placki

Na spokojnie do tego podejść, pamiętaj o urozmaiceniu jedzenia, rób posiłki, które będą Ci smakować, wpadaj na dział KUCHNIA SFD wiesz, że tam masz mnóstwo przepisów na babeczki, placki, batoniki, czy koktajle, a to na pewno ułatwi Ci sprawę z jedzeniem. Nie zapominaj o warzywa i owocach ;-) Pamiętaj, że nie ma miejscowego chudnięcia, ani tycia.

a gdzie moje ulubione placki z musztarda?

[...] I potem byłam głodna :D :D Zrobiłam trening przy teściowej :P Pilates core na dywanie :) Niedziela Tu się przygotowałam i zrobiłam bułki na drogę. 1. Owsianka + placki owsiane 2. Bułka wieloziarnista z piersią z kurczaka 3. Tagiatelle z mięsem mielonym, sosem pomidorowym i mozarella 4. Jajecznica z chlebem żytnim Z makaronem trochę [...]

No ja generalnie przecieram zawsze albo ręcznikiem posmarowanym tłuszczem albo daję odrobinę kokosowego, tylko tyle żeby była natłuszczona. I tylko na pierwsze placki, omlety itp. W sumie może jakbym jej nie mył to może by nie trzeba było smarować :-D Odnośnie placków z serka wiejskiego to podkreślam, wolne smażenie, dobry dobór mąki i przykrywka. [...]

omleta robie rzadko, bo najczesciej na snaidako mi jajecznica wpada. Ale zrobie na dniach te placki jeszcze raz, i wrzuce fotki jak wygladaja, i jak wygladaja w srodku

tydzień temu wkleiłem w temacie Stycznia więc wstawiam, jeszcze raz tutaj :-) Sobota 1. Jajecznica https://imgur.com/nClfPLK.jpg 2. Pstrąg łososiowy na maśle https://imgur.com/su5Y4j0.jpg 3. Próbny indyk ze szpinakiem http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Pier%C5%9B_z_kurczaka_faszerowana_szpinakiem_i_suszonymi_pomidorami-a1387.html [...]

12.02 DT Dieta: 1. Placki z mąki z ciecierzycy i banana, serek wiejski, miód 2. Makaron z fasoli, mielone z sosem pomidorowym i mozarellą 3. Zupa pomidorowa, parówki, jajko na miękko, chleb + podjadłam dziecku trochę królika przy gotowaniu i zjadłam jakiegoś podroba co był w środku, chyba wątróbka :P Kaloryczność jak w DNT 1890 Potrzebuję chwili [...]

[...] ( 2 jajka +120 gram twarogu + 30 gram wpc + 100 gram truskawek) Trening 2 porcje IronRecovery ( fajnie ochładza po treningu...) 250 gram fileta z indyka + warzywa + 100 gram mozzarelli + 3 placki tortilli 350 gram łososia + warzywa Fotka taka różnica 4 tygodni ( prawie 9/10kg do góry) https://imagizer.imageshack.com/v2/xq90/922/AZC9RZ.jpg

Placki proteinowe. Kanapki z dobrego pieczywa z pieczonym miesem. Zalezy od makro

Moje placki /SFD/2018/2/19/c125b23315fe47ee8843865cfea1ffbf.jpg

Kurczak z kaszą bulgur i musem z awokado i mango . Spaghetti z tym samy musem plus sos pomidorowy z kurczakiem. Placki. Penne z jogurtem awokado, mango i ukochanym cynamonem. /SFD/2018/2/19/b63244b4d9c3494c94235174be80947b.jpg /SFD/2018/2/19/5dbc485066564c7c874100afbfa74e5a.jpg /SFD/2018/2/19/8317c0f4377a43cb908000251be8c9dc.jpg [...]

Haha nie no treningi uwazam ze 3 to spoko, a jak sie uda 4 to jest bardzo fajnie. Nedza u mnie z inna aktywnoscia. Ty to pewnie na to nie narzekasz w tych okolicznosciach przyrody ;-) Hahaha, ja siedze na tylku wiekszosc dnia niestety - w pracy. Dopiero teraz ucze sie zeby wlaczac troche wiecej aktywnosci w swoje dni. Takie rzeczy sie chyba [...]

Może złą masę na placki robisz

Moje placki /SFD/2018/2/19/c125b23315fe47ee8843865cfea1ffbf.jpg z ciekawości co to za sosy na tych plackach?

Jaglana z pstragiem . Ciasto czekoladowe Agnieszki plus lody bananowe. Schab smażony z jaglaną plus awokado i ananas. Placki. Pstrąg z jaglaną, awokado i jabłkiem. /SFD/2018/2/21/6247b14b847e473e987f17dd6c9b4995.jpg /SFD/2018/2/21/f72317e83d754755aefdabe01cc5dd65.jpg /SFD/2018/2/21/4bfd87569d3445b4a6a5ed49c9d8c030.jpg [...]

Moje placki /SFD/2018/2/19/c125b23315fe47ee8843865cfea1ffbf.jpg z ciekawości co to za sosy na tych plackach? Ja bym obstawił jakiś czosnkowy i karmelowy :-D :-D

20.02.18 DT Serio prawie zawsze jak sie czlowiekowi nie chce to fajny trening wychodzi. Naprawde zadowolona jestem. I puchne z dumy, moj chlopak schowal swa meska dume do kieszeni (no dobra, obejrzal tez sporo filmikow o technice- godnych zaufania) i slucha sie mnie w kwestii techniki. Fakt, ze niektorych cwiczen- MC, przysiadow z obciazeniem [...]

Dzisiaj dieta pół na pół. Do południa kiepsko a potem już lepiej :P Byłam rano na badaniach z krwi na czczo i potem moje wybory żywieniowe podyktowane były wielkim głodem :P 1. Placki ziemniaczane, humus, marchewka + jagodzianka +lentilki :P 2. Pierś z kurczaka, batat, surówka z marchewki 3. Zapiekanka Trening C 1. Wyciskanie sztangi leżąc [...]

[...] 120g. twarogu półtłustego lub chudego, kromka chleba ok. 40g. i dużo warzyw. Jak już znudzą mi się jajka, twarogi i serki wiejskie w standardowej formie, robię z nich jakieś placki, omlety, czy koktajle z owocami. Posiłki jem 5 razy dziennie, komponuję je wybierając z każdej kategorii po 1 produkcie. W dni treningowe do ostatniego posiłku dodaję [...]

Poproszę o podzielenie się przepisem na placki marchewkowo-cukiniowe :)