plus

[...] czesać.włosy wybrała naruralne i je ufarbowała także nie było widac równicy(sztuczne pasma mają nienaturalny połysk) , oprócz tej że miała włosy do pasa .... dodtakowy plus z tulejkami jet taki , że gdy włosy podrosną nie trzeba odczepiać i wstawiać nowe , wystarczy tylko iśc do zkaładu na podsuniecie tylejki - koszt ok 150-200zł za samo [...]

hmm polecam szampon z ketokonazolem a dokladnie KETOXIN 2% ketokonazolu plus kompleks witamin 100ml (u mnie w aptece za 19zl) a czemu go polecam? po 1) jest przeciwłupieżowy po 2) ketokonazol 2% ma podobne dzialanie jak minoksidil 2%(np. loxon2%)jest zbawienny dla osob walczacych z łysieniem .

niech w posiłku pierwszym da płatki owsiane plus jajka do szkoły może wziąć pierś z kury, albo ser biały do chleba, ta szynka niech nie bedzie częściej niż 2x w tygodniu, w drugim i trzecim posiłku brakuje tłuszczu, (oliwa orzechy od biedy masło Posiłek IV- tutaj tuńczyk jeśli już to w wodzie, ale też nie codziennie, z ryb tanio wychodzą śledzie, [...]

W skrócie to co zobaczyłem przez 30 sek: Nie ma lipy, hardcorowo, bajcepsy i ciągle to samo. Plus p******enie Wojwódzkiego o dupie maryny %-)

prawdę powiedziawszy to ogladalem tylko jak strzelał do arbuzów, 1 radio koksu i jak kopal arbuza plus "małe kanapeczki". na tym forum siedzie (w tym dziale) bo zainteresowal mnie temat o walkach cajbera, a potem miałem parę pytań do Ciebie kult i tak jakoś udzielam się w 2 wątkach tylko %-) , nie będę tego oglądał bo nie mam takiej potrzeby, [...]

[...] na skosie 30 st 10/8/8 20/21/22,5 Krzyżowanie linek na bramie 10/10/8 15/17,5/20 po jednej stronie Arnoldki 10/8/6 10/12/14 Wyciskanie wąskie na ławce płaskiej 3s po 8-10 razy 50 kg plus do tego 20 min rowerka Dzisiejszy trening : 30 min rowerka Micha mniej więcej taka Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dbe29594b45f41119117e4dbef55ce15.png

[...] spompowane mięśnie z przodu ud, że chodziłem jak jakaś pokraka :-D MCNPN 4s Uginanie podudzi leżąc 3s Łydki stojąc 3s Po tym 5 min rozciągania Dieta: Rano 4 jaja sadzone plus 100 g chleba i warzywa. A po treningu... z racji promocji w Da Grasso- 50 % każda pizza, zaplanowałem cheat day i po treningu poszła pizza 42 cm . Posiedziałem chwilę i [...]

z połowy tego szmelcu - wybierz 6 ćwiczeń złożonych wielostawowych po jednym na partię ciała plus jedno na brzuch i starczy

wie ktos moze ile w Carbo plus jest wegli? i jaki procent tych wegli to cukry proste? z gory dzieki za odpowiedz

problem mały zamowilem juz w sobote tydzien temu w emailu dostalem ze paka wyszla a dzis jest sobota kolejna i paczki nie ma bylo tam 1. Carbo Plus 3000 g 2. Vitamin A-Z 60 tabl 3 Creatine Powerd 250 g 4. Whey Mass Gain 3000g 5. Tonic 35 czekamy dalej :(

[...] wyciskanie sztangielek) 3) Za dużo ćwiczeń na niektóre partie(biceps,triceps, plecy) 4) Jeden dzień odpoczynku między treningami klaty i trica. Ogólnie plan do do niczego, poza tym masę można równie dobrze zdobywać przy treningu typowym na siłę. Pamiętaj, że siłę regulujemy treningiem, a masę dietą. Jest dieta na plus to i rośnie masa. Pozdro

witam ja osobiscie trenuje klatka biceps nogi brzuch barki triceps plecy co do bicepsu stosuje dosc duza rotacje cwiczen i staram sie robic ostatnie cwiczenie mniejszym ciezarem 3x max(ok15-20) powt. dziala:) w tej chwili wspomagany hmb, vit i proteiny plus dieta wysokobialkowa notuje ciagly wzrost tego miesnia:)

Jeśli chodzi o podział na dwa dni (A i B) to wziąłem to z podwieszonego tematu z tego działu. Był tam właśnie program z nogami i plecami w jednym dniu. Co więcej, proponujesz FBW a później mówisz, że nie mogę robić nóg i pleców w jednym dniu. Jeśli chodzi o martwy ciąg to co wyrzucić z planu w takim razie? Chciałbym zaczynać od podciągania na [...]

[...] pozycji jaką ma w planku. Dalej pamiętaj, że brzuch to nie tylko mięśnie proste brzucha, ale też mięśnie skośne i mięśnie głębokie. O wszystkie trzeba dbać i sensownie je rozwijać. Jest cała masa świetnych ćwiczeń na szeroko pojęty rdzeń więc treningi siłowe plus dobrze ustalony plan na brzuch i będzie git. Progresja najważniejsza ciężarowa :-))

[...] był jeden z najbardziej perfidnych wałów w historii mma. Sakurai wygrał WSZYSTKIE rundy a oni nie dość że dali dogrywkę, którą Sakurai także wygrał, to wypalili z remisem... plus Japoniec dostał dwa mocne kopy w jaja i tego chyba też nikt nie wziął pod uwagę. Sakurai wyglądał po walce na zawiedzionego decyzją, a co ciekawe, niedawno w wywiadzie [...]

1 śniadanie: płatki owsiane z mlekiem 0,5 % plus pomarańcza lub jabłko lub Kromka ciemnego tostu posmarowana łyżeczką margaryny, obłożona liściem sałaty, plasterkiem sera żółtego lub łyżeczką serka topionego. z kiwi i marchewką lub pomidorem, papryką. WYWAL MARGARYNE I ZASTAP OLIWA Z OLIWEK(POLEJ NIA CHLEB ALE NIE TOST TYLKO PELNOZIARNISTY CHLEB [...]

[...] generalnie w formule "rozszerzonego knockdown". Dla chetnych rowniez z uderzeniami na glowe. Rozszerzenie polega na mozliwosci chwytania za gi i za przeciwnika plus rzuty, obalenia i takie tam. Dzwignie i duszenia rowniez. Walka w zaleznosci od humoru albo jest przerywana po sprowadzeniu do parteru, albo kulamy sie do skutku. W [...]

"kolacj ato samo plus 2 psy" dobry jestes, dwa psy wsuwać na kolacje.. ja bym nie dał rady

[...] w grecji jak bym to bral jeszcze tam to juz asfalt centralny by byl ze mnie teraz juz zeszlo troche po paru miesiacach ale dalej jestem opalony dobrze i mam spokoj do lata plus ochrona przed rakiem jesli sie opalasz brak apetytu jest przez pierwsze 5-6 dni potem juz normalnie jest ale az tak strasznie nie jest ja jadlem normalnie 5 razy tylko [...]

Zayebalem dzis 1mg to czerwony jak rak nienawidze tego plus ten brzuch wrrr,jutro juz bd ok