placek

Rób placek co drugi dzień, a co drugi dodaj żółtka jako źródło tł. np. do kury zamiast oleju

witamy w tym gronie Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-

Po co Wy wogóle się udzielacie bez sensu. Jak jakiś placek ma polew z Was Faktycznie kotleś myśli że ma fajne i zabawne teksty ale mnie to nawet nie śmieszy. Zaśmieca forum a normalnie też pewnie jest tępy jak szmata. Szkoda palców na takiego plastusia! Pozdro >>> Elite Flat Eric Squad Member <<<

maka pelnoziarnista,owowce,jaja=placek dobra i szybka opcja

jesli chcesz zrobic z tego placek to wpc/wpi o smaku naturalnym. Zmieniony przez - 3bitt w dniu 2008-10-07 21:50:09

[...] tak: - mocno rozgrzewam patelnię, - wlewam łychę oliwy i szybko rozprowadzam po patelni, - szybciutko wlewam masę na patelnię i przykrym, - smażę max 2 min. tak żeby tylko placek się nie rozwalał xD jajecznicę smażę na smalcu. Mięcho zawsze albo na parze, albo gotuję w wodzie. warzywa również na parze lub gotuję ;) radzę tak robić jest po [...]

Kilo piersi, zamarynować ugotować do tego razowiec i spokojnie masz dobry posiłek na parę razy, albo kanapki z jajkiem, placek owsiany, gainera stosuj w ostateczności.

[...] dwie papryki całe, pare pieczarek też wpadnie czasami. Coś w tym może być że rozpycha się żołądek, ale nerki ma się tylko jedne więc trzeba o nie jakoś dbać. s.m.p.a mi taki placek rano bardziej przypomina pizze, jak sie doda ziół prowansalskich i posmaruje sosem własnej roboty a na wierzch skroi piersi z kury którą się zrobi w piekarniku poezja [...]

takie pytanie bo chce wprowadzic taki placek do diety dla urozmaicenia http://kuchnialight.blogspot.com/2012/05/placki-z-patkow-owsianych.html moze byc cos takiego ? jakby pododawac b,ww i t z płatkow mąki oliwy itd to wyjdzie tego całkiem sporo to jak stasuje to ktos ?

A co do mojego odżywiania to np: rano 08:00 płatki z mlekiem lub zapiekanki potem jakiś placek lub batoniki na obiad ok. 12:00 zupa i drugie danie oczywiście z dokładką koło godziny 15:00 jakaś przekąska np. cebulanka itd za godzinke tak gdzieś jakieś kanapki przeważnie o godzinie 17:30 godzinny trening zaraz ponim kasza, ryż lub makaron z sosem i [...]

wszystko ok zjedz płatki owsiane z mlekiem, orzechami, do tego jajka i warzywa na zagrychę lub placek owsiany z jajek, płatków owsianych, oliwy, na koniec połozyć na nim jakieś pokrojone owoce i polać jogurtem naturalnym i tez mam pełnowartościowy posiłek

Proporcje oblicz sobie sam, nie wiem ile ważysz. Średnia ilość na mase to 6g WW 2,5g B i 0,5g T na kilogram masy ciała. 8.00 - twaróg, chleb. 10.30 - placek z 3 białek i jednego żółtka i 100g płatków owsianych. ( wszystko wkładasz do miski i miksujesz a później na odrobinie oleju smażysz na patelni pod przykryciem aż spód nabierze lekko brązowego [...]

No tak, i bardzo mi się to podoba. Planowałem ucztę naleśnikową, placek drożdzowy, makaron ze śmietanko, może jakiś browark itp (oczywiście w w/w wartościach) ale przeczytałem kilka postów i się załamałem. Wynika z tego że do tego co jem od dwóch tygodni tak naprawdę dochodzi tylko ryż, kasza, a reszta WW pochodzi z odżywek. Czy przed i po [...]

no nie wiem jaki jest skład tego kakao, ale zapewne musi być w nim cukier(no bo przecież kakao jest z natury gorzkie) moim zdaniem mógłby byc słodzik, no i owoce jeszcze zostają można nimi posypać placek i będzie słodki(fruktoza)

sam w szkole do 15 siedze :P rano jem z 5 jajek do szkoły robie placek owsiany i jem go 1porcje o 10 druga o 13 i pozniej na siłke i jest gitara: )

Placek, zdaje sie ze opisales jak sie mocuje refleksowke, a nie gruszke. Jesli chodzi o gruszke to kupuje sie ja zazwyczaj bez niczego do przymocowania. Mozesz ja przymocowac do sufitu ( ale wtedy lata) albo kupić specjalny statyw. Pewnie sa inne metody mocowania ale ja ekspertem nie jestem. powiedz wole Zozole wole Zozole powiedz wole Zozole

Jak Ci się nudzi to możesz zjeść ryż brązowy chleb razowy jajecznice, z płatków placek owsiany sobie zrobić.

Placek ma tez moda- od Gier komputerrowych jeszcze.

FAQ luknij NIE MA ZBRODNI BEZ KARY!! *PLACEK

I masz zamiar jeść codziennie to samo? Sam placek - ujdzie.