plus

[...] każdym było białko ww i tłuszcze. Sam chleb to nie posiłek i tego chleba jest za dużo. Potrzebujesz kanapek - żytni razowiec na zakwasie, masło własnoręcznie upieczone mięso plus warzywa - i jest kanapka=zbilansowany posiłek. Godziny posiłków dopasowujesz do swojego grafiku, godzin pracy i innych obowiązków. Mało kto ma możliwośc jedzenia z [...]

Duzy plus to iniekcje calkowicie bezbolesne

[...] nogę/ B-WYKROKI CHODZONE A, 3x12 RDL z kettlami/ze sztangą sztanga 15 kg +5kgx12, 15kg +10kgx 12, 15 kg+15kgx12,15kg+20kgx12 już trudno było kontrolować tempo HIP THRUST 4 x 12 Średnia sztanga plus 40kg (55kg) ŁAWKA RZYMSKA UNOSZENIE TUŁOWIA/UNOSZENIE NÓG 3 x 20 unoszenie tułowia ZWIS 3x45s Brzuchy i monster walk z gumą muszę dorobić w domu:)

Witam, Mam do was bardzo ważne pytanie dotyczące redukcji i masy pod układ mojej diety i zestawu ćwiczeń. Obecnie moja dieta zakłada zdrową żywność plus zero dodatkowej suplementacji z niekiedy raz na tydzień niezdrową przekąską. Generalnie skupia się w 5-7 posiłkach w zależności od intensywności treningów. Posiłek przykładowy jaki mam to 100 [...]

Zrób badania, o których pisałem plus wolny testosteron. Im wyższy, tym lepszy.

[...] 1cm. Około środy zamieszczę zdjęcie jak wygląda moja sylwetka po 2 miesiącach redukcji. Jeszcze sporo pracy i fatu zostało ale w lustrze widzę już ogromną zmianę... na plus. :-) Dzięki "redukcji z głową" (trzymanie kcal i BWT na odpowiednim poziomie + prowadzenie "dzienniczka diety") jestem pewien, że robię to poprawne oraz, że pożegnam [...]

Tutaj masz https://www.myprotein.pl/sports-nutrition/chocamine-plus/10530335.html

Jak tego gzika robicie?? Ja daję połówkę twarogu i połówkę wiejskiego zamiast śmietany plus dodatki to już jakie chcesz cebula, dymka cebuli, rzodkiewka, koper czy szczypior...

Własnie chodziło mi o to żeby było jak najlepiej przejźyście ;-) dla mnie to tez plus jak czegoś potem szukam, na pierwszej stronie tez zrobilem spis treści podsumowań zawodów które były za kadencji tego dziennika %-) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Wczoraj był DNT micha oczywiście perfekct nie bede się rozpisywal bo bazuje na tym samym ciagle mi smakuje [...]

Jak odzywiac kości w wapń bo Big Mike w swoim filmiku mówi ze mleko to lipa czy produkty typu molekin osteo D 3 plus K 2 są dobre dla kulturystow jakie produkty stosować

[...] tu zdam napewno rzetelna opinie, bo to moja branza lol :-) Co do anavaru inj squibb , brałem 4h przed treningiem podbijając dawkę oral a szło 30 mg. Wytrzymałość bardzo na plus , na macie każdego zajeżdżałem wytrzymałością siłową a w treningu w grapler by się porzygałem zrobiłem obwód po 8 powt ( wyciskanie stojąc na barki hantli 35kg/40kg [...]

Wczoraj: http://www.movescount.com/moves/move160563366 Plus 2x zimny prysznic po 7min w 12 stopniach. Dziś pobudka o /SFD/2017/6/10/94f666613a3a4adf9ca9abdeef3f1f0f.jpg

[...] i dodatek do omletów chałwowe :-D http://www.iv.pl/images/46633215064573762054.jpg http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png 1.uginanie przedramion ze sztanga łamana plus guma przypieta 4 serie 2.uginanie przedramion z hantlami siedzac 3 serie 3.uginanie przedramion do gowy linki wyciag górny 3 serie 4.uginanie linek wyciagu dolnego 3 [...]

[...] i dodatek do omletów chałwowe :-D http://www.iv.pl/images/46633215064573762054.jpg http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png 1.uginanie przedramion ze sztanga łamana plus guma przypieta 4 serie 2.uginanie przedramion z hantlami siedzac 3 serie 3.uginanie przedramion do gowy linki wyciag górny 3 serie 4.uginanie linek wyciagu dolnego 3 [...]

2017-06-09 DT 1) rozgrzewka 15 min 2) WOD Chipper 1 km run ( 4,50 min) 30 x GTOH ( ground to over head) 62,5 kg 30 x KTB 32 kg 30 x bar over burppies 30 x KTB 32 kg 30 x GTOH 1 km run ( 6,00 min) time cap 45 min, mój czas 35,11 w RX powiedzmy PLUS bo RX sztanga była 60 kg a KTB 24 kg. jak by nie było byłem ostatni ale za to zadowolony że nie [...]

[...] tym tygodniu moglem tylko raz byc. Troche teraz sie wszystko skomplikowalo, zona do pracy wrocila, wiec ktos z malenstwem musi siedziec jak jej nie ma;p Teraz treningi bede robil intuicyjne i bede uwazal zeby nie przeciazyc ukladu nerwowego, zwlaszcza, iz malo spie plus szama szwankuje;p Jakos trzeba sobie poradzic i przestawic sie na inny tryb.

[...] tym tygodniu moglem tylko raz byc. Troche teraz sie wszystko skomplikowalo, zona do pracy wrocila, wiec ktos z malenstwem musi siedziec jak jej nie ma;p Teraz treningi bede robil intuicyjne i bede uwazal zeby nie przeciazyc ukladu nerwowego, zwlaszcza, iz malo spie plus szama szwankuje;p Jakos trzeba sobie poradzic i przestawic sie na inny tryb.

[...] 12x13szt.; 8x14szt. 9. Spięcia na hammerze - 4x MAX 10. Spięcia na maszynie z linkami - 4x MAX Na koniec tabata. Fajnie, bo w dwóch pierwszych ćwiczeniach sila wyraźnie na plus. Pozostałe podobnie lub też delikatnie lepiej niż ostatnio. Na koniec nie miałem czasu na interwał, więc zrobiłem pierwszą w tym roku tabatę! Zajezdnia straszna %-) [...]

[...] w domu i ocenię po jakimś czasie czy było warto, oby tak Przyszły mi 2 nowe zabawki do ugniatania , masowania, rozbijania ;) http://i.imgur.com/qncL9lr.jpg Micha dzisiaj plus - minus http://i.imgur.com/R3Ywppa.jpg http://i.imgur.com/SZYPu9C.jpg http://i.imgur.com/UpBklEq.jpg http://i.imgur.com/DXsl1ke.jpg Zaraz leci druga dawka bpc na dziś i [...]

30 mg metki cię lepiej porobi niż 50 antka antek fajny środek ale dawki 100 mg plus