plus

Open j 23 plus 120 kg. Rnk Lifter Nation Total W.Points 1. Lin Yi-Chun Chinese Taipei 700,5kg/615,74 pkt. 2. Eriksson Alexander Sweden 73,66 0,7217 842,5 kg/608,03 pkt. 3. Alimbek uulu Akzhol Kyrgyzstan 58,99 kg/589,08 pkt.

ba!! ma jakiś pochodnego teścia ze stanów u nas nielegalny plus na bank bierze anapol... Reszty nie dociekłam

CO do OMEGI3 i Vita-Min Plus, to nic nie stoi na przeszkodzie.

Mdrol z pełnym surowcem działa tak samo jak megavol, jestem dopiero w pierwszym tygodniu na megavolu i pompa,użylenie,siła na plus. Spadki niestety po mdrolu są, mimo dobrej diety, suplementacji trochę spadło, głównie masy za to siła została na wysokim poziomie. Amatorom ph, mogę potwierdzić że mdrol blokuje i to dość mocno, na odblok rzuciłem [...]

Z tego co widzę to tam jest po 35 kg, ale na stronę plus sztanga to daje 90 kg

[...] (insuliny), antykatabolików itp. A kreatyna w nich jest znikomym składnikiem. Jeśli chodzi storma to jak się nie myle to jest to zwykły volumizer, czuli zwykłe mono plus substancje transportujące kreatynę do mięsni. Suplementy nie blokują receptorów, tylko spada ich reakcja na daną substancje, więc trzeba robić odpowiednie przerwy [...]

moje zapotrzebowania to 3500 kcal a ja mam tylko 2995 to zle ? i dziekuje za porady zmienie diete wieczorem , i jak bym brał biało gaspari naprzykład lub olimp cos takiego to to się dokłada do diety do wyników czy to jest taki '' plus '' ?

metka tez dobra na 1 cykl po tym jak zadbasz o ochrone wątroby to nawet jej nie odczujesz 1-6 tg bedzie odpowiednia plus kreantynka przy koncu cyklu. esseliv i heparegen w trakcie i na koniec tad 600 przybijesz

[...] wybierasz ilość powtórzen wg Ciebie, np 6 powtorzen w kazdej serii Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach). w sumie we wszystkich cwiczeniach na dana partie robisz podana ilosc serii... czyli np 2 cwiczenia po 4 serie = 8 serii [...]

Bez spiny spartan to nie myslal zle, robrob u mnie masz mega plus za super robote :-)

Przeczytałam już cały regulamin plus bardzo dużo postów. Czytam Wasze forum od ok. 1,5 roku. Szkoda, ze w większości przypadków, kiedy zadaję pytanie, nie dostaję na nie konkretnej odpowiedzi, tylko jestem kierowana, żeby przeczytać coś jeszcze. Zdaję sobie sprawę, że tego typu analizatory nie są dokładne. Innych danych niestety nie mam. Mam [...]

[...] Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, przysiady, uginania i wyprosty ramion, itp.) z użyciem wolnych [...]

[...] Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, przysiady, uginania i wyprosty ramion, itp.) z użyciem wolnych [...]

Ćwiczeń jest cała masa bo tak jak wyżej zostało napisane to możesz robić wszelakie wersje wykroków, przysiadów, zakroków, wspięcia, dodawać gumy oporowe. Ale poza tym musisz mieć ułożoną porządną dietę bo bez tego tej masy mięśniowej nie będziesz po prostu budował. Jednak jak się brać za trening to trenować całe ciało, ewentualnie z naciskiem na [...]

Bic ładny nawet żyłka się pokazała,kaptury też jakieś są ,plecy słabo brzuch słabo ogólnie MIERNIE PLUS

Możesz sie zasugerowac moim planem Poniedziałek Klata i Barki (oprócz tyłów barków) + brzuch Środa Superserie na biceps i triceps Czwartek Nogi plus brzuch Sobota Plecy i tylne aktony barków Co do ćwiczeń jakie wykonujesz niemam zastrzeżeń Zmieniony przez - Staszekpl97 w dniu 2015-02-20 13:28:41

Wiekszy asortyment to oczywiście wielki plus. :) Nutri wyjaśnił ocb z tymi bardzo podobnymi składami. Jednak jezeli juz idziecie w kierunku gotowych napojów do picia to zróbcie cos low carb, oraz jeszcze cos z jeszcze wieksza zawartoscia koffy niz blac edition

[...] to nie problem. A zespsuć plecy to nie tylko koniec z siłką, ale też poważna komplikacja w normalnym życiu. 5. Jakby ból nie ustępował (w czasie miesiąca przerwy), to idź do lekarza specjalisty, albo do sportowego. Pierwszego kontaktu to się nie znają. I pewnie da Ci więcej przeciwbólowych plus postraszy, że nie możesz już ćwiczyć na siłowni.

Masz też ten plus, że znasz siebie, swoje ciało, ciężej takie wymiany robić, jak człowiek nijak siebie nie zna ;-)

[...] sie da "tylko dobre rzeczy" a tego co złe jeszcze wiecej:) no ale, mam mega przemiane materii bo na dzień trafia mi duzo wysiłku stąd "przybrać" ciężko no i nie ćwicze obecnie na siłce a wiec itak póki co nie rusze z miejsca, ale... to tlyko na plus>> wyregeneruje bark to wtedy sprobuje coś zrobić z tymi "-"...