plus

PODSUMOWANIE 1/3 minęło 30dni liczba treningów: 10 waga +/- constans (94.5dziś) fatu mniej, obwody podobne siła in plus, np zestawiając pierwszy trening: http://www.sfd.pl/BLOG%3A_bic44_%26_TREC_-_90dni_budowania_formy-t484799-s9.html weźmy pod uwage WL: było: 90x6 100x4 dziś było: 90x10 100x8 tak więc troche do przodu nawet dzień zaczął się [...]

[...] Planuję 6 tygodniowy cykl na masę i siłę, wspomagając się odżywkami. Wcześniej już (we wrześniu ub.r.) stosowałem sam monohydrat kreatyny, po którym zauważyłem różnicę na plus. Dużo biegam, pływam i jeżdżę na rowerze. Jednym z moich tegorocznych celów jest przebiegnięcie maratonu warszawskiego. Dla mnie liczy się przede wszystkim zdrowie i [...]

-to chyba ziomkowi to polece bo szuka czegoś na odblok po ph- myśli żeby dodać clomid ... ale chyba powiem mu żeby na samym arremadexie zrobił - plus kreatynka itp- koleś waży 115kg to może wiecej niz 2 kps przed snem... zobaczymy jak 2 zadziałają- dzięki pozdrawiam

Trening chce dobrać tak, aby osiągnąć jak najlepsze efekty. Wacham się między dwoma treningami obwodowym Michała albo gazara na ckd. Który spali więcej tłuszczyku? OBWODÓWKA NA 6tyg 3x siłka 5x aeroby 1-3 tyg po 2 obwody 4-6 tyg po 3 obwody 15-20 powtórzeń,30sek przerwy niędzy seriami,2min między obwodami 1-3 tydz 1.unoszenie nóg leżac-m.brzucha [...]

oslabiony mozesz byc z tysiaca innych powodow. jesli masz podstawy by sadzic, ze witamin masz za malo - kupuj smialo multiwitamine typu olimp vitamin plus.

[...] W pokarmie oprosz bialek, wegli, tluzczy i witamin z mineralami masz jeszcze tysiace innych substancji, jak chcoby bioflawonoidy, polifenole, fosfolipidy, sterole itp - ktore maja wplyw na nastroj, odpornosc, metabolizm i inne... Jesli brakuje Ci wlasnie witamin - mozesz dokupic np vitamin plus olimpa. poza tym - pytania zadawaj w jednym temacie.

właśnie też o tym myślałem bo multiple ma bardzo duże RDA witamin i nie wiem jak by to było a vitamin plus za to mało minerałów i tutaj jestem nie zdecydowany

ok to kupię vitamin plus 3paczki (bo jest taka promocja na sfd)na 3 miesiące to chyba będzie dobrze? zobaczyłem że składem wygrywa chyba Naturell Maxivit, a chcę być pewny zakupu Zmieniony przez - marvis w dniu 2009-04-23 16:28:02

i jeszcze jedno 1 opakowanie vitamin plus zawiera 15 kapsułek witamin i 15 minerałów tak ??

witam zakupiłem właśnie te dwa suple mam jeszcze do tego białko firmy san. nie wiem jak dawkować te suple? może coś pomożecie? dieta jest z bilansem na plus i trening 3xtyg obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 95 Wzrost: 190 Cel cyklu: masa i sila stosowane już wcześniej suplementy : mono Uprawiane [...]

Whey Protein plus authentic 80 activlab truskawka jest ok

[...] wygląda tak a nie inaczej. Przejechałem rowerem niecałe 90km - jak na pierwszy raz w tym roku to jest za dużo Wczorajsze ćwiczenie nóg i pleców dały się we znaki - jedyny plus, że opaliłem się na rękach Co do samego treningu to był ok. Wszystko na lajcie, bez stresu Co do martwego ciągu - postaram się zrobić tak jak mówisz studensky a co do [...]

[...] to tak na siłę baridzej działa niż na masę, ale widzę że masa pójdzie też). serie rozumiem i rozpisałem sobie taki oto trening (identyczny 3 razy w tygodniu) rozgrzewka plus serie rozgrzewkowe przed każdym ćwiczeniem każda seria w ćwiczeniu takim ciężarem aby było ciężko ostatni raz zrobić: 1. klatka wyciskanie na płaskiej ławie 8-5-4-2 [...]

[...] upragnionego celu :) A jeśli chodzi o wzrost rodziców to tata miał 176/178cm mamuśka poniżej 170 na granicy 165cm Więc jeśli arginina regeneruje watrobe to tylko na plus wychodzi:) Zobaczymy głęboko w to wierzę ze jeszcze nie jestem za stary na pobudzenie hormonu wzrostu bo jak wyczytałem rośniemy do 25 roku życia wiec mam jeszcze te 2.5 [...]

Tunczyk –jeszcze z Alzacji, plus soczewica brązowa z puszki. Wczoraj Trening: 3 serie po 8-10 powtorzen, 30sek przerwy. Klatka Plecy Brzuch 1. wyciskanie sztangi plasko - sztanga plus 7kg. 2. wyciskanie sztangielek skos - po 6kg -każda. 3. krzyzowanie linek w bramie- po 8,5 kg -każda ręka. 1. sciaganie gornego drazka - 35kg. 2. [...]

[...] miesznka warzyw i olej lniany lub oliwa. Po treningu wcinam również filet z kurczaka albo rybę usmażoną tym razem bez dodatku tłuszczu oraz biały ryż lub płatki ryżowe plus odżywka białkowa do smaku, a także jakiś owoc. Przed kolacją chrupię migdały, a na noc jem biały ser z dodatkiem odżywki białkowej. Na wypady robię sobie placek z [...]

[...] kilka, odchudziłam się kiedyś skutecznie, trochę wiedzy zostało, to jej kibicuję i podpytuję o detale. I o ile ogólna idea w porządku - 3 razy w tygodniu ćwiczenia siłowe plus aeroby maks 50 minut, to dieta mnie powaliła. 4 razy dzienne 75gram karkówki na smalcu plus pomidorek. I to wszystko niemal. Kolejne tygodnie zamieniają rodzaj mięsa - [...]

To duży plus .

[...] nelsony, hamerlocki, zabierania rąk, klucz niemiecki na żeberka (mój ulubiony ). W teorii styl wolny posiada więcej technik, bo ma wszystkie te co styl klasyczny plus wszelkie za nogi i nogami, jednak zasady walki i zdrowy rozsądek wymuszają takie a nie inne zachowania, skąd wiele przydatnych technik z klasyka nie stosuje się w [...]

jak masz tyle to zakup storm duzego plus malego shocka bedziesz mial to i to na 40dni :) zdr!