plus

Oto prawdopodobne konkurencje eliminacji i finału który się odbędzie 22 kwietnia.Eliminacje godz 9,finały ok 12-tej. Eliminacje walizki 100 kg 20 metrów plus 6 obrotów opona(waga ok 300kg) platforma na barki(do pustej platformy dokładamy 40-50 kg przy rązkach),lub hantel ok 60 kg na ilość dół góra 90 s(rączka fi 50) ciągnięcie ciężaru w siadzie 20 [...]

rano jajecznica lub chleb z twarogiem obiad , kurczak lub ryż plus ziemniaki wieczorem wędlina z chlebem czasami pizza w gramach nie wiem jak to wygląda nie znam się natym .

a wiec tak ja biore teraz shocka ze stormem i rewelacji nie ma moze dlatego ze biore te nowe formuły siła ogólnie na plus i pompa jako taka jest ale bez rewelacji. polecam ci sizeon + superpump 250 jest okej jest to firmy gaspari nutrition albo deca stack i moze tez do tego jakis jabłczan np. tcm olimpu lub jakis mocny stack po treningowy poniewaz [...]

"kurczak lub ryż plus ziemniaki" W******lasz ryz z ziemiakami?

[...] niecale 10kg, no i w lapie moze 0,5cm, czego nie jestem na 100% pewny, no a ogolnie w wygladzie słabo;/ chodzi mi tu o klate, ramiona.Kaptury troche poprawiły mi się, jedyny plus...Kurde tyle czasu zmarnowalem na te diety itd;/ Dbalem o dobra nadwyzke kcal, codziennie ponad 500ckal bylo, regeneracja tez, kazda grupa miesniowa miala wiecej niz 3 [...]

6:30 3 kaps. Nitrix Oxide 1 kaps. Taurine 1 kaps. Leucine 1 kaps. Kre Alkalyn 7:00 Śniadanie + Vitamin Plus - 400g. jogurtu - 125g. Sera twarogowego chudego - 1 jajko Białko – 43 gr Węglo – 65 gr Tłuszc – 23 gr 10:00 Drugie śniadanie - jajecznica z 4 jaj na czosnku i maśle - 2/3 kromki chleba Białko około 40 [...]

No wiem, że mój organizm nie jest przystosowany do termogeników, bo to jest powiązane hormonalnie, a mama akurat się zna na biologi bo pracuje w powiązanym zawodzie. Na razie łykam L-karnitynę forte plus + chrom i isoplus , a efekty tylko w kształtach. Polecicie coś?

W klasyku nie było. Przecież tam są ograniczenia wagowe. Liczony jest wzrost plus tam kilka kilo. Musisz zmieścić sie w limicie. Pozdr.

[...] 130x5 uginanie na maszynie dwoglowe wioslowanie sztanga w opadzie 140x10 x4 serie podciaganie na wyciagu. biceps w super seri. tak mniej wiecej napisalem. wazne ze squat za***iscie idzie. dzis zjadlem tylko obiad ziemniaki i mielone. plus glutabolic. taka dieta dzis byla ale teraz jakies bialeczko walne i ww. aha no i 30 min na rowerku

[...] ze "2kaps cytolean i sp250 przed treningiem mną tak zamiatają iż 40min dochodze do siebie zanim zaczne trening" tak wiec lepiej spokojnie i systematico zwiekszac plus minus byscie skonczyly razem , lub kilka dni roznicy MAX, miedzy podsumowaniami, nie trzymamy sie sztywnej dawki w ciagu dnia wiec trzeba tak to potraktowac Zmieniony [...]

spoko, dzieki za odp. A czy przyjmowanie glutaminy z bcaa jest wskazane? czy nie ma przeciwko temu przeciwskazan? bo treningu jak wsuwam odzywke weglowodanowo-bialkowa plus 12 kapsulek glutaminy + 4 bcaa to troche to dziwnie wyglada dla mojej dziewczyny jak mowie jej ze to zdrowe ;)

[...] taka zarąbista zamieć ze jak z chłopakami wracaliśmy samochodem z meczu to widocznośc mielismy na jakieś 5 metrów... całą zime tak nie waliło jak wczoraj. ale jest jeden plus powrotu zimy... zmniejszy sie liczba sezonowców na siłowniach bo pomyślą ze do lata jeszcze daleko Edit: Voda to ja się chyba jednak nie znam na muzyce bo ni cholerki [...]

[...] jest naprawde pozadnie zrobiony za rozsadna cene sam stosowalem i przypadl mi do gustu ale sadze ze i tobie bedzie odpowiadal ten premix. pamietaj zakupic sobie vita-min plus z olimpu (badz inny preparat vit-min ) poniewaz przy diecie wysoko bialkowej + bialko na wit i min jest buzo wieksze zapotrzebowanie dla potrzeb metabolicznych do [...]

Clen jest bardzo dobry, znow na niego wskoczylem, mam dni kiedy sie ruszam i biore 6 sztuk plus jedna thermo przed bieganiem, kurcze i w koncu zaczyna mi byc widac rysy twarzy, mowa by laczyc z witaminami, tak poradzili w vitamin-shop w birmingham, to tez sie dorzucilo. moze clen nie jest zlotym srodkiem bo takich nie ma, niemniej jednak lepiej [...]

na początek dodaj 300kcal na plus czyli będzie 2752kcal to tak dajesz białka 2g na kg masy ciała czyli białko 78*2= 156g= 624kcal tłuszczu daj 78*1,3= 101g= 909kcl reszta ww 1219kcal z ww 304g teraz masz wszytsko na tacy w podwieszonych ułóż porządną diete pod te składniki ja na tym kończe

[...] 4. jw ale mniejsza objetość+o3 5. jajka/twaróg+razowy/biało+owoc 6. twaróg oliwa jak jest to do głównych Przykładowy cheat meal to biało z jakimś owocem/sokiem Podaż płynów jest ok Kcal nie licze, jest lekko na plus, ww od jakiegoś czasu obcięte, proste z owoców praktycznie tylko, Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-03-25 19:40:05

Wiekszy asortyment to oczywiście wielki plus. :) Nutri wyjaśnił ocb z tymi bardzo podobnymi składami. Jednak jezeli juz idziecie w kierunku gotowych napojów do picia to zróbcie cos low carb, oraz jeszcze cos z jeszcze wieksza zawartoscia koffy niz blac edition

[...] i spowodowany środkami do odbloku (niestety mają na to wpływ). Poziomy hormonów dobre cholesterol za duży dołóż omega-3 i tribulusy i kontynuować dalej odblok sklepikowy plus Kreatyna. Jak masz kłopot z wackiem to proponuję argininę lub Plasma Jet z Gasparii. Clomid na pewno miał wpływ na FSN i LH. Jesteś młody więc organizm potrafi sobie [...]

CENTRUM nie mialo chyba najlepszych form... ale moze sie myle . tak czy siak jakbym kupowal teraz witaminy to wziolbym vitamin plus z olimpu

powiem Ci ze im wiecej różnych jem, tym bardziej stwierdzam ze taka ostrowia to nie jest wcale taka zla i jeszcze ostatnio wracam do korzeni, wspomniany ultimate czeko, wyrabane imho i jeszcze sp80 wanilia oba mają ten plus że nie przejadają się, nie za słodkie, nie za intensywne, takie w sam raz