plus

[...] ciężkie pompki (np.: dipsy, jednorącz, handstand, etc.), ciężkie ćwiczenie na nogi o ruchu push (pistolety) i pull (żuraw, db swing, single leg deadlift, etc.). To jest baza plus jedno ćwiczenie ciężkie na core. 2/3 rodzaje podciągania lub jeden rodzaj podciągania z obciążeniem, ciężkie pompki, nogi push, nogi pull, core (od biedy jakieś [...]

plus 40 min wioslowania nie wiem jak ja to liczlam ze wyszlo tyle kcal ? Bylam przekonana ze przekroczylam 1500 no i suple: mniszek, wiesiolek, ostropest, glukozamina

jeden styl bazowy (najlepiej MT) plus uzupełnienie drugim - takie moje zdanie

[...] prawą stroną i padały bramki. W ofensywie na pewno nasza gra wyglądała lepiej niż w obronie Szkoda tych 3 niewykorzystanych sytuacji Peszki Lewandowski i Błaszczykowski obok Szczęsnego najlepsi na boisku Defensywni pomocnicy także na plus, Dudka - Murawski to chyba duet, który zagra na Euro Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-09-07 07:40:53

[...] of course dos Santos is fighting Velasquez Nov. 12, it's going to be a great fight, then probably these guys are going to need some healing time, relaxing time, so November plus six months, that will probably be May. I'm a fighter, I like to be active, so then some names came rolling out and Brock Lesnar was among them and I think it's a dream [...]

[...] nie mam aktualnych ani starych zdjęć (padł dysk, brak kopii). W każdym razie od mojego ostatniego wpisu 2 lata temu przybyło mi ok 6-8kg i sporo się zmieniło w sylwetce na plus. Jedno co jest na minus to brzuch :) obwód zwiększył się aż o 5cm (ok 90 cm aktualnie). Znacie jakieś domowe ćwiczenia którymi mógłbym poprawić, uwydatnić, wzmocnić [...]

aaa i jeszcze jedno ^^ ciężary poszły na duży plus przez 6tyg, na cyklu byłem, wyc.sztangielkami 20kg - 30kg półprzysiad 100-140 podciaganie wzdluż tulowia(barki) 30-38kg wioslowanie sztangielką 22 - 34 taka progresja wyszła na cyklu.

plus zakładajac ze za każdą SW min. 70zł dalej 210zł na miesiac do tego suple na regenracje. To daje wolną ręka 300zł Kolega pewnie mysli że pochodzi miesiac badz 2 i bedze wymiatał... A w MMA będa Ci sie pobielały treningi z MT

[...] wymaga mocnej psychy, bo jest dużo rzeczy, którym trzeba sie oprzeć. Po krótce, zrób sobie rekomp na diecie JEM/NIE JEM, i jak dojdziesz do poziomu tłuszczu ok 13-15% możesz pomyśleć nad zwiększeniem podaży kalorii, ale tylko na delikatny plus. Z efektów będziesz zadowolony, jeżeli będziesz trzymał dietę i miał odpowiednio ciężki trening.

[...] każdej dużej imprezie od 2002 r. więc ciężko przypuszczać by i tym razem było inaczej . Tylko w el.były mecze że i w defensywie się udawało zagrać przyzwoicie . Jak zawsze świetny bramkarz plus większa niż dotychczas skuteczność w ofensywie może wystarczyć do lepszego wyniku czytaj wyjście z grupy bo o niczym więcej nikt jak na razie nie marzy .

Data ważności jest do września nastepnego roku ( CWS, WPC plus, BCAA). Pozdro !

[...] wróciła na tą która była przed szpitalem 82,4 dość szybko więc nie wiem czy coś źle idzie czy może od tej chemii miałem dużo wody w org ? Ogólnie samopoczucie na duuuży plus. W nocy wziąłem 2xZMA, wstałem super wypoczęty nie wiem co z tymi zdjeciami robie nie tak... biore bezposredni link do zdjecia daje fotka z netu wciskam linka i nie [...]

Protein Plus Complete - Wiśnia Smak - 4/5 mało intensywny, bardziej taki delikatny posmak. Rozpuszczalnosc 4/5 wszystko ok, ale mogło byc lepiej. nie wiem co jeszcze napisac Białko jak białko, bez szau ale za taka cene jest naprawde przyzwoicie, czekam na orzech i nugat

[...] dzikiego, salatka(salata, pomidor, ogorek, pietruszka) z oliwkami i oliwa 5.POL AWOKADO, z nadzieniem jak wczoraj : pol jajka, kawaleczek wedzonego lososia, odrobina musztardy, pietruszka plus kakao (lyzka) 6.schab pieczony ze sliwka, brokuly, fasolka szparagowa, oliwa (bedzie dopiero) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-09-07 18:22:56

[...] fixa (ostre koło). Sam jeżdżę,2 godzinki, 50km, jest satysfakcja, a trening na nogi idealny ( o ile nie jesteś za młody bo sobie stawy rozpieprzysz - ile masz lat?). Ja zaczynam na przełożeniach w stosunku 3,4 i jest ok, ale wielu twierdzi, że i 3,0jest za twarde - kwestia indywidualna. Koszt takiego rowerka to grosze (plus kask oczywiście).

Protein Plus Complete - Wiśnia Smak - 4/5 mało intensywny, bardziej taki delikatny posmak. Rozpuszczalnosc 4/5 wszystko ok, ale mogło byc lepiej. nie wiem co jeszcze napisac białko jak białko, bez szau ale za taka cene jest naprawde przyzwoicie Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-09-07 20:00:06

A co tu pisać, dzień jak codzień Wstałem, poobijalem sie, poszedłem na trening, zjadłem i wrzucam wypiske MMB się skończył, na 3 dni testu dokupywać nie bd Dzis posilki o godzinach: 15/17/20 Po treningu: Ryż biały 50g + pieczona pierś z indyka 500g Posiłek II: Pierś pieczona z indyka 250g + migdały 120g + oliwa 60ml Posiłek III: 200g twarogu + [...]

a ja niemogę się zgodzić z przedmówcami bo na mnie osobiście DAA-stin z firmy M działało bardzo dobrze ,libido na plus ubicie mięsa i bardzo dobre samopoczucie, żadnych syfów i innych fajerwerków to potwierdza po raza kolejny że te same suple działają różnie na różnych ludzi a czynników na to wpływających jest tyle samo co testujących,zrobię [...]

Digest Plus treca jest bardzo dobre. lepsze trawienie

a ja nie wiem - mam minus bazylion do motywacji chwilowo. :( a bym chciała mieć plus bazylion, tylko mnie jakies zniechęcenie naszło. no ale nic to moj dziennik http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508-s6699.html#eot się o to zglaszam, wracam regularnie i w ogóle :D Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-09-08 11:25:55