placki

afrin7 ja trzymam placki owsiane do 3 dni w lodówce bo robie na kilka dni odrazu, żadnych wartości nie stracą.

Smażąc placki owsiane na smalcu czy maśle wliczamy ten tłuszcz w całości czy on się jakoś ulatnia?

siema w miedzyczasie jak siedze na kompie wcinam placki owsiane i gotuje zarcie na 3 posiłki bo zaraz jadę na uczelnie, powrót ok 15 i ok 17-18 trenin, dzis BARKI

WIEK: 18 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :8/10 Marca - Maj/Czerwiec SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :http://img602.imageshack.us/i/20110301215949.jpg/ jeśli bylibyście uprzejmi, powiedzcie jaki wg was jest u mnie bf. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:Nie wiem jaki mam w tej chwili, zalezy mi na straceniu [...]

Swietny przepis, jadam te placki od jakiegos czasu ale pozwolilem sobie je lekko zmodyfikowac. Na jedno jajko dajny 3 lyzki siemienia 2 lyzki wiorek kokosowych i 10 gram bialka najlepiej o smaku czekoladowym. Zmieniony przez - Gruby17 w dniu 2011-03-01 08:58:39

W szkole probuj placki z piersia lub razowy chleb z piersia ew. kanapki z jajkiem

shrimp2 schabik też dobry albo rybka wędzona, pieczona, grilowana albo w zalewie właśnie, może Tobie smakowałyby takie rybki w zalewie octowej Zjadłam placki owsiane z jabłkiem na śniadanie <mniam> i głód na słodycze odszedł

to mają być małe placki a nie jeden duży

dobrze, że deserów, to ja wolę dobrego śledzika Ja tak mam ze schabowym Zjadłam placki owsiane z jabłkiem na śniadanie <mniam>

Chodziło mi o coś innego a ze zmęczenia źle to w słowa ująłem. No nic trudno zdarza się, skasujcie ten post nic już nie pisze, jem placki

Ludzie smażą placki owsiane i jedzą przez cały dzien to imo takie mieszanie tez nie zaszkodzi.

Albo nic. Jem placki. Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-02-27 18:45:46

[...] + 300g ryby morskiej pieczonej Potreningowy - 30g ryżu białego + 250g smażonej ryby 30 minut przed snem - 200gram twarogu półtłustego dzien nie trenigowy : śniadanie - placki z 50g płatków owsianych, jednego jajka, 50ml mleka 3,2% oraz łyżka miodu smażone na 10ml oleju 2 posiłek 40g chleb żytni pełnoziarnisty + 100g piersi z kurczaka [...]

[...] myślałem, że więcej zrobię powtórzeń, ale byłem za mocno spompowany ściąganie linek górnego wyciągu - masakra, już do teraz siedząc w domu czuję tricepsy Micha: 1 posiłek: placki owsiane 2 posiłek: kurczak + makaron + warzywa + oliwa 3 posiłek: jaja + makaron + warzywa Trening (po treningu whey + owoc) 4 posiłek: kurczak + ryż + warzywa + [...]

Z tymi rodzynkami to w sumie moze byc prawda bo kiedy jadłem owsiane na mleku własnie z rodzynami orzechami itp.. to tego problemu nie miałem , teraz kiedy robie placki to niestety jest.

zdecydowanie oliwa warzywa konserwpwane odppadaja teraz bedą coraz tańsze powinines sobie poradzić na uczeli kanapki badz owsiane placki trzeba to wszytso liczyć

[...] (4białka jaj 1 żółtko 100g owianych troche mleka i troche dżemu) 2. Zupa krupnik 3. 200g schabu, 200g ziemniaków, ogórek w postaci mizerii 4. Gainer 150g, mleko 300ml 5. 3 placki (jaja, mleko, troche mąki) 6. Placek jw i kaszanka Dzisiaj trochę poszalałem hehe. Wiem że ta dzisiejsza "dieta" to nie dieta. Ale dzisiaj wyjątkowo. Dodam [...]

Witam ponownie ! Dzień nietreningowy - tydzien 1 Zgodnie z wcześniejszym postem, byłem dzisiaj na desce w górach. Micha prezentowała się tak: 1 posiłek: placki owsiane 2 posiłek: łosoś/jaja + razowiec + warzywa tu przed wyjściem na stok poleciał naleśnik z czekoladą (bałem się o katabolizm ) 3 posiłek: kurczak + makaron + warzywa + oliwa 4 [...]

[...] Znakomicie sprawdza się jako dodatek soczewica i makaron w sałatce Zamiast buły - chleb na zakwasie, żytni pełnoziarnisty z pakowanych tez ujdzie, ja swego czasu robiłam placki zamiast chleba z mąki pełnoziarnistej, płatków owsianych, mleka i białek - smażyłam na prawie suchej patelni jak naleśniki, od razu hurtowo na kilka dni, po czym np. [...]

Wiek: 19lat Wzrost: 172cm Waga: 58,6kg Fat: 14% obecnie: http://img101.imageshack.us/f/70127430.jpg/ cel: http://republika.pl/blog_iq_4564337/6832205/tr/16.jpg 7:00 3 gotowane jaja - 180g Chleb pełnoziarnisty - 60g Płatki owsiane - 40g Mleko 2% - 300ml Rodzynki - 20g B:34 T:24 W:82 kcal:696 11:30 Chleb pełnoziarnisty - 60g Chuda polędwica z indyka [...]