placki

[...] za dużo (za przeproszeniem) żreć czegokolwiek to skończysz z chorobą i otyłością. Znam ludzi, którzy przeżyli wojny jedząc latami owies (podkradany koniom z folwarku) i placki z wody i mąki. Nikt z nich nie jest otyły, nikt nie cierpi na choroby cywilizacyjne i nowotwory. Czego to dowodzi w tej dyskusji? Co do tego szarlatanka od pszenicy, [...]

ja lubię placki ziemniaczane :-D jutro trzeba zrobić :-D

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/700a8a28403a47879f36f2cb8f4a7156.JPG 25.10.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a69cdd479e104d2488acd2306e18bdc1.png Śniadanie: placki owsiane z dżemem truskawkowym Drugi posiłek: kanapki z białym serem, jajkiem, sałatą i pomidorem Obiad: makaron, mięso z piersi kurczaka, warzywa Czwarty posiłek: makaron, mięso z piersi kurczaka, [...]

Nikt nie pisał, że można dzielić!! Chwyt pada mi przy 20kg, także zacząłem dobrze, a gdybym się pokusił ponownie - to 24kg Pada, pada i przestanie padać :-) To może rób pierwsze szczeble z 24, a najdłuższy z 20-tką? Ja chyba tak będę robił, albo założę te paski obciążeniowe na 24-kę. Zobaczymy. Zerwałem się pół godziny przed budzikiem. Lecę [...]

dzisiaj mija dokładnie 3 tyg od momentu rozpoczęcia testu. mam dzisiaj pomiary, waga raczej w górę ale siła i samopoczucie też ( placki ziemniaczane, frytki i śmietana:-P ) patrząc na to moje sadełko to wszyscy zalecacie redukcje teraz czy może jeszcze z 1 miech dotyrać masy? BF pewnie koło 20,5-21 będzie dzisiaj więc jeszcze nie ma tragedii. [...]

[...] 2l, bratek, zielona x4, melisa+rumianek+lipa (ok. dzbanka w ciągu dnia), lawenda+kozłek, zioła kobiece x2 BWT 130/160/50 b: 132 g (33%) ww: 161 g (40%) tł: 49 g (27%) I - placki gryczane z jabłkiem II - dynia, wół, warzywa, włoskie III - ziemniaki, wół, warzywa, kokos trening (jabłko + whey po treningu) IV - serca, ziemniaki, warzywa V - [...]

[...] schodzić jak najniżej potem dam ciężar którym robiłem ostatnio i znowu nagram i porównam jak będzie ta sama wysokość to będę robił jak tyg temu, ale filmiki i tak wrzucę ;] Co myślicie o jakimś cheacie jutro?;] co do mnie (cheat czyli jakieś 4500kcal ;] pewnie czysty,mam ochotę na jakieś placki albo pizze) ,a kupiłem dzisiaj mąkę orkiszową ;d

[...] zaplanowałam trening @-|zapomniało mi się co to za dzień @@-) Micha 1 i 2. kawa z mlekiem, chleb, ser owczy, pomidor, winogrona 3. kurczak, batat, papryka, mandarynka 4. placki (jaja, cukinia, papryka, mąka ryżowa), sliwki 1549 kcal b: 107 g (27%) ww: 162 g (41%) tł: 55 g (32%) 2-10 dziarskie pływanie 20 min Micha 1. kawa z mlekiem, [...]

Bez problemu możesz a raczej musisz się najejść porządnie, jedynie co może odczuć troszkę gorszy sen ponieważ żołądek będzie pracował podczas snu. Jak nie masz czasu na posiłki po treningu polecam batoniki albo placki owsiane :)

Placki tłuszcz ciągną Hasa...

Placki tłuszcz ciągną Hasa... no to je upiekę bez :-)

[...] DIETA http://www.iv.pl/images/01427793801786872416.png śniadanie: http://www.iv.pl/images/08213776547212586114.jpg po treningu + 2 placki ziemniaczane %-) http://www.iv.pl/images/41523528308606322820.jpg jakaś przekąska, może być ale szau nie ma: http://www.iv.pl/images/56016576085488593063.jpg na [...]

Dzisiejsza dieta http://oi39.tinypic.com/2n806bm.jpg Śniadanie http://oi41.tinypic.com/2lt4h6x.jpg http://oi42.tinypic.com/2s8pibo.jpg Pierwszy raz jadłem te placki: już wiem, że na pewno nie ostatni :) W smaku bardzo dobre, fajnie połączyły się z twarogiem i dżemem. Wyszło ich siedem. 20 minut po treningu http://oi44.tinypic.com/121ztao.jpg Dziś [...]

Mój obiadek dzisiejszy. Placki ziemniaczane z piekarnika + gulasz z kurczaka (15g oliwy, 50g cebuli, 200g kurczaka, 100g papryki, 50g śmietany 18%, 50g jogurtu naturalnego). Tak można redukować.... :-) Poniższa porcja to 660kcal/50B/29T/48W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5775cd8d32340df9b2fc1784313a644.JPG Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2013-11-16 [...]

[...] 10 ponad minute bez zgonu:D wiem, że to pierdoła ale cieszy:D Zamówiłam sobie olej kokosowy i masło karite. Głównie z myślą o cyckach. Wiem, że zostaną po nich dwa placki ale może uda się jakoś złagodzić to;/ Już teraz nie są w najlepszym stanie :'-( a co dopiero za 30kg @-| Po świętach zainwestuję w shockAbsorber albo jakieś inne [...]

[...] 2 kromki chleba razowego z szynka z kurczaka z salata ogorkiem 2kapsy omegi 3 , 3 aminokwasow, 2 rzenszenia 3. kurczak 250g ryz warzywa 4. ryba jeszce nie wiem jaka dopiero pojde na zakupy warzywa 5. twarog a dokladnie placki z twarogu no i dzis wszamie kolo 50 g orzechow wloskich /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b64bd46fc6dd4e1181dccd1068878c02.jpg

[...] i jak to wygląda z ilością kcal i BTW. Osobiście ostatnio zacząłem kombinować z dietą, żeby nie była tak monotonna i np jak mam ochotę na coś słodkiego to robię sobie placki z twarogu, jajka, płatków owsianych i do tego dżem. Powiem, że mega przepis i mega smakuje. Inne danie to np twaróg chudy + śmietana (żeby nieco rzadsze było) i [...]

robił ktoś z was placki owsiane z ubijanymi białkami jaj ??

ja tak kminie, czy jakbym op*****lał placki owsiane z 10g nutelli, albo 20g masła orzechowego, to by sie krzywda stała, czy gitara?

[...] cebuli i pieczarkach z 50g chleba graham, masłem i pomidorem: 432kcal/25B/23T/32W Drugi: razowy 50g + 150g łososia z grilla z wczoraj + pomidor: 517 kcal/35B/28T/31W Obiad: placki pieczone w piekarniku z gulaszem z kurczaka + dużo kapusty kwaszonej: 696kca/43B/36T/51W Czwarty: 450g mandarynek: 189kcal/3B/1T/42W + kapusta kwaszona Kolacja: twaróg [...]