Zakar te miarki przy Olimpie wszystkie chyba takie są - że mają do 30 jednostek. Dobrze rozkminiłeś - w zaokrągleniu 3 płaskie marki ~90jednostek aha i tak w ogóle to jest napisane na opakowaniu
1. TESTOSTERONY * TESTOSTERONE SUSPENSION Czas aktywnego działania: do 24h Przeciętne dawki: 50-100mg dziennie Przeznaczenie: masa, siła, twardość - zależnie od przeznaczenia Działanie: odczuwalne już od pierwszej injekcji Długość dawkowania: 4-6 tygodni Wykrywalność: do 24h Właściwości: wysoko anaboliczny silnie androgenny, bardzo silna [...]
Pozwoliłem sobie zrobić tą piankę i wyszła kozacka :) Dobra alternatywa dla placków a składniki wszystkie miałem w domu, dodałem tylko słodzik bo lubie słodkie a i następnym razem dam trochę proszku do pieczenia zobaczymy jak wyjdzie :] Myślę że wszelkie dodatki jak kakao, aromaty itp też się nadadzą żeby to urozmaicić U mnie na zdj płaskie bo [...]
nie wiem, skad ludzie biora te teksty, ze pilkarze sa umiesnieni, ostatnio jakies babki komentowaly zdjecia pilkarzy bez koszulki na onecie i mowily np, ze "wyglada jak kulturysta", a wszyscy co do joty mieli klaty plaskie jak sledzie x)
heh niby sprawdza ale po tym wychodzi już puszka na 3 tygodnie.Podobno 4 płąskie miarki crev to porcja ale olimp o tym milczy a etykieta ma to w dupie i klientów też. Zdr.
Chodzi mi o mocne wypięcie tyłka.Ty łapiesz płaskie plecy w niektórych powtórzeniach. Podciąganie-opuszczaj się do pełnego hangu i staraj się podciągać wyżej.Ładnie pracujesz łopatkami,jednak za mocno skracasz RM. Wyciskanie incline-jaki dokładnie cel?Które miejsce w planie?
dzieki za szybkie odpowiedzi a i jeszcze mam pytanie bo natknalem sie tutaj na taka informacje zeby brac 4 plaskie miarki . lecz na miarce pisze ze polowa miarki ma 2.5 a cala miarka 5 ml ( czyli wychodzi na to ze 4 x 5 ml = 20 !!) a dopuszczalna porcja to przeciez 9 g wiec to jest moj kolejny problem
[...] klatki z szerokim i waskim uchwytem i z szerokim uchwytem za glowe i po kazdym treningu moje plecy wygladaja jak znak zapytania bo gorne partie sa napompowane a prostowniki plaskie wiec chyba to nie dziala, wioslowanie tez robie ale to jak pisales jest na gorne partie plecow, a moze byc podnoszenie konca sztangi? raz to robilem i chyba [...]
Mielone z pręgi wołowej. Wchodzą jak złoto, na każdy posiłek :-D 1 kg pręgi mielonej 2 duże cebule 0,5 kg pieczarek dowolne przyprawy oliwa Cebule i pieczarki trzesz na tarce, dusisz z przyprawami na oliwie. Dodajesz do mięsa, dokładnie mieszasz i do lodówki na kilka godzin, coby się przegryzło. Formujesz płaskie burgery i smażysz po około 8 minut [...]
Dzień I - Klatka, Biceps, przedramię - Wtorek 1.Wyciskanie płaskie 12-10-8-8 2.Wyciskanie skośne 12-10-8-8 3.Rozpiętki skośna 12-10-8-8 4.Uginanie rąk z ciężarem stojąc 12-10-8-8 5.uginanie rąk z sztangielkami w oparciu o skos 12-10-8-8 6.Uginanie nadgarstków z sztangielkami/nachwytem 20-20 7.Uginanie nadgarstków z sztangielkami/Podchwytem [...]