plus

Tak plus minus dobrze.

Środa:Nogi 1.Siady Rampa 3 Do 170 2.Uginanie podudzi 3 x 10 3.Prostowanie 3 x 15 4.Wspięcia z łańcuchem 3 x 20 5.Wspięcia siedząc plus brzuch Przysiady nie idą mi wcale, spóbuję zmienić technikę i się cofnąc z ciężarem choć na tej masie zbyt wielu już nie ugram. Pocieszam się, że uda mocno urosły.

20.12.17 CZWÓRKI, ŁYDKI 1. siady - 60 x 8, 80 x 6, 95 x 6, 110 x 6, 120 x 6, 135 x 6, 95 x 13 2. wyciskanie na platformie - 90 x 15, 120 x 15, 140 x 15, 160 x 15 3. prostowanie na maszynie siedząc - 4 x 12 z progresją 4a. przywodzenie - 100 x 30, 120 x 20, 130 x 20 4b. odwodzenie - 95 x 15, 15, 105 x 15 5. wykroki chodzone - 15 x 14, 25 x 12, 30 x [...]

[...] wagę. Za jaki czas następny cykl, masowy. I później redukcja. Nie chciałbym tez zwiększać ilości teścia, ponieważ skoro przy tak małych ilościach powyłaziło mi tyle kłaków plus mega trądzik, to boje się pomyśleć co będzie jak zwiększę do np 500mq e4d :/ Z metą możliwe że Cię jeszcze bardziej wysyfi. Trzymaj estradiol nisko, często pomaga

Nie nie. Plan jest taki. Teraz na offie chcę utrzymać swoja wagę. Za jaki czas następny cykl, masowy. I później redukcja. Nie chciałbym tez zwiększać ilości teścia, ponieważ skoro przy tak małych ilościach powyłaziło mi tyle kłaków plus mega trądzik, to boje się pomyśleć co będzie jak zwiększę do np 500mq e4d :/

[...] (w ostatniej po 6 puściły ręce)/30kgx20 5. 20kg/25kg/30kg/40kg/45kg; 50kgx5, 30kgx20 siły brak na 50 kg Wiosłowanie ze sztangą 1. Łamanax10, plus 5kgx10, plus 7,5kgx10, plus 10kgx10px3s (10 kg dobry ciężar, podchwytem do pępka najlepiej) Jak z głową - patrzy lekko w dół? 2. Łamanax10, plus 5kgx10, plus [...]

Jest ktoś kto posiada kartę MULTISPORT PLUS i mógłby dopisać do niej osobę towarzyszącą? Obiecuję opłacać regularnie i korzystać zgodnie z regulaminem :) Proszę o kontakt na PW.

[...] masy ciała w 2 miesiące równoznaczne jest prawdopodobnie ze zwiększeniem się tkanki tłuszczowej o co najmniej 50%. Oznacza to, że nasza walka o lepszą sylwetkę skończy się plus 10 cm w pasie oraz zwiększeniem poziomu tkanki tłuszczowej o około 5-8%. Oznacza to znaczne otłuszczenie organizmu. Co ciekawe, po redukcji tak znacznego otłuszczenia, [...]

1.Nazwa: Jack D The ripper 2.Rozpuszczalność : 5/5 3.Smak: 4/5 4.Pompa: 2/5 5.Pobudzenie: 1/5 6.Ogólne odczucia: 2/5 - rozpuszcza się dobrze praktycznie od razu, co do smaku to nawet ok. W sumie słabo wyczuwalny więc dla mnie to dobrze. Pompa : średnio odczuwalna, i jak dla mnie słabe pobudzenie, praktycznie go nie było. Plus za większą [...]

[...] 70-100 mg ::--)) na clomie kilka osób robiło pct i też ok nie wiem tylko jak tamox bo nie słyszałem aby ktoś podjadał od andro oxa testowana przez zonkę i jej koleżanki plus kolezka z forum badał w labie kichy stalowe ma kolega :) Znam lepszych Munzera raczej nikt nie przebije :) o ile wiarygodności w tych cyklach jest .. Munzera w głównej [...]

