Moje ostatnio ulubione to zmiksowane 2 jajka, 30g mąki żytniej, trochę cynamonu i taki słodki omlet lub placki z tego robię. Wale na to truskawki i polewam śmietana! XD muszę tylko cis równie dobrego do pracy wymyśleć.
właśnie zjadłam obiad i nie chce mi się ruszyć po młodą do przedszkola :-P zrobiłam sobie do mięska placki z cukinii dobrze że jeszcze mi ich zostało beda na potem:-D
kup krem mocno nawilzający, np. cetaphil w aptece (troche drogi, ale mnie do twarzy na kilka miesiecy starcza)..ja kiedys mialam takie zaczerwienione placki skórne na rękach, udach i w kącikach ust, tez sie łuszczyły - dermatolog powiedziala, ze mam przesuszoną miejscowo skórę i kazala mocno nawilżać. przeszło ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
100-150g owsianych, 200g jogurtu, 4-5 jaj, słodzik, wpc - z tego smażysz 2 placki, wykładasz 1 placek smarujesz go 100g jogurtu z wpc i słodzikiem, kładziesz na to drugi placek, smarujesz 100g jogurtu z wpc i słodzikiem i na połowę placka nawalasz świeżych malin a na drugą połowę banany.
ja moim podopiecznym ( zapracowanym ) proponuje szejki różnej maści i placki owsiane / z piersi kurczaka '' max. 1 minuta wypicia szejka i jest posiłek
W Zakopanem(ym ch** wie %-)) zaj**ista jest karczma na przeciwko tej uliczki odchodzącej od Krupówek gdzie Armani itp, zawsze jak jestem tylko tam jem placki po zbójnicku.
[...] (a nawet wcale) makaron durum od ryżu brązowego. Wiadomo różnica w ilość poszczególnych witamin, rozkładu btw itp. Co do owsianki - w dziale kuchnia jest sporo przepisów - placki owsiane, tosty owsiano-białkowe, "pieczona owsianka na słodko/wytrwanie", sernik (płatki owsiane na spód, twaróg zblendowany z bananem na to i posypane kakaem), [...]
[...] wtedy majonezu - więc ten czy tamten syf - w takich ilościach mam nadzieję że bez większego znaczenia. Co do smaku takiego posiłku - rewelacja, będę to jadł aż przestaną te placki tortilli produkować. Plusem jest też to że wchodzi 1kg mięsa codziennie na tym - a nie białko z serków wiejskich czy z innej p***y. Trening - 53,7 km (2h 43min) - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
IMO tydzień to za dużo. 2-3 dni ok, ale 7 dni to trochę dużo. Powiem tak, mi po 5 dniach w lodówce ryż się popsuł, więc na cały tydzień nie ma co gotować. W dziale "kuchnia sfd" masz pełno przepisów - ciasta, ciastka, tosty owsiano-białkowe, różne placki, tortille itd.
29.09.2014 DT miska suple: tran, wiesiołek, foliowy, BCAA, witaminki, Vit.C i B, GABA+mg, leucyna BTW 150/60/220 I - placki marchewkowe, jabłko, orzechy II - gulasz z żołądków, małosolne III - jabłko trening (whey+daktyle po) IV - miruna w panierce z mąki gryczanej* z ziemniakami i małosolne V - twaróg z makaronem na ostro *polecam każdemu kto nie [...]
[...] ale czysta tak mniej więcej: 1.płatki owsiane, jablko,jajka 2.schab,kasza gryczana,oliwa 3.ryż biały, wołowina, jakiś sos 4.kasza gryczana,śledź swieży 5.soczewica,śledź 5.placki z kurczaka- jajo,oliwa, pierś z kurczaka 16.10 TRENING dzisiaj też nie trenowałam MISKA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/140f57f05083480b90cf8f1a93005c7c.png tak wgl to [...]
Placki gryczane z jabłkiem i ricottą /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4062eafccccb41ad971f55cb74f52554.JPG Kogut pieczony z warzywami%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9ea7212f294c43c5a7e860667f7541e9.JPG Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-10-19 22:01:09