placek

człowiek placek wpadł

Sniadanie : jajecznica z 3 jajek + kromka grahamu + pomidor 2 sniadanie : kurak + jabłko lub zamiast kuraka serek wiejski lub placek z owsianych +ogórek obiad przedtreningowy : 50g durum lub basmanti + kurak + oliva + warzywa potreningowy 1 : ostrowia potreningowy 2 : kurak +warzywa kolacja : kurak lub ostrowia lub jajecznica + oliva(lub [...]

Placek z owsianych i białek z jednym zółtkiem+ cynamon + ananas + 4 orzechy laskowe;D i śliwki suszone + kawa ofcourse

placek owsiany z bananem i kakao oraz kawa do tego

[...] tluszczy nie brakuje. Sniadanie : jajecznica z 3 jajek + kromka grahamu + oliva 2 sniadanie : kurak + kromka grahamu(lub inne ciemne) lub zamiast kuraka serek wiejski lub placek z owsianych obiad przedtreningowy : 50g durum lub basmanti + kurak + oliva + warzywa potreningowy 1 : ostrowia potreningowy 2 : kurak kolacja : kurak lub ostrowia lub [...]

no ba ja moglbym nie isc :D ale placek zrobilem fale dunaju i bedize szamanie:D bedzie pompa i spadam do kumpla na %%

hahahha jaki placek z typa ;d za ile zaczniesz sie kuć w dupala? za rok ? :d whhahaha ;d życze zdrowia

Placek z owsa,crunchów,jaj,białka czekoladowego i dżem

bardziej miałabym chyba ochotę na jakąś owsiankę pełną owoców suszonych albo żurawiny i orzechów niż placek co się ze mną stało to ja naprawdę nie wiem a wy co śpicie już? właśnie przeczytałam,że są jakieś zawody we Wrocku w TS w sumie może bym ten tego ten się przejechała,ale muszę wiedzieć czy warto Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-12-21 [...]

nooo zakładalem cos w tym stylu ale wiedzy nigdy za wiele przecież:D w ogole perspektywa najblizszych dni nie jest zachwycajaca... wczoraj wesele, w czwartek świeta, później sylwester, nastepnie urodziny mamuśki (placek)... los grubasa normalie;p

siema, ja placek przed bumbą

[...] nie chce chyba isc za bardzo do przodu?;/ rocky odezwe sie na gg micha z dziś: 1.100g owsianych+3jajka+garsc orzechów+ogórki 2.100g owsianych+3jajka+3malutkie jabłuszka=placek+pomidor 3.100g kaszy+200g wieprzowiny+kapusta kiszona 4.50g kaszy+150g wieprzowiny+kapusta kiszona 5.wejdzie twaróg zjadłem troche słodkiego, mama czestowała:D [...]

cya panowie bo pań nie widać (7ma to transwestyta więc nie wliczam ) te placek uspokoj sie bo powiem Basi zeby Cie jeszcze bardziej pod pantofla wziela i od sfd odlaczyla remik ok 1,78cm 82 kg wagi dobry bic warkocze i wąs Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-12-20 13:07:22

placek jest ok

Ale jak placek

co następny placek za metke sie łapie

Sniadanie Placek owsiany (4 jaja cale 200g platkow owsianych 2 lyzki miodu garsc rodzynek garsc slonecznika cynamon do smaku, jablko starte) smazone na oliwie z oliwek II posilek ryz brazowy cala piers z kurczaka + lyzka oliwy Mutant pol porcji przed treningiem Mutant pol porcji po treningu Makaron + tunczyk + oliwa/ lub tlusta ryba. Makaron + ser [...]

[...] Nie ruszaj tego : ) bardziej napakowane chemicznie i przetworzone niz to wsszystko warte. Kilka pomyslow na sniadanie jajecznica + grahamka (mi wchodzi jak z nut) placek (platki owsiane + jaja + jakis owoc dla smaku lub kakao) owsianka na mleku + orzechy + suszone morele. a w sprawie treningow sluchaj sie King_Odina ! ja temu kolesiowi [...]

[...] 87 Obwód uda: 49 Obwód łydki: 36 Waga: 70 Wzrost: 189 Obwód ramienia: 31 Obwód w pasie: 86 Staż treningowy: Od 20.11.09 2.Moja Dieta: 7:00/8:00 http://www.******/mega-placek-na-sniadanie-49748.html 9:40/10:40 4 kromki chleba żytniego pełnoziarnistego + Pierś z kurczaka/szynka konserwowa/jakieś mięso (dużo) na kanapki + ogórek/pomidor 13:30 [...]

[...] spac po 23 wiec mysle że bedzie ok, zreszta tydzień temu też robiłem trening tak późno i było ok micha z dzis: 1.100g owsianych+3jajka+garsc ozrechów+pomidor 2.bułka z serkiem 3.j/w 4.100g kaszy+150g piersi+kapusta kiszona 5.100g owsa+3 jajka=placek+2 male jabłka+pomidor TRENING 6.ponad 100g białego ryżu+z 200g piersi z kurczaka 7.wejdzie twaróg