placek

nigdy nikt nie probowal? u mnie to juz dlugo lata, 250-300g mielonej wolowiny rozbijacie na placek, dajecie 20-40g masla orzechowego, po czym robice z calosci taka kulke, do piekarnika albo grilla, te maslo sie nie wytopi tylko sie wtopi w wolowine i voila, smak duzo duzo lepszy jak samego wola imo

Calego nie zjem, w planach sympatyczny wieczor, zastanawiam sie kebab czy pikca plus placek na dobicie :-) Do wakacji jeszcze daleko %%

.Dziś niedziela. Mały cheat. Placek jogurtowy ze śliwką /SFD/2020/5/10/48e0e9953b804692bc6e4e3d3f72f4cd.jpg

trochę z małej wycieczki placek po zbójnicku /SFD/2020/9/1/a6bf3ee5f4ec4484b442fdd82865af2f.jpg żeberka pod kapustą /SFD/2020/9/1/52933b9c05194fd09702add9c8961c8b.jpg burger pulled pork /SFD/2020/9/1/6f563ad05f674844bd7d45e9c94b3591.jpg kremówka i piwko /SFD/2020/9/1/5ae8cf9498314a2598cd8919e63def55.jpg i jeszcze w Wadowicach wypadało kremówkę [...]

Placek i lody, ale nie załapały się na fotę. Wieczór jeszcze długi... :-D /SFD/2020/9/27/3a493f5e9b9c4d3f86343d196baf1b6a.jpg Edit %-) https://i.ibb.co/w0zW3j5/IMG-5195.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-09-27 19:41:09

Placek /SFD/2022/5/12/a248d03145b1401f8cda952da3b58dec.jpg

To i ja dodam Gofer bombelkowy karmelove Ciasto cielak Placek po wegiersku Schabowy /SFD/2022/7/24/8e6fa31e3c4845eeb2612d749ef97d25.jpg /SFD/2022/7/24/af240821606a45e2bddd9113fb963f25.jpg /SFD/2022/7/24/122c9f9036e547dcad65b55455a377f0.jpg /SFD/2022/7/24/75497e6845ec4336981b1fcb7c416d32.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2022-07-24 15:07:57

Placek Wolnica- Speck i Nduja /SFD/2022/9/18/a711d67ec3b94fdbb6faf5c9b00b8057.jpg /SFD/2022/9/18/3debceb47c7d4b92bf190207523e7552.jpg Kremówka- przechodząc przez Krakowski Kazimierz przechodziliśmy obok małej cukierni prowadzonej przez starszą panią. Uznaliśmy, że może tam być coś fajnego i zdecydowaliśmy się na kremówki. Niestety spodziewaliśmy [...]

[...] przez - Psycho Dad w dniu 2022-05-07 16:00:50 A co z T400 nie tak ?? Bolesne ? Może nie bolesne, tylko noga mi puchnie, że w jeansy się nie mieszczę, stan zapalny, czerwony placek i gorączka 2-3 dni 38-38,5, dreszcze jak przy grypie. Ale da się przeżyć, tylko jeden, dwa dni nie można ćwiczyć %-) Kolega bije t400 z sody przybił strzała i narzekał [...]

[...] podchodzi, ale cypio i deka jest w pytę. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-05-07 16:00:50 A co z T400 nie tak ?? Bolesne ? Może nie bolesne, tylko noga mi puchnie, że w jeansy się nie mieszczę, stan zapalny, czerwony placek i gorączka 2-3 dni 38-38,5, dreszcze jak przy grypie. Ale da się przeżyć, tylko jeden, dwa dni nie można ćwiczyć %-)

[...] przez - Psycho Dad w dniu 2022-05-07 16:00:50 A co z T400 nie tak ?? Bolesne ? Może nie bolesne, tylko noga mi puchnie, że w jeansy się nie mieszczę, stan zapalny, czerwony placek i gorączka 2-3 dni 38-38,5, dreszcze jak przy grypie. Ale da się przeżyć, tylko jeden, dwa dni nie można ćwiczyć %-) Kolega bije t400 z sody przybił strzała i narzekał [...]

Ty będziesz 10 kg ciezszy placek %-)

Wlasnie! Sam jesteś placek %-)

Nic dodać nic ująć, święta prawda :-)) Przemek plecy kosmos , szkoda ze z przodu taki placek };-)

Jak coś widać to super :-D Chociaż pewnie pojutrze znowu już placek będę na treningu %-)

Nie no luzik ;-) Ja sam wiem że forma jest niezła, bo BF cały czas mam niski, a lata treningu jakaś jakość mięśnia wypracowały. No ale nie ma rozmiaru, pełności, nabicia. Jakbym to wyciął do startowego BF, to wyglądałbym jak placek :-P

jakbyś dołożył suple to bys napewno nie wyglądał jak placek ;)

Poszedł pierwszy trening po przerwie. Waga z rana... 112kg, 5kg w plecy... Na treningu placek straszny, pompy prawie brak, siłowo też czuć spadki. Poleciała klatka i barki, jutro w planie czwórki i dupa. I od dzisiaj makro redukcyjne - 300g B 40g T 460g WW. Cardio z 15 na 20 min %-)

AAAA! Takie buty :D No to w sumie spoko! To przestawiamy się na następną x) dla mnie nawet lepiej bo nie będę wyglądał jak ulany placek! %-)

[...] a od niedzieli w końcu PPL :-) Nie wiem tylko jeszcze czy zrobić legs czy pull. Wolałbym legs, ale jak w niedzielę miałby mi wypadac nogi, to na ustawce będę wyglądał jak placek, wypompowany z nogami jak balerony %-) No i dzisiaj też najwyższa waga do tej pory - 104,6kg. TRICEPS CIĘŻKO + BICEPS LEKKO 1. Wyciskanie wąsko R10 10x70 / 10x100 / [...]