plus

[...] dwugłowych i pośladkowych, i byc może w jednej nodze są silniejsze, przez co mięśnie inaczej się spinają z jednej i strony i dlatego miednica rotuje(?), inaczej się ustawia. plus do tego dochodzi nawyk jak się ustawiam - krzywo. stąd wrażenie, ze jedną nogę mam krótszą. ogólnie oprócz kiepsko rozciągniętych mięśni, niczego innego patologicznego [...]

Dzień 59 - 28.11.2012 interwały na eliptyku 9x20/40 (szybko/wolno) obciążenie 11/20 plus średnim tempem do pełnych 15 minut Suple: omega3, ZMA, wit.D, wit.C, błonnik, cla, fat transporter /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d34e4484c70645428b8df69b249e0c5c.png

Dzień 79 - 18.12.2012 Suple: omega3, wit.D, wit.C, błonnik, mineral pack, collagen, clenburexin, bcaa +eliptyk 9 interwałów 20/40 obciążenie 8/20, plus do pełnych 30 minut średnio-wolnym tempem odpoczynek w weekend pomógł, nastawienie dobre, w miarę wypoczęta jak na początek tygodnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c72dbbe93cec458883906045fc8fc59d.png

[...] w samej fałdzie, ale pewnie też w trzewiach. Jestem bardzo zadowolona jak bardzo zmienił się mój tyłek i nogi – zmian w obwodach nie ma dużych, ale jędrność zdecydowanie in plus . No i pokochałam szczerą miłością moje plecy i kształtującą się Vkę – talio nadciągaj %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/81f503321a1e45cba1b7a009e72d41de.JPG [...]

[...] co do hiit to dobrze rozumiem, że jest to szybkie, intensywne wykonywanie ćwiczenia?? Powiedzmy 20minut na najcięższym poziomie jak najszybciej na orbiterce...o to chodzi?? W ferie pradopodobnie zakupię ławeczkę i będę wykonywał siłowy z prawdziwego zdarzenia:):):) Godzina siłowego 4 dni w tygodniu plus 20min aerobób dziennie? Co o tym myślisz...

Witam Jakie jest wasze zdanie odnoście Vital(X)PACK N-6? Dotychczas brałem Vita-min Plus Olimpu, ale chciałbym to zmienić ;)

Szybkie pytanie - endomorfik - 181cm - 80kg, praca siedząca poza siłownią nic. Trening 3x w tyg. średniointensywnie ok. półtorej do 2 godzin (trójbój). Dieta na ok. 2450-2500 kcal - low carb (w DT 2,9g WW, w DnT 1,6g WW) będzie wystarczająca aby siła szła, a nie zalewało tłuszczem? - Wiadomo trzeba lekki plus do zapotrzebowania.

ok 1-2g epa plus dha

[...] tak w skrocie jak to wyglada,NAJCZESCIEJ. a wiec: platki 50g mleko 70g chleba razowego z miesem wieprzowym/wolowym 15g slonecznika/15g oliwy z oliwek owoc/warzywo vitamin-plus/żeń-szeń vita-complex omega 3 100 g ryzu brazowego 200g piersi z kurczaka trening gainer 100g 45 minut pozniej 100g ryzu bialego + 200g piersi z kurczaka+warzywa+oliwa z [...]

Oczywiście to sprawa tłuszczuy spowalniają przesuwanie tresci żołądkowej ale nic sie nie martw plus

nie spożywałbym więcej jak ok 3-4g epa plus dha ale patz na stosunek o3 do o6 Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-01-14 20:15:19

Tłuszcz mleczny jest naturalnie zemulgowany wiec plus

Czesc, zapomnialem sie i do posilku potreningowego dalem 30g tluszczu plus tluszcz z tunczyka, co mi sie stanie?

^^ ja nie wiem ale wiem ze jest plus miljjon dziś ide na siłke pierwszy raz w krótkich spodenkach i to w dzień nóg

Panie moderujące ten dział plus Zouza i doradczynie w Ladies proszę o przesłanie adresów do Banana Free koszulki Ladies SFD - Hasło Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-05-30 16:51:14

nie mogę już. moje dziecko jest chorym monsterem, padam na nos i nie do końca wiem jak się nazywam. in plus to tylko to, że mogę oglądać telewizję dla leniwych bab i dowiedzieć się o odchudzaniu na 1000kcal i że orzechy nas gubią.

plus małpeczka

plus wapno

jak mnie przytkało to leciałem białko aminki i carbo:-) plus dwa kielich oliwy po 50 ml

kurcze nie pamietam ale jakoś nie drogo z ok 18 zyla kilo plus minus