[...] ale dawki tez słuszne 70-100 mg ::--)) na clomie kilka osób robiło pct i też ok nie wiem tylko jak tamox bo nie słyszałem aby ktoś podjadał od andro oxa testowana przez zonkę i jej koleżanki plus kolezka z forum badał w labie kichy stalowe ma kolega :) Znam lepszych Munzera raczej nikt nie przebije :) o ile wiarygodności w tych cyklach jest ..

[...] dobrze kosi od turki mam koleżkę maniaka tego środka ,cykle po kilkanaście tyg ale dawki tez słuszne 70-100 mg ::--)) na clomie kilka osób robiło pct i też ok nie wiem tylko jak tamox bo nie słyszałem aby ktoś podjadał od andro oxa testowana przez zonkę i jej koleżanki plus kolezka z forum badał w labie kichy stalowe ma kolega :) Znam lepszych

[...] Stąd też każda z tych grup ćwiczących troche inaczej postrzega możliwość współczesnej suplementacji Tak ogólnie-suplementy to nie doping,stąd ich działanie na jakikolwiek plus jest niewielkie i powolne w czasie. Stąd ich wpływ na jakieś nadwyrężenie organizmu mocniejszymi ,dzieki nim, treningami - jest po prostu absurdalne. Nie działają ,tak [...]

[...] Stąd też każda z tych grup ćwiczących troche inaczej postrzega możliwość współczesnej suplementacji Tak ogólnie-suplementy to nie doping,stąd ich działanie na jakikolwiek plus jest niewielkie i powolne w czasie. Stąd ich wpływ na jakieś nadwyrężenie organizmu mocniejszymi ,dzieki nim, treningami - jest po prostu absurdalne. Nie działają ,tak [...]

[...] też wiem że dobrze kosi od turki mam koleżkę maniaka tego środka ,cykle po kilkanaście tyg ale dawki tez słuszne 70-100 mg ::--)) na clomie kilka osób robiło pct i też ok nie wiem tylko jak tamox bo nie słyszałem aby ktoś podjadał od andro oxa testowana przez zonkę i jej koleżanki plus kolezka z forum badał w labie kichy stalowe ma kolega :)

[...] to łączną sumę 410 kcal. Producent sugeruje stosowanie 280 g dziennie. Jednak jest to ogromna ilość, co niekoniecznie ma sens. Stosować należy ilość według braków w diecie plus ewentualnie około 100 g po treningu siłowym. Z kolei do 60-90 minut później pełnowartościowy posiłek w domu. PVL Mutant Mass można zakupić tutaj: [...]

No niestety nie dam rady robić dipsów na klatę i tric, a że na klatę mam wyciskanie i rozpiętki plus mogę bramę to dipsy robię na tric, czyli głowa i nogi odchylone w tył i tułów wyprostowany.

[...] 5x +15kg Nowy miesiac zaczalem od dolozenia do maksow, ktore aktualnie wygladaja tak: - Back squat 110kg - Front squat 90kg - MC klasyk 140kg - WL 80kg - OHP 55kg Wszedzie plus 10kg. Moze za duzy skok, ale zobaczymy. Po powrocie dopadla mnie biegunka i jakies bolesci brzucha, czyms sie strulem. I chyba dlatego tak cienko siady. Albo deload mi [...]

dokładnie badanie prl w labie to koszt plus minus 30 złoty

LEGS 2 1. SQ R15 15x70 / 15x110 / 15x145 / 18x130 / 17x130 / 19x115 / 19x115 2. Odpychanie od platformy wąsko 5x 12x185 / 12x185 / 12x185 / 15x165 / 20x145 3. Wyprosty jednonóż 5x15 20 kg 4. Uginanie leżąc R8 8x70 / 8x85 / 13x77,5 / 12x77,5 / 14x70 5.Wyciskanie suwnica stopy wysoko i szeroko R10 10x220 / 10x255 / 13x230 / 12x230 / 14x205 6. MC [...]