plus

od 7-15 pracuje. To codziennie brać ryż do pracy plus do tego mieso lub inne zamiennik ale ryz podstawa tak ?

[...] trening na silowni. 3 rundy na tarczach, 2 rundy 2 minutowe na workach, 2 tempowki 30sekund max pracy na worku i tyle samo odpoczynku, 4 rundy z partnerem mini sparing- rece plus nogi. Jutro na 8 na uczelnie a jeszcze sie musze pouczyc wiec narazie spadam do ksiazek. Pzdr Molu86 Pewnie chodzi o moj filmik z walki z gosciem + ok 15cm i mniej [...]

a to sugeruje raczej brak dyspozycji do tego cwiczenia poprzednim razem plus ewentualną dobrą dyspozycje do niego dzisiaj

Wstawisz fotki za pół roku, a zobaczysz różnicę. Na plus oczywiście I tego Ci życzę.

ja bym poleciał bez kombinacji 1-10 deka 300 mg week 1-8 enent 250 mg co 3 dni 9-12/13 prop 100 mg co 2 dni plus ew metka na kicka

Moje skromne spostrzeżenia co do JW.: i bardzo cieszył mnie fakt rozpoczęcia suplemacji JW. + Bad Ass MassTM + Restore. Byłem w pełni pozytywnie nastawiony do tego produktu – dodam że z 17 alfa, 3 tabletki dziennie, przy wadze 74 kg. Dieta – była, trening ułożony poprawnie, oraz suplemacja Bcaa oraz multiwitaminami. Po 3 [...]

To prawda :) dieta robiona byla .. tylko wlasnie niewiem jakie odzywki na poczatek dozucic, najlepiej z szybkimi efektami :)..jakas kreatyne czy cos.. ?Duzy plus bylby jakbyscie podali nazwe produktu :) Zmieniony przez - nero123 w dniu 2008-10-03 19:40:24

[...] na ten temat.kiedyś miałem okres że trenowałem i ćpałem w weekendy również w cyklu.mam znajomych którzy dalej to robią(walą saa i jedzą dropsa ew ).jak pada pytanie o dragi plus saa to sie udzielam bo sie na tym znam.sporo czytałem o uzelażnieniach itp.pozatym miałem przejścia z każdym narkotykiem raczej zajawka na siłke jest tak silna że mi [...]

Witam. glutamina plus może jakieś bcaa dla lepszej regeneracji mięśni.

czyli jaka dietke zarzucic? bilans na plus ? jak tak to jaki? i ile b/t/w na kg masy ciala

Jeśli wejdziesz na trening pod kątem siły... nie ma mowy o żadnym obcinaniu kalorii, redukcjach, wymysłach. 5-7 posiłków dziennie, bilans na plus i jazda. Fat się reguluje interwałami/dietą. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-10-04 22:21:10

Animal Pak niezbędne witaminy, minerały i enzymy, ale chyba jednak z niego zrezygnuję na rzecz VITA-MIN PLUS i Olimp Omega 3 Gold z Olimpu, a kreatynę z Hi-Teca CREATINE POWDER 500gr i myślę że będzie dobrze. Do tego 3kg gain bolica może być??

http://www.dobradieta.pl/tabele.php plus waga kuchenna

[...] diety i niektorzy o mniejszej wadze maja taka albo wieksza kalorycznosc, liczylem wg sposobu 100kg x 1,2=120 120 x 24= 2880 kcal plus nadwyzka dalem tak na oko 3500kcal btw- 1,8(bialka pelnowartosciowego, do tego jescze roslinne dochodzi) 1,3 tluszcz , 3,7 wegle pierwszy raz stosuje wyliczona [...]

[...] jak juz maszdo do kazdej porcji kreatyny gainera takze wedlug brakow w diecie (wtedy kiedy nie mozessz zjesc normalnego posilku) reszte kreatyn sobie jak chcesz pomieszaj albo zostaw na kolejny cykl izo plus pij po treningu p.s. cos mi sie wydaje ze nickiem sobie zrobisz wrogow pozdrawiam Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-10-06 17:41:56

[...] Cię zmobilizować, mógłbyś zapisać się na kurs pływania, namów rodziców, wierzę, że się zgodzą bo to wyjdzie Ci, a przede wszystkim twojemu zdrowiu, w przyszłości na duży plus Narazie to + granie z kumplami w piłkę, jazda na rowerze, wf w szkole wystarczy. Sądząc po wymiarach nie jesteś wcale jakiś gruby, w tym wieku wystarczy że będziesz się [...]

cena 34 zl plus koszty wyslki sklad to czyste bialko 98% w tym 2% to woda

Na razie największy plus jest taki, że mecz w ogóle się odbędzie. Powiem szczerze, że jestem niepoprawnym optymistą i liczę na zwycięstwo.

To, że ławka jest już gotowa to na pewno duży plus, nie chce się bawić w to wiercenie;] Szkoda tylko, że modlitewnik trzeba dokupić, ale co to jest 20zł. Chyba zdecyduje się na MARBO SEMI-PRO. Tylko czy ta zniżka to prawda, bo jakoś nic o niej nie piszą;) MorfeniX racja, spodziewałem się tego. Patrze też na inne fora i niektórzy strasznie jadą na [...]

lukasz] - poszukaj i rzuć linkiem Tak w ogóle, to mógłbym kupić czarną i pomalować jakimś "pisakiem", tylko jakim pisakiem? I czy to nie będzie schodzić plus źle smakować itp? Bawił się ktoś w to?