plus

[...] po treningu i 2 miarki na noc) zabezpieczy mięśnie? Wczoraj zjadłam może z 1000 kkal, a na samej bieżni spaliłam 550 (tak pokazywał licznik, nie wiem na ile to prawdziwe) plus ponad godzina treningu siłowego, więc w zasadzie na siłowni spaliłam z 1000, czyli tyle ile zjadłam w ciągu całego dnia... Ekspertem nie jestem, ale chyba przez półtora [...]

n cwicze ponad 2h dziennie 6x w tyg, silowo plus 30 min aerobow, Myślę, że nie tylko ja jestem ciekawa Twojego treningu. ;-] Mogłabyś podać przykladowy dzien/dwa Twojego treningu wraz z obciążeniami jakie stosujesz?? Wtedy może zrozumiemy dlaczego potrzebujesz tyle białka. A gdybym ja miała ćwiczyć 6x w tygodniu siłowo po 2h z takimi obciążeniami [...]

Szkoda ze teraz przepis za przepisem to odzywka bialkowa plus reszta normalna.

To raz a dwa, że saidy duuużo mniejsze:) Jeżeli tak obawiasz się efektów to możesz polecieć z pro-mag35 z Dragona. Tam masz 100 kaps i to praktycznie to samo co H-drol czy Mega-H. Noi za puche zapłacisz 250 zł plus przesyłka:) Ale uważam, że jak na pierwszy raz pierwsza opcja będzie si;)

[...] ! Konsekwencja i stanowczość ex-moderatore, która chwilami nie powiem- bywała irytujaca ;)- w tepieniu spamu, ucinaniu głupich dywagacji i niby-usprawiedliwień leniuszków plus konsekwentne wykładanie imponujacej wi9edzy, niezaleznie od poziomu rozwoju intelektualnego i emocjonalnego odbiorców. I to było fajne właśnie: poziom był wyznaczony z [...]

[...] o ocene posiłku: Kefir (400g) orzchy laskowe (15) miod (40) kcal:b:t:w 440:17:17:55. Jest to drugie śniadanie a pozostałe posiłki tego dnia oparte na złożonych. W posilku masz naturalne produkty dost dobrej jakosci weglowodany, bialka, tluszcze plus jeszcze bakterie z kefiru majacy dobryu wplyw na flore bakteryjna jelit. Jest jak najbardziej ok:)

[...] bo jesli tak, to moze to jest wlasnie problem. wiesz, ja na wiekszych ilosciach wegli sie zle czuje, naprawde. najlepiej mi na duzej ilosci bialka i tluszczy nienasyconych plus duzo warzyw. ewentualnie czasem troche kwasnych owocow. jakos najlepiej mi sie tak funkcjonuje. wiem, ze powinnam sie skupic na zdrowiu i staram sie nie przeginac z [...]

narazie to by było na tyle- od poprzednich fotek waga jakies 3kg poszła na plus w pasie spadło 2cm jestem zadowolony właśnie druga faze hst zaczynam:) pozdro

Czasami mi wstyd za kobiety... 3 godz czytania, odrobina systematyczności plus siłownia - pozamiatane. A tu jakieś dywagacje o drogiej diecie, ketozie, witaminach i samej karkówce... Kurczak i indyk tez relatywnie tani jest. Wątróbka, podroby - normalnie prawie za darmo - a ona "droga" dieta. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-01-09 09:21:27

Mam kolejne pytanie odnośnie hcg. Przy planowanym cyklu prop plus enan na 14 tygodni po jakim czasie zacząć bić hcg ? Różne są opinie . Mam 5000jm hcg rozbić to na 4 strzały po 2 tygodniu czy lepiej dać 2x2,5000 na koniec cyklu.

[...] tanie mono zawiera szkodliwe lub bezwartościowe zanieczyszczenia takie jak sód, dicyjanodiamid i dihydrotriazyna.. czy kreatynina Bo tak napisano na etykiecie? Jedynie widzę plus w orotanie taki że sam kwas orotowy ma podobno działanie anaboliczne. Natomiast jabłczan, mono, hcl to wszystko obojętne. Mono trochę ciągnie wody, taka różnica a czy [...]

ja sobie b. chwale metodę 10*10 właśnie na barki reszta już w sposób dobrany ale chyba wedle bardziej klasycznych wzorców- wyciskanie na klatkę i barki w zakresach kulturystyczno-siłowych, a reszta myslę, zę skupiając się na technice możesz już trenować średnimi ciężarami i w zakresach powt. nieco większych

tamtego posta pisalem z tel i mi sie nie miescil trening,cwicze podobnym systemem moim celem tez jest masa(docelowo 95kg maj 2012) Pon: przysiady klasyczne-2s rozgrzewka plus ciezkie 3x8 wyc skos- j w podciaganie na drazku wyc zza glowy 3x8 uginanie mlot/fr wyc siedzac po 2 x8 Sroda: wyc lezac 3x8 MC 3x8 wyc rzolnierskie 3x8 przenoszenie lezac [...]

albo sprawa indywidualna mi na cyklu z metki po 7 tyg wpadlo 2,5/3 kilo a teraz 1-szy kontakt z eanem zaczynam 9 tyd 3,5 kilo waga up a wcianm kilo miesa i pol kilo ryzu plus tluscze i inne duperele a trening na 110% do upadlego . dlatego smiesza mnie zawsze posty jak ktos pisze ze zrobil w 4 tyg 12 kilo czy cos... 5-)

Webcam: hmmm to może wersja stacjonarna http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/40/404 plus http://www.ecentrum.kelton.pl/szukaj.php?szukaj=hz13 albo http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/15/399

[...] min cardio i 50 min fitness 5 razy w tyg.Nie schudłam wiec nowy plan jest na uciecie wegli do 2 porcji na dzien( co 3 dzień mam jeść 4 porcje wegłowodanów) reszta bez zmian plus treningi cardio po 60 min.Nie podoba mi sie to-z góry dziekuje za wszystkie rady boje sie ze z racji tego,ze waga stoi zaraz bede mogła jesc sama salate ;/ [...]

[...] możesz dać 10mg metki z rna choć małe dawki propa czy cypio dały by ci nie tylko lepszy efekt , są mniej inwazyjne samopoczucie i libido, poczujesz zdecydowanie na plus. Oxandrolon jak jesteś , przepraszam za określanie świerzakiem , to dill tobie wciśnie tamie winko lub domieszki mety winkiem to na czym ma największe bicie. Zmieniony [...]

jedziesz z dieta mlody! jak masz 80kg obciazenia plus 2 gryfy to mozesz zrobic trening calego ciala i to konkret. poczytaj o fbw, pozdro

dlaczego chcesz az tyle srodkow uzyc ? master z testem ew plus winko, by Ci nie wystarczylo ? Zmieniony przez - cruzerr w dniu 2012-01-30 00:47:39

Będzie na plus dla wybitego testo