plus

skąd mase , dieta na zero do tego 200 deki 250-375 mixa co 2 dni 0.5 letro week 1/2 cabaseru co 14 dni i 100 mcg t3 plus ghrp6 i cjc bo zalegały :-)

[...] propy itp wszystko bylo by dobrze ale problemy z policja i smierc ojca ciagle _ potem gastro i tak w kolko duzo wody tez we mnie siedzi z 116 w 5 dni zeszla troche ze mnie plus 24 h we francji na dolku haha bez zarcia, dajcie mi mi czasu pokaze wam ze bedzie dobrze, o 21 uk czasu lece do pracy robie plecy kaptury i 40 min cardio potem napisze [...]

[...] są "kaloryczniejsze" niż białko, czy węgle. Ale dobrze to mniej więcej zbilansować, bo tłuszcze są również drogie... U mnie też serduszka, gulasz z makaronem razowym, plus cukinia, papryka...i mega szamka. Kwestia wyobraźni w kuchni ;-) W dziale KUCHNIA SFD na pewno znajdziesz coś dla siebie. Jeśli chodzi typowo o wątróbkę, to [...]

No tak jest ale po treningu najlpesza pora na te wegele;) 200g wchodzi gładko;) ale nie w sztani :p 525g czyli plus 70g czwórki, dwujki, plecy, pozostałe 2dni treningowe 510g czyli plus 55g ta zmiana jest tylko w ilosci carbo na treningu Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-11-09 08:44:22

Nie wiem czy jest sens kombinować z dokładaniem obciążenia. Zwykle planki plus ćwiczenia wielostawowe załatwiają sprawę brzucha.

Dzień 5 - 7 listopada Suple zgodnie z planem: - 10g BCAA Plus przed treningiem - 5g Show Time przed treningiem - 25 ml MG Plus po treningu - 2x 5g Anabolic Dream pomiędzy posiłkami - 3 kaps Iron Tadd pomiędzy posiłkami - 3 kaps Vitamine Series do posiłku - 3 kaps Omega-3 do posiłku - 25 ml MG Plus przed snem TRENING A. Wyciskanie stojąc z [...]

czyli do treningu A doloze przysiady 5x5 plus lydki 5x8 trening B Suwnica czy wyprosty nog ? 5x5 ? plus lydki

[...] było innej opcji;-) mieszkanie praktycznie od zera wyremontowane, wszystkie instalacje ogarnięte, mamy wszystko oprócz mebli, których mamy trochę swoich;-) dokupi się łóżko szafę i stół z krzesłami plus jakieś pewnie p******y po drodze i gotowe;-) kasa mocno uszczuplona ale trzeba było podjąć szybko decyzję:-) oby lato 2018 było lepsze niż te%-)

[...] z obciążeniem ok (100) wykroki, pajacyki, skretosklony, brzuszki, pompki itp. ponieważ chcialabym rozwniez wyrzezbic ciało. 6 dni aktywnosci w tygodniu - to za ciut za duzo, plus nieefektywne cwiczenia typu pajacyki, wykroki i skretosklony nie przysluza sie celowi,ktory chcesz osiagnac.To nie sa cwiczenia,ktore wyrzezbia cialo, tracisz czas ; )

Siema wczoraj off Dziś 114.9 Parę fotek Wczoraj podjęta ważna decyzja Stąd raczej na 90% bez startów przyszły rok Dużo pieniążków pójdzie zaraz w ruch Plus 30 lat kredo%-) /SFD/2017/11/8/0dacd82e29354d8498fd682683448731.jpg Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2017-11-08 10:38:54

. /SFD/2017/11/8/969cd2d1d0844ab78ba1dd081df61e1d.jpg Jajka na miekko plus kielbasa /SFD/2017/11/8/662aca5608654c7eb06d3849d0a96a9d.jpg Na miescie /SFD/2017/11/8/eb4a5686c524447d8efbb78ac4fefedb.jpg Na miescie cd Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-08 05:34:36

. /SFD/2017/11/8/d4832c3a30c142149f3fdf9ef46b8eeb.jpg PW /SFD/2017/11/8/19a28b63ac6d47a294c458f490cb4616.jpg Jajka na miekko plus kielbasa /SFD/2017/11/8/fdbd8051b64e47c1b482c70fdd9ea367.jpg Na miescie /SFD/2017/11/8/1bd206ca0b71402bb90d3d10394d9b5c.jpg Na miescie Miska byla zaplanowana w domu Lecz wyjscie po jeden papierek do urzedu skonczyl sie [...]

Dzięki :-) dzisiaj trening: A. Opuszczanie CHIN UP 2x5 5/5/3 B. Wiosłowanie pół sztangą 4*8 8x15/8x15/8x19,5/8x19,5 waga nałożona C. Przyciąganie linki wyciągu jednorącz 4*8 8x15/8x20/8x20/8x20/8x20 D. Rozpiętki 3*12 12x4/10x5/10x5 E. Face pull 3*12 12x15/12x15/12x15 plus trochę bieżni, w domu piłeczka

To ma wbrew pozorom plus ta ilość/cena. Zauważcie jak dziś łatwo przytyć! Kiedyś w latach 90 jak chodziłem do podstawówki jedliśmy też chipsy. Jednak dało się kupić malutkie paczki leysów lub star foods'ów. Ostatnio żona miała mega ochotę na chipsy, jednak nie chciała kupować dużej paczki (Bo lepiej mieć mniejszy wyrzut sumienia %-) ) i [...]

[...] ale - za mało sezamu :D To znaczy całą resztę połowy składu stanowi cukier. Nie mam też pewności czy sam sezam był prażony... bo jeśli był to kiepsko. Natomiast na plus dla osób z nietolerancjami/alergiami to że brak tutaj najpopularniejszych alergenów, czy też cukrów fermentujących. Na pewno jest to lepsza opcja od większości innych [...]

To ma wbrew pozorom plus ta ilość/cena. Zauważcie jak dziś łatwo przytyć! Kiedyś w latach 90 jak chodziłem do podstawówki jedliśmy też chipsy. Jednak dało się kupić malutkie paczki leysów lub star foods'ów. Ostatnio żona miała mega ochotę na chipsy, jednak nie chciała kupować dużej paczki (Bo lepiej mieć mniejszy wyrzut sumienia %-) ) i [...]

[...] dzielony z prio na jakies partie itd. itd. jedni leca po 8 powtórzeń inni po 10-12 inni po 15 .to już kwestia co ci najbardziej leży jedzenie?? tutaj to zależy masa jesz na plus redu na minus , nie wiem co ty zaplanowałeś na tym cyklu pct? w zależności jak długi będzie cykl plus wyniki badań przed końcem cyklu i unormowanie e2/prl do widełek aby [...]

[...] Ocena: 3/5 (4/5 w kategorii przekąska) Skład całkiem "czysty" jak na typową, słoną przekąskę. No właśnie, problemem może być tutaj duża ilość soli. Zdecydowanie na plus brak oleju roślinnego (w ogóle brak oleju, ale głównie o roślinne tutaj chodzi). Tak czy inaczej, brak smażenia w głębokim tłuszczu to drastycznie mniejsza ilość [...]

no pewnie tyle by naliczył :-) bioniche złe?? u mnie dość chwalony lab cena/jakość biosiry sam kiedyś sporo wbiłem i zawsze było ok ogólnie firmy się poprawiły na duży plus

To fakt. Ja początkującym jednak najczęściej daje stały ciężar by szybciej adaptowali się do danego ruchu. Progresja z serii na serie jednak wprowadza trochę zamieszania plus na tym roboczym robimy najczęściej jedną/dwie serię a to mało.