pleców

Pucio400 w tym temacie umieszcza się zdjęcia mięśni pleców, nazwa tematu może być myląca to napiszę dla potomnych.

dwaj panowie powyżej zapomnieli pleców do zdj założyć :-))

przecież dodał fotki swoich pleców %-)

Grekar w takiej pozycji nigdy nie oddasz szerokości pleców. Lepiej stań w pozycji jak koleś pod tobą. Nie zmienia to jednak faktu, że trzeba sporo mięsa dorzucić %-) pzdr Zmieniony przez - Zielin w dniu 2014-04-06 10:06:10

[...] mineło. Jeśli chcesz mogę dac Ci zdjecia do porównania bo mam jakieś z wakacji 2013 . Tutaj kolejne- inna poza. (to oraz wcześniejsze było robione kilka godzin po treningu pleców więc możliwa lekka pompa). Teraz też pewnie będą wypowiedzi że zaniżyłem staż http://www.editer.pl/fotka/10c1e47992e5aa9346dbbc31fafeb589_1.jpg Zmieniony przez - [...]

Tobias doby kawal plecow

[...] lepsze plecy ;) a to co napisalem " ze jezeli tak wygladaja twoje plecy na pompie to dowidzenia" było do nokana :) bo jeżeli wkleja zdj i pisze "po treningu" a zdjecie jest pleców to sądze ze cwiczył rowniez plecy :D . Dream wiem ze prostownika nie widać , najslabsza moja strona. Ale dzieki za pochwałe a zarazem uwage ;') nic tak nie napędza [...]

Skavi kawal plecow

Nie będę spamować fotami czego innego niż pleców także wstawiam link, co do moich nóg. Bo troszkę mnie serduszko zabolało %-) Bo są na prawdę jedną z lepszych partii ;-) Fota z przed 2 tygodni chyba wiec forma jeszcze gorsza niż aktualnie :-) http://zapodaj.net/352eaafcd15c6.jpg.html Przód spoko dotniesz bedzie git ale tył słaby i łydki brak ale [...]

plecy juz bardzo dawno nie tyrane wiec prawie zanikly, przez prawie rok zrobiony jeden trening plecow... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/16ca58c51c4f477d83a4f0740bf6f971.jpg

jest sporo miesa! Ale nie na nogach :-) temat plecow wiec oceniam plecy. co do nog to ciezko powiedziec. pewnie nie przypiete bo skupienie na plecach tak czy siak podlane i bez wyrazu ale ze male/patyki to bym nie powiedzial.

jest sporo miesa! Ale nie na nogach :-) temat plecow wiec oceniam plecy. co do nog to ciezko powiedziec. pewnie nie przypiete bo skupienie na plecach tak czy siak podlane i bez wyrazu ale ze male/patyki to bym nie powiedzial. O mnie chodzi ? Tu macie coś więcej [...]

Dokładnie to co piszę przedmówca oceniam wygląd pleców :) ja też trenuje sporty siłowe i staram się walczyć ze sterotypami że siłacze mają brzuch itd :) ale kolega kawał smoka z ciebie ile ważysz

forum jest dla każdego temat dotyczy pleców itd kawał byka z ciebie nie masz coś przejmować masz inne piorytety i tyle idziesz w siłe i tyle :) nie napisałeś mi jaka waga ??

ogarnij sie człowieku, wrzucasz fotke zalanego swiniaka do tematu pleców i forum przeznaczonego głownie dla kulturystów. Ludzie Ci prawde mówią a Ty bulwersy łapiesz. schowaj ego do kieszeni bo gdzie nie wrzucisz swoja sylwetke do pokazanai to samo uslyszysz

tak czy siak to tylko wymowki co do sprawnosci. bo nigy nie bedziesz zawodowym kulturysta.dodanie 5 czy nawet 10( co jest malo prawdopodobne bez mocnej farmakologi)kg czystej masy z pewnoscia nie odbilo by sie na sprawnosci. no chyba ze totalnie nie jara Cie budowa miesni ale wtedy bys nie siedzial na tym forum i nie dawal zdjec MIESNI plecow.

3 miesiące kalisteniki i ostatnio 3.5 miesiąca na siłownik ( tak wiem dół strasznie tragiczny porównując górę ale właśnie nie robiłem martwego ciągu i żadnych ćwiczeń na dolną część pleców ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/244d62b5413045b1ae3d0b00a5876877.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/867d995efc5d449e8e84e76fbacbe0e3.jpg

drążek to podstaw przy budowaniu mięśni pleców, nikt chyba jeszcze nie narzekał że te ćwiczenie na niego nie dziala

Panie Hekade, widze, że zapomniałeś, że też kiedyś od czegoś zaczynałeś.. Nie zapomniałęm ;-) po prostu nie wrzucałem swojego szkieletu obitego skórą z odrobinką mięsni do podobnego tematu :-)) Hekade bez spiny sa swieta \-) co taki wysyp plecow jednego dnia };-) pzdr ależ jaka spina ;-D po prostu napisałem swoje zdanie, kiedyś jak się tu [...]

to bylo na redukcji,ciekaw jestem twoich pleców