plus

zmiana na duzy plus , wreszcie swobodnie mozna całą reke włozyc po miarke :-D :-))

[...] swoją masę z poziomu 109kg do obecnego 89-90kg ( przy wzroście 186 cm). Dieta niskokaloryczna połączona była z treningiem na siłowni w wymiarze 3-4 razy w tygodniu plus jakiś basen i ćwiczenia poranne (rozruchowe) w domu. Obecnie nadal ćwiczę w podobnym wymiarze czasu ale chciałbym zdecydowanie poprawić swoją sylwetkę - zarówno jeżeli [...]

[...] enana - więc w przyszłym tyg. wchodzę na kreatynę. mój ulubiony inhibitor prolaktyny, na libido możesz śmiało brać , kiedy chcesz 24h na dobę daj sobie około. południa plus minus. Generalnie dawkuj go jak tylko chcesz i kiedy chcesz nie , ja ominiesz jeden czy dwa dni też :-)się nic nie stanie czy jak zmniejszysz dawkę. Masz rację w 100% - [...]

Wróciłem na razie do domu do rywalizacji od środy niestety z pon na wtrorek służba mi wypadła Niestety z forma w plcey troche wody naciągnolem i w pasie cm na plus Nie lubie odklepywać porażki więc finisz musi byc morderczy

Progres jest na pewno :-) pracuj dalej to będzie jeszcze lepiej. Sylwetka też zyska na plus jak będziesz trzymać brzuch w każdej możliwej sytuacji. Nad bareczkami i plecami popracuj :-))

Nawet jeśli ciut wzrośnie to nie należy panikować od razu, Obserwuj jakość ciała. Jestem pewna, że przy czystej misce będzie na plus :-))

od dupy strony się zabrałeś trzeba było rozpocząć trg pamięć mięsniowa by zadziałała szybko byś wage łapał pod warunkiem trzymania miski na plus bez liczenia kcal nie wiesz ile jesz wage złapałeś bo zatrzymałeś wodę doszły kcal i metka odstawisz poleci to na łeb na szyję 4 tyg w tym czasie mięsień nie ma prawa się zbudować daj z 7 dni po 20 mg [...]

I tak sie koledze dziwie , pierwszy raz może spuchnąć ok, drugi raz tesz można przecierpieć. Ale 4 razy tosamo i to gorączka obrzęk plus straszny ból. Przeciesz od tego można dostać czegoś gorszego a wtedy cięcie poślada.

Cypio Genesis aktualnie. Pierwszy strzał bez komplikacji. Kolejne 4 takie, że ja p******e. Pośladek opuchnięty plus trafia się stan podgorączkowy. Na wszystko leci ibuprom plus naproxen maść i przechodzi po jakimś czasie. Strzały robione igła 0.7x40 i na pewno nie za płytko. Ostatni strzał był w środę. Dziś sobota, a dupsko napiernicza i [...]

Przecież masz wzór w wypowiedzi wyżej plus link.

BCAA Train & sustain 1) Testowany smak: Raspberry Pomegranate 2) Próbkę rozpuszczono w wodzie+ wstawione do lodówki 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz: 10, smakuje naprawdę jak sok z malin i granatu, co prawda bardzo słodki, ale dobrze odwzorowany, jak dla mnie najlepszy z tych smaków które testowałam i w ogóle najlepsze BCAA, super sprawdza się [...]

na spokojnie przejdzie może złapałaś jakieś choróbsko spróbuj się lekko porozciągać po treningu dał bym bcaa , kretyna , glutamina plus trochę węgli

BCAA Train & sustain 1) Testowany smak: truskawka kiwi 2) Próbkę rozpuszczono w wodzie z lodem 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz: 10! podtrzymuje opinie, ze najlepsze BCAA jakie pilem, z lodem w ziemnej wodzie po prostu mega smak 4) Ocena rozpuszczalności 1-10 9 pozostaje lekki osad w szklance

[...] trwal jakies 50 minut. Wieczorem po treningu zjedlem potreningowego hamburgera z frytami do tego 225g lodow i poprawilem 200 g cukierkami. Ogolnie bilans wyszedl lekko na plus dzienny z tym co mam zalozone w dzien treningowy;p Sob Pull 1 martwy ciag 10x130kg, 8x140kg, 2x6x150kg wioslo sztangielka 12x32kg, 10x36kg, 2x8x40kg wioslo polsztanga [...]

Jeśli chodzi o nogi ze względu na problemy zdrowotne, staram się je bardzo nie obciążać. Z tego względu nie uwzględniałem ich w planie treningu Wykonuję pracę stojącą plus wchodzenie w pracy na podesty z obciążeniem około 10kg. Na siłownie nogi robię sporadycznie 2/3 razy w miesiącu ale to gównie aby mięśnie się nie zastały, do tego spacery i [...]

[...] wrazenie, ze wie, ze jak zastosuja plan XYZ, to maja spora szanse wygrac. Firas jest swietnym strategiem, a Rory ma wysokie fight IQ, wiec na pewno jest to dla niego jakis plus - na pewno ma swietny gameplan i na pewno bedzie sie do niego stosowal. Ale co sie w walce wydarzy, to nie mam pojecia. co-ME jest natomiast w miare latwy do [...]

No to jak zestawienie będzie to wszystko gra. No jak dołożysz węgli to zaraz uzupełnisz glikogen plus trochę wody i zaraz pare kilogramów wskoczy na plus.

[...] się na równi z piasecznem jeśli chodzi o termin w tym przesunęli o 2 tygodnie i wydaje mi się że to miało wpływ na to że było mniej uczestników, ale na ich ilość nie można narzekać bo na 1/4 było nas 54. Dla niektórych na niekorzyść przemawiało to że tydz. później było 5150 w wawie. Dla mnie osobiście to było na plus. Ogólnie zawody polecam.

mój ulubiony inhibitor prolaktyny, na libido możesz śmiało brać , kiedy chcesz 24h na dobę daj sobie około. południa plus minus. Generalnie dawkuj go jak tylko chcesz i kiedy chcesz nie , ja ominiesz jeden czy dwa dni też :-)się nic nie stanie czy jak zmniejszysz dawkę.

Dieta bilans kaloryczny na minus , bilans energetyczny, na plus, jakiś termogenik sklepowy , kreatyna to w zasadzie podstawy podstaw.