uuu ta liczba cwiczen ogromna!!!!!!!!!! jak u zawodowca. chyba troszke za duzo dla ciebie.poza tym co to za glu... cwiczenie np.pompki na poreczach 4x max. dozuc sobie jakis plecak i rob serie do 10 powtorzen w 1 serii i dalej progresja! na klatke wybierz sobie tylko 2 cwiczenia >prponuje:wyciskanie na poziomej 5 serii(progresja)10,8,8,8,6 [...]
[...] fizjoterapeuty, który oceni sylwetkę i zobaczy co tak na prawdę się tam wydarzyło. To jest bardzo częsty problem, że ludzie noszą różne przedmioty niesymetrycznie, plecak czy torbę na jednym ramieniu co może z czasem powodować asymetrię wysokości barków, a to ciągnie za sobą kolejne problemy. Ale to jest tylko gdybanie co się wydarzyło [...]
[...] jakieś ciepłe,np polar) -jedzenie,picie. -Nóż oczywiscie w jakiejś pochwie.(jak jesteć McGyver to czerwony scyzoryk ) -apteczka pierwszej pomocy -Zapalniczka lub zapałki -plecak(znacznie wygodniejszy od torby) -śpiwór na noc -namiot żebyś nie zmókł w nocy -kompas -mapa terenu aaa izapomniałbym o najważniejszym. MYŚL Zmieniony przez - QUEBLO w [...]
[...] nie brał, strasznie spowalnia i dokucza podczas jazdy, już lepiej stuningować sobie koszulkę i doszyć kieszenie, a jak nie to przykleić do ramy z 3 batony. A jak nie to plecak, ale przeznaczony dla rowerzystów, ma lepszą aerodynamikę i tak nie wadzi. Koniecznie Bidon z izotonikiem a nie wodą. Picie wody w długiej trasie jeszcze bardziej Cię [...]
[...] nie moge przyjac naprawde komfortowej i bezstresowej pozy(bez dziwnego czucia w barku) duzo spedzam w pozycji siedzacej-moge sie lekko garbic - napewno. Czasem musze nosic plecak, nosze tylko na prawym barku by nie obciazac lewego, ale moze to blad? od paru miesiecy wprowadzilem basen 2,3 x w tygodniu. co z silownia w takim wypadku?chce [...]
Wg mnie to troszke nie za bardzo pomysł. Torba treningowa? - Proszę bardzo, ale plecak hmm dla mnie troszkę nie za bardzo(moje odczucie). Firma produkująca suple ma się kojażyć z firmą produkującą suple, a nie z odzieżową :) Pozdro!!
osobiscie przy propozycji plecaka nie rozstrzasalbym sie zbytnio nad zmiana strategii firmy, bez przesady. Ja mozwie o czym ekskluzywnym i wyjatkowym, a nie o rzeczy ktora bedzie na kazdym narozniku. czyms wyjatkowym, limitowanym. Przeciez nie chodzi o to by plecak Trec byl w kazdym sklepie sportowym. choc mimo wszystko rozumiem wasze stanowisko, [...]
Raczej żadnego supla nie można polecić. Pić 7 litrów wody. A przy 30 km marszu w taki upał jak mamy teraz to efekty same przyjdą można jeszcze kamieni w plecak podsypać i z częstochwy wróci jak ta lala
Jesli nie posiadasz hantli to dobrym rozwiazniem jest plecak naladowany czyms ciezkim ,moze to byc jakies obciazenie czy ksiazki. Lapiesz za "raczki" i robisz szrugsy ,ewentualnie baniaki 5 litorowe czy cos w tym stylu.
Z przyczyn technicznych .Plecak jest tak załadowany że hej .Nie mam nawet czasu tego zrobić .Ledwie mam czas na komputer .Chciałbym zaznaczyć że nie biorę żadnych odżywek .Pragnę również zaznaczyć że najbardziej to chodzi mi o to żeby mieć energie na trening .A prawdziwy objad to jem po treningu
[...] RIO Wellness Club: karnety GOLD na 30, 21, 14 dni dla kategorii OPEN oraz na 21, 14 i 7 dni dla poszczególnych kategorii, dyplomy, Eastshop: trzy zestawy bonów: 150 zł i plecak Under Armour; 100 zł; 50 zł - do wykorzystania w sklepie, Champions SUPLE SHOP: puchary i medale, Maximum Nutrition: odżywki, Energetyk Rajgród Ośrodek [...]
Jeśli to ma być plecak przeznaczony do młodieży szkolnej tzn. gimnazjum to lepiej ich się spytaj ale ja wybralbym foto nr.4-a i może od rasizmu kogoś odciągniesz,Ale ja osobiście zrobiłbym foto jakiegoś skeata na rolkach lub coś w tym stylu-pozdro
Po mojemu to jest ok tylko na jednym ramieniu pewnie czesto plecak nosisz albo torbe z zakupami i sie ramie opuscilo..ja mam to samo ale znacznie delikatniej
Masz racje często plecak nosze na jednym ramieniu. Mówisz że normalne? No niby mnie to nie boli ani nic i mogę to kontrolować. przy napince się wysuwa i przy jednym ćwiczeniu na bark a tak to spoko.