plus

[...] poznałem dzięki forum ;-) Normalny, do pogadania o wszystkim, taki którego widzisz pierwszy raz, a masz wrażenie że znacie się latami ;-) Forma Łukasza też znowu lekko na plus, i to cieszy, patrząc na to że ostatni okres nie był dla niego lekki jeśli chodzi o BB. Myślę, że do końca kwietnia pociągniemy redukcję, i zaczniemy coś budować ;-) [...]

Który to "Krzychu", jaki nick na forum? . Konkret gira i tak jak piszesz jakość mięśni też bardzo na plus

Który to "Krzychu", jaki nick na forum? . Konkret gira i tak jak piszesz jakość mięśni też bardzo na plus BroStyle, w zaawansowanych ma dziennik :-)

[...] ze swojego. W międzyczasie sporo pogadane, na koniec pozowanie Łukasza. Forma już bardzo dobra, za miesiąc będzie kosa ;-) Nawet czwórki powoli wychodzą. Największe wrażenie robią barki, no serio sporo na plus odstają :-D I wspólna przypinka kopyt :-D https://zapodaj.net/images/9dbaf1cd3bd5f.jpg https://zapodaj.net/images/b775a0b11f546.jpg

[...] u fizjo jak nowe, nawet na drążku nie zabolały ani na moment ;-) Ciężar dodany w sumie wszędzie, po 2,5kg, ale i gdzie niegdzie dołożone powtórzeń do regresów. Biceps też na plus, bardzo fajnie się spompował. Na prawdę, zaczynam być zadowolony z sylwetki. Znaczy wiadomo, dalej niczego sobą nie reprezentuję %-) Ale jak już na amatora, to zaczyna [...]

Ja to ja, ale u Sylwii to się jaja dzieją. Od miesiąca waga jej nie spadła nawet pół kg, a forma mega na plus. Rok temu w tym momencie przed Sopotem ważyła jakoś 55kg, a obecnie 61 w lepszej formie. No musi być to widoczne na scenie.

[...] dzisiaj mega trneing ;-) Domsy zeszły prawie całkowicie, jedynie lekko na czwórkach i klatce były odczuwalne. Czuję, że powoli nabieram siły, ale mimo to dalej robię wysokie zakresy i wolne tempo, i tak będzie jeszcze na pewno przez jakiś czas. Waga już prawie 102kg, czyli 3kg na plus od wyjścia ;-) https://zapodaj.net/images/b7e6e3818743a.jpg

Wiesz, ja też nie czuję, że muszę coś komuś udowadniać. Znam swoją wartość jako zawodnika, swoje już zrobiłem. Ale chcę udowodnić coś sobie. Że mogę, mimo wszystko. A jeśli przy okazji zamknę mordy co niektórym, to tylko na plus :-)

[...] komuś udowadniać. Znam swoją wartość jako zawodnika, swoje już zrobiłem. Ale chcę udowodnić coś sobie. Że mogę, mimo wszystko. A jeśli przy okazji zamknę mordy co niektórym, to tylko na plus :-) nie chodziło mi o udowadnianie komus czegokolwiek bo jak piszesz nie musisz .. chodzilo raczej o pozytywny przekaz na zasadzie motywacji dla innych ;-)

Jakbym miał hajsiwo to bym wziął tego nowego iphona. Za miesiąc jak weźmie nowe japko (tego najnowszego, dużego) to się pobawię :-D W ogóle odkąd mam styczność z iphone 8 plus to serio - każdy z androidem się chowa. Zdjęcia też o niebo lepsze. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2019-09-20 22:48:53

Stary, daj sobie spokój. Jak jesteś chory to odpoczywaj, wiesz jakie mogą być konsekwencje. Przecież znasz Przemka.. |-) Nie wiem jak na Ciebie działa sauna Przemo, ale mi 5 sesji po około 8min pomogło, po 2 dniach zdrów jak ryba (plus oczywiście wit C i takie tam szły w tle duże dawki)..

Wiesz, tego i tak nie da sie przekazać tak jak bym chciał :-) Sam nie wiem nawet jak to opisac :-) A u mnie waga dzisiaj 99,9kg %-) Czyli 3 dni i 5,5kg na plus %-) Może juz starczy :-P

[...] 12x42,5 / 15x37,5 / 17x32,5 7. Prostowanie z linką 15x37,5 / 15x37,5 / 20x32,5 / 25x27,5 + aero 25 min Noo i dzisiaj już wszystko jak należy :-D I chęci, i pompa, i siła na plus :-) W dipsach +5kg, i poszły 2 główne serie, ale druga już bardoz ciężko. Za tydzień tylko 2,5kg dodam. Na skosie też dodane 5kg, no i jedna seria więcej na głównym [...]

[...] / 20x55 / 25x50 Znowu bardzo udany trening, mimo że jakoś z rana nie czułem mocy. Słabo spałem, i ciężko było się zebrać. Ale poszła efka, i był ogień :-D Siady znowu na plus, 5kg dodane. W odpychaniu dodana jedna seria regresu, i wszędzie +5kg. Prostowanie takim samym ciężarem jak ostatnio, bo tu już cieżko coś dodać, tak czwórka jest [...]

Wrzuciłem z tydzień temu, i od tej pory bardzo na plus. Przed jadłem tak na styk, może nie byłem przejedzony, ale więcej bym nie chciał. Obecnie chodzę głodny :-D

Wrzuciłem z tydzień temu, i od tej pory bardzo na plus. Przed jadłem tak na styk, może nie byłem przejedzony, ale więcej bym nie chciał. Obecnie chodzę głodny :-D To się zgraliśmy, bo ja w tym samym czasie %-)

a ja powiem tyle: nie ma co p******ić ;) kto nie przechodził przez poważniejszy uraz/kontuzje/chorobę może tylko sobie wybrazić co się czuję w takich momentach, plus jak np słyszysz że już nigdy nie bedziesz mógł się spełanić w tym co było twoim zyciem czy nawet sporą cześcią, zwał jak zwał-po prostu pasją. NIe bedziesz mógł się reazlizować w tym [...]

[...] na tym ze wejdzie do jakuzzi i przesiedzi :D A co do Wagi możliwe ze ciągle idzie w górę bo masz dt? mi zawsze po dt idzie w górę, znaczy się chodzi mi o to ze jak roię 3 dt pod rząd czyli wiecej jedzenia waga w górę, zrobię dnt to jest stop, ajkabym zrobił 7 dni dt pod rząd to pewno z 5kg na plus :D ale to jak piszesz właśnie większośc woda

A ja kvrwa ponad 1.5kg w dół xD nie wiem jakim cudem :d ale jutro czwórki to w środę będę na plus %-)

[...] się zebrać. No ale mimo tego na treningu już jest nieźle, progres cały czas. W wycisku na barki znowu +5kg, ale regresy poszły już słabiej niż ostatnio. Hammer za to na plus i w głównej i w regresach. Przy klatce lekki progres, wszędzie po 2,5kg dodane. Jedynie hantle bez progresu, tu ciężko idzie. Jutro nogi, może to będzie jakiś [...]