plecy

[...] sprawia zresztą gdzie on do wagi ciężkiej porównać go do tych najbardziej znanych Bedorf , Pudzian , Różalski , de Fries jednak wymienianie go w jednym zdaniu z Mamedem czy Materlą to jednak nie przystoi można ich lubić albo nie ale jednak poziom Europejski osiągnęli , pasy zdobyli Ja pływam żabom najchętniej a jak sie utyram to na plecy

[...] i rozwój. Wysocki czasem jedna pozycja też daje w kość. Ja np. siedząć długo przy kompie muszę zrobić przerwę i się trochę poruszać, u siebie w robocie niedaleko mam siłownie zewnętrzną to sobie tam idę w środku roboty i ćwiczę 15-20 minut. Jak długo siedzę to mnie plecy trochę pobolewają. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-07-13 23:15:24

:O Na prawdę? Sepko, wolę w sąsiednie drzewo niż w plecy

W końcu prawdziwa siła techniki się nie boi %-) Nie no Zabstyl, na bjj też idzie upocić dupsko jak walczy się z kimś, kto ogarnia zapasy a nie od razu kładzie się na plecy, rozkłada nogi i próbuje jakiś haczeń za nogę rywala :)) Na bjj zawsze najmocniej pracują mi przedramiona Zmieniony przez - Sepko w dniu 2019-07-18 17:17:27

ZNam jedną taką i trochę z nią kręcę, ale karypel 1.6m. Nie przeszkadza mi to ,a le ma krótki nóżki i szerokie plecy+wąskie biodra. Śmiesznie to wygląda jak idzie Twoja dziewczyna mieszka w PL? Urodziłą się w Paryżu i wróciła tutaj? Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-08-04 21:39:57

[...] robi tego na 100% i na razie zwraca się bardziej uwagę na technikę. Ale jak nie masz odpowiedniego "nawyku" upadania to wtedy może się skończyć kontuzją(przykład lecisz na plecy i nie zginasz brody do przodu) nokaut masz z miejsca bo uderzasz potylicą o matę(pad do tylu trenowalo się trzymając monetę między brodą a klatą) to musi być powtórzone [...]

Rozłożyć nogi, oddać plecy, wyciągnąc dźwignie, owinąć nogi w okół głowy i te sprawy.

a ja plecy zaniedbałem i mam efekty bolą , pospinany jestem , nogi też siadają , ja jestem za ciężki na łażenie czy stanie cały dzień , dzisiaj powiedziałem w robocie czego robił nie będę ... na początku myslał kierownik że se jaja robie ale jak sie kapnął że serio to tylko sapną że przekaże koordynatorowi ... zobaczymy co los przyniesie

Zabstyl mnie osobiście czasem wychodziło ,a czasem nie (dlatego ja od dawna katuje plecy i ich silę bo one są tu kluczowe) Gokor(Judoka pokazywał kiedyś podobne wyjście , tylko coś nie mogę znaleźć filmiku) a to już chyba jest konkretny autorytet grapplingowy Pilek Ja myślę o zakupie i ps3 i classica to nie są wielkie pieniądze A sam zobaczę [...]

Łapy spadły nogi plecy klata, wszystkie duże grupy.tyle dobrze że fat też spadl

Tam nie bylo zadnego latania na czworaka tylko wchodzenie do zolwia tak samo jak teraz w UFC, a jakby uderzenia byly to by pewnie Fedor skonczyl slabo, bo Arona mial tam dosiad pare razy i plecy

Właśnie kończe mój twaróg z płatkami owsianymi, zaraz siłka, dziś klatka i biceps a potem godzina treningu pozowania, pozy przednie, może plecy bokiem, bronzer za drogi to wysmaruje sie smarem

Są i u nas przypadki, że uniewinniają za zabicie ale tu sporo mini szczegółów decyduje Np jak walisz z kimś pojedynek na noże, i ten ktoś zacznie uciekać to nie możesz do niego dobiec i mu wsadzić kosy w plecy bo to już przekroczenie, nie ważne, żę typ przed chwilą chciał Cie zabić Niby taki mały detal a robi różnice

No to tak jak było z tym typem co bronił domu i rodziny przed 2 włamywaczami i jednego nożem w bok/plecy uderzył w zwarciu. 10 lat odsiadki z aprzekrocczenie granicy obrony koniecznej %-) a chcieli zabić jego i jego rodizne.

[...] sytuację. Koleś szarpał łaskę i sprzedał jej plaskacza na ulicy, wjechałem mu bez gadki z frontem na kichy, przewróciłem i zaj**ałem mu w ryj, chciałem poprawić a ta dupa skoczyła mi na plecy i chyba chciała udusić%-) "Zostaw, przestań!" Ściągnąłem ja z siebie i olałem sprawę. "Prosze bardzo,nie ma za co, a następnym razem on ci nos połamie"

Tylko ciężej utrzymać prawidłowo plecy jak cię ciśnie ciężar na krzyżu

Plecy utrzymać łatwo, na pewno wtedy brzuch bardziej pracuje. Ale też można spróbować wersje pompek z gumami https://www.youtube.com/watch?v=amFEu1zYUfQ

W ogole to zayebiste redu zrobilem, 8-9 kg w dol, lapy i plecy urosly, klata taka sama, i wiadomo pas w choy zlecial, jestem rozmiarowo tak samo jak przed ale wiecej miesa, teraz tak zrobic z 3kg suchej maski

Też właśnie to widziałem z Podlasiem. Chyba się powoli sypie... Bolą mnie plecy w odcinku lędźwiowym i piersiowy, kuje w pachwinie (mam nadzieję, że to nie przepuklina) i do tego uzależnienie od treningów i aktywności fizycznej. W tamtym tyg zrobiłem 6 jednostek treningowych ciężkich w niedzielę pojechałem grać na hali przebiegałem z 2 godz i [...]

[...] mogłem liczyć, gdzie jeden drugiemu pomagał jak były dymy. Znałem też kilku co się fajnie z nimi gada i w ogóle spoko, ale jak co do czego to dvpa i ci mogą wbić nóż w plecy jak wyczują, że masz przypał i kilku jest przeciwko tobie to wtedy zmieniają strony. No ja też was wszystkich lubię, dlatego tu zaglądam. Tak się człowiek [...]