plus

17.07 Kończę 3 tydzień masy, mam stabilizację a nawet już lekki spadek więc od poniedziałku kalorię w górę Aeroby 30 minut Dieta wysokie węgle 1 pankejki proteinowa plus polewa z wpc 2 ryż basmatti pierś z indyka warzywa 3 frytki keczup tosty z dżemem kawa z mlekiem 4 szejk po treningu 5 płatki ryżowe hopki wpi owoc 6 ryż basmatti pierś z kurczaka [...]

Wystarczy Ci test+deka ew plus oral okresowo Zobaczymy czy tak bold z deka Ci sue uzupełni jak bold Ci uj**ie estro I i zrobi smole z krwi

Jak masz turę to daj turę ;-) Trochę za dużo kombinowania z tymi środkami . Na masie dałbym baza test plus nandro plus ewentualnie ta tura Ten bold to tutaj tez zbędny .

[...] treningu bicepsów. Biceps rozpoczęto od uginania hantli siedząc na ławce w oparcie 70 stopni tutaj od samego początku walczę z hantlami 19 kg dzisiaj również na 7 powtórzeń plus jedno powtórzenie na filmiku widać jak to zrobiłem więc nie będę tutaj dokładnie opisywał kolejne serię poszły 15 kg na 10 plus 1 i ostatnio również 15 kg na 8 plus 1 [...]

[...] loda ;d nie miałem za bardzo parcia nawet na to jedzenie wiec po co a jakbym jeszcze te jesień zaliczał to nie czas na podjadanie :) tym bardziej ze odbicie i tak spore plus odstawienie „redukcyjnych „ supli i sylwetka gość mocno ucierpiała ale pewno jeszcze chwila takiego okresu i zaczniemy szlifować Wyjazd ogólnie spoko, pogoda jak nad [...]

Ogolenie futra to plus 5 do redukcji;)

16.07. Kolejny weekend z delikatnym Refeedem, wczoraj i dzisiaj (+100gww), tydzień temu dobrze się sprawdził, bo sylwetka na plus, więcej żył, waga -1kg, czyli aktualnie ważę 87kg, z pasa również zeszło z 86, na 85cm, także nic tylko się cieszyć! :) Wczorajsza dieta: Posiłek 1: 80g płatków owsianych 300g skyra naturalnego 200g jabłka Posiłek 2: [...]

Cześć, mijający tydzień dużo na plus- forma i pewne sprawy, którymi się pochwalę jak na 100% je zakończę, dużo do przodu. Wrzucę kilka zdjęć: /SFD/2022/7/16/6c0f107131de47dd9666ae544dfaf282.jpg /SFD/2022/7/16/8da7a07173b04d63b8c1ec8037c3c366.jpg /SFD/2022/7/16/c7c8a7be47d84cddbdcede37dc9fcc47.jpg /SFD/2022/7/16/dd78e7e61b474198b0d53d9577ffed4e.jpg [...]

Wojskowy nowy temat na forum plus ankieta

Hcg w środę brałem . Exe wziąłem w poniedziałek ale kawałek 1/4 i przestaje teraz tylko hcg plus hmg 75ui . A umiesz odpowiedzieć na pytanie ktore.zadalem?

Hcg w środę brałem . Exe wziąłem w poniedziałek ale kawałek 1/4 i przestaje teraz tylko hcg plus hmg 75ui .

No tak tylko dziwnym trafem bold sprzed 20 lat nie zbijał estro :) Tak i dziakal super żyły twardość mega a brakem Gołda i 1500 mg i estro przynajmniej nic takiego nie czułem że ubijał mocno a teraz 500 bolda i zero nabycia estro dno żył wcale trawrdosci nic dla mnie to ten teraźniejszy bold to g**** plus dosypka ia nie bold

Czyli co teść plus Deca ?

[...] weekendy. Grozi mu co najwyżej skrzywienie kręgosłupa i okulista. Nie musi zazwyczaj wstawać o 5 rano 7 razy w tygodniu bez względu na to czy na zewnątrz jest minus 20 czy plus 35 stopni, nie zasuwa przy gospodarstwie/na budowie/w chłodni po kilkanaście godzin na dobę. A i poziom stresu "na swoim" jak się ma zwierzęta czy uprawy też wcale nie [...]

[...] się znajdujesz (chyba, że tak zdjęcia zrobione niefortunnie) to nie lepiej byłoby wpierw zrobić redukcję, nie jest tego dużo, więc by szybko poszło i na pewno wyszło na plus, a kolejna sprawa to przy dwóch treningach w tygodniu będize ciężko budować masę, a innym aspektem jest to że czy przy takiej ilości treningów ta kaloryka nie będzie za [...]

[...] Plan fbw : Plan zdjęcie mam takie tylko jutro mogę podesłać więcej. Jaki tu jest % Bf? Redukcje planuje ciągnąć jeszcze miesiąc. Dieta brak ze względu, że posiłki mam w pracy poprostu jem z głową. I mam dużo ruchu praca w hotelu. Do tego 3km na siłownię w jedną stronę, idę z buta plus cardio orbitrek. W dni treningowe mam 20k kroków.

[...] jak to jest. No i ten mój poziom wcale nie taki wysoki. Wczoraj trzeci trening. Zamieniłam trochę bo kompletnie nie miałam głowy by robić szybkie odcinki. Wpadło 10 km bc1 plus 4 bc2. Waga 60.9 kg :-). Cieszy bardzo i brzuch od razu bardziej płaski. Ale wesele przede mną... /SFD/2022/7/14/445ec45fb726453fbd1d3a8a81be79f8.jpg [...]

Właśnie waham się między dr Samselem, Medicus Tychy i dr Tuchendlerem. W Tychach chyba nie usuwają całego gruczołu więc średnio ale opinie mają dobre. Najbardziej bym chciał u Dr Samsela bo mam blisko i wycina cały gruczoł plus na dobre opinie ale jeśli chodzi o gino to nie ma za dużo tych opinii. Znacie kogoś kto tam robił?

[...] interpretacji, czy wszystko wróciło do normy, czy jeszcze chcesz wyostrzyć sylwetkę, choć teraz jeżeli jeszcze pociągniesz ten deficyt i wyostrzysz sylwetkę to po wejściu na plus znów się zaraz zamgli (znie uleje, ale "zamgli") nie będize taka docięta jak po zakończonej redukcji, każdy organizm jest inny, jeden wraca do "normalności" po takich [...]

[...] :-D Ogolnie od pon ucinka kalorii , ale juz glod mega dokucza , cardio cisne po kazdym silowym 50min. Chcialbym do jonca miecha dopalic smalcu ile sie da i wejsc powili na plus kaloryczny , szału nie ma ale jest dobrze jak dla mnie , a ze na scene sie nie wybieram wiec działam sam po swojemu . Waga ok 81,5kg Barki na treningu ładnie sie [...]