placki

Wygląda w miarę ok. Jeżeli szynka z kuraka jest kupna to zastąp ją czymś innym albo sam zrób taką szynke. Do pracy możesz zabierać placki owsiane ograniczając przy tym ilość chleba. Profilaktycznie zakupiłbym omege 3 i włączył do diety w ilości 1,5g-2g EPA i DHA dziennie

[...] pieczarkowym na jogurcie, o-3 3. pieczywo pelnoziarniste, losos wedzony, serek wiejski, salatka warzywna z oliwa 4. losos wedzony, mozarella - w drugim posilku mialy byc placki z piersi. niestety, na obecna chwile dysponuje jedynie mala patelnia, w dodatku dosc nedzna. smazenie na niej plackow zajeloby mi z dobra godzine, wiec calosc [...]

Placki z owsianych, oliwek, pomidorów i tuńczyka. Ale jakieś suche wyszły :/

[...] szamałam owoce głównie owoce Sobota: 1) whey, owies, lniany 2) razowiec, jajka, nerkowce 3) trasa: 5jabłek, 50g czekolady gorzkiej, nerkowce 4) gulasz z jelenia, kasza, 2 placki ziemniaczane 5) jajka. Niedziela: 1) jajka, wasa, miód, nerkowce 2) trasa: baton matrix, banan, 2x jabłko 3) jajka, wasa, nerkowce 4) whey, owies, masło. Choć to tylko [...]

Dzieki wielki za odpowiedz, a gdzie moge znalezc ten przepis Rudej na placki??? Bo szukalam w dziale kuchnia, ale nie zauwazylam - popatrze jeszcze raz

Placki owsiane! %-)

26.10.2012/size] micha: rano(7:20): 4 kanapki z chlebem razowym i szynką+100g płatków owsianych po południu(13:00): talerz zupy grzybowej po południu(16:30): 4 placki ziemniaczane pod wieczór(18:00): 10 placków ziemniaczanych suplementacja: po południu: omega3+5tabs beta alaniny sfd 27.10.2012 micha: rano(10:00): jajecznica z 5 jajek+3 kromki [...]

04.11.2012 Zdecydowałam, że trening zrobię dziś, a nie - jak zakładałam - w poniedziałek, tak więc dziś był ostatni dzień treningu 8-tygodniowego ;-) Trening siłowy 10 minut na bieżni 1. Rozpiętki ze sztangielkami 8 x 4/5/5 2. Wyciskanie sztangielek leżąc 8 x 9/10/11 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 8 x 40/43/46 4. [...]

placki ryzowe: ryz,jajko,twarog,rodzynki,banan bardzo smaczne;)

[...] kroimy,mieszamy http://imageshack.us/a/img708/2531/20121125675.jpg w miedzy czasie smażymy kurczaka http://imageshack.us/a/img17/1271/20121125676.jpg robimy własne placki tu na 3: 0,3kg maki 3 łyżki oliwy woda 1jajko szczypta soli http://imageshack.us/a/img441/9988/20121125677.jpg http://imageshack.us/a/img690/6929/20121125678.jpg [...]

[...] I – jajka, jaglana, gruszka i kawałek jabłka, włoskie, kakao, whey II – razowiec, indyk, jaja, cheddar III – rosół z królika z wkładką, marchewka, laskowe IV i V– placki po węgiersku :-D VI – indor, brazylijskie (jeszcze przede mną) +między posiłkami wpadło kilka laskowych i włoskich Miało być GPP ale okres pokrzyżował mi plany ;-) [...]

[...] po takim czasie...ale moze ktos mi podpowie. Bije tego jina juz kilka dni 5iu na noc. pierwsze 4 injekcje bez problemu ale po ostatnich dwoch zrobili mi sie wlasnie takie placki twarde i czerwone, przypominajace ugryzienie komara podrapane... Nie wiem o co kaman bo wczesniej bilem inna insulinowka z dluzsza igla a ostatnio zmienilem na takie [...]

[...] B sobota - niedziela A Miska 120B/84T/180W Warzywa:pomidor, szpinak, ogórek świeży, kapusta kiszona, szczypiorek Płyny: 1,5l wody, 2 x herbata zielona, pokrzywa, mięta 1. placki owsiane z migdałami, pomarańczą i kiwi, cynamon 2. chleb z masłem, polędwicą, pomidorem i szpinakiem 3. zapiekana kasza z grochem, szynka, warzywa (pomidor, kapusta [...]

[...] 10 mg. Piramidy do egiptu okej xd... 1.Mam zacząć od 30 mg ? skoro to pierwszy cykl nie lepiej od 20mg ? 2.Z rana od razu pije shaker + płatki owsiane itp, około potem placki wtedy chyba lepiej ? 3. Skruszyć tabletke czy nie ? 4. Ile czasu taki cykl najlepiej ? 5. Jakie osłonki ? 6. Nolvadex ? Wasze zdanie ? to mój pierwszy raz :( celuje w [...]

[...] 53,5cm/ 53cm/ -0,5cm Łydka: 34cm/ 34cm/ 34cm / bz Miska 120B/84T/180W Warzywa:marchewka, cukinia, pomidor Płyny:1,5l wody, 2 x herbata zielona, skrzyp(jak na razie) 1. placki owsiane jabłkowe z migdałami 2. resztki soczewicy (miała być ciecierzyca, ale się zapomniało zalać wodą na noc }:-() z pomarańczą i wiórkami 3. wątróbka z ryżem, [...]

26.01.2013 DNT Miska 120B/84T/180W Warzywa: buraki, pomidor, ogórek kiszony Płyny:3l wody, 2 x herbata zielona, skrzyp 1. placki owsiane bananowe z pistacjami 2. ciecierzyca z jajkiem i wiórkami; winogrona 3. ryba z burakami i fasolą 4. pęczak z domową szynką i orzechami włoskimi 5. makrela z twarogiem i oliwą; pomidor, ogórek kiszony [...]

placki owsiane,miod,banan,witaminy :)

[...] 31.01.2013 DNT Miska 120B/84T/180W Warzywa: szpinak, ogórek kiszony, pomidor Płyny:3l wody, herbata zielona, skrzyp 1. placki owsiane z bananem i pistacjami 2. soczewica z jabłkiem i pestkami dyni 3. wątróbka z makaronem, szpinakiem 4. ryż z szynką, ogórkiem kiszonym 5. twaróg z oliwą i [...]

[...] Mięsa nie mielę. Kroję bardzo drobno. Na moją porcję wygląda to tak: 600g kuraka 1 duża papryka zielona 1 duża papryka czerwona 2 jaja L 2 łyżki mąki żytniej razowej typ 2000 przyprawy do smaku. Wszystko drobno kroję, mieszam i na patelni placki. Ja smażę u siebie na tefalu po 7minut na stronę i się nie przypala a mięsko jest miękkie i soczyste.

[...] łopatka i schab na ścianie %-) :-D Miska 120B/84T/180W Warzywa: pomidor, brokuły, rukola, pietruszka, cukinia Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, pokrzywa, mięta 1. placki owsiane z kiwi i migdałami 2. soczewica z mandarynkami i wiórkami 3. ziemniaki z rybą i brokułami, sałatka (pomidor, rukola, pietruszka) 4. pęczak z domową wiejską, [...]