 15 minut rower i 30 minut basen ad.2 przerzuciłam się ma sztangę bo hantle już za duże i niewygodnie się robi ad.5 większy cieżar lepiej mi się robi ze sztangą [...]

bez diety wyliczonej nic nie zrobisz,jesli kcal bedą na plus to bedziesz przybiera na wadze,jesli na minus bedziesz tracił to proste. Winstrol to nie spalacz,i bardzo zły dobór środków mixy z trenem na 1 cykl?tren jest dla zaawansowanych zawodników a ty masz staż na siłowni 6 miesięcy,nie masz efektów bo nie masz diety saa tego nie zmieni

Rozgrzewaj to regularnie jakąś maścią, może z olejkiem terpentynowym plus jakieś okłady. I nie forsuj ponad miarę. Dobrym pomysłem byłoby przejść się do jakiegoś typowego lekarza sportowego, bądź pogadać z rehabilitantem.

[...] w superseriach je robie na zasadzie: wyciskanie sztangi stojąc jedno powtorzenie z karku, drugie z przodu z obreczy barkowej, potem od razu podciąganie sztangi do szyi i następnie od razu wznosy sztangielek bokiem. do tego rozpietki na barki plus jeszcze jakies cwiczenie zalezy od "nastroju" :) Ten push/pull/fbw wydaje się być ciekawy...

Albo sledziowa :-) matjasy, buraczki gotowane pokrojone w kostke, jablko,cebula,ogorek kiszony , ziemniaki plus jogurt grecki, sol i pieprz :-)

to ja tez się przyznam. Wczoraj na oko poszło 5 k kcal ze śmieci. Plus ze 3 k ze zdrowego.

4 lata bez przerwy a w profilu 30 miesięcy plus 47 w łapie i tren za sobą :8

Plus jest taki, że ćwiczenia na poprawę tego oddychania, które pokazał można robić nawet w warunkach domowych/biurowych. Wbrew pozorom nie jest to banalna sprawa. Co do samych ćwiczeń z kettlami to widzę poprawę odnośnie dynamiki i pewnych nawyków przy swingach. Wstawanie tureckie jeszcze męczę (szczególnie lewa ręka), bo ciężar 16kg to nie jest [...]

[...] brales przez 2 miesiace,zrob przerwe 2 miesiace.Co do metki,to powiem tak"nawet 100 tabletek metki nie zastapi dobrej dietki" jesli bedziesz przestrzegal diety plus stosowal gainera,tudziez bulka to uwierz ze z pwenoscia nabierzesz masy.Nie sluchaj ludzi ktorzy mowia "to nie dziala" pamietaj kazdy organizm jest inny i naczej [...]

[...] zainspirowała. Po wczorajszym bieganiu po wietrze wargi miałem delikatne pięty stuletniego Indianina. Łachy mi się piorą. Dobrze, że sztuczne schnie szybko. I to też jest plus trzech dni wolnych, że nie trzeba prać sterty łachów codziennie. Na dobry sen. Urzekające - zjawiskowe - budzące podziw. Pole dance na olimpiadę! Zimową i letnią! W [...]