pizze

Gainer zamiast kreatyny? Odłóż gainera. Zostaw kreatyne. Człowieku JEDZ! Jedz ile możesz - ma Ci waga iść w górę. Pierwsze dni mogą być ciężkie, ale się przyzwyczaisz. Jeśli masz problem z nabraniem wagi - przejdź się czasem na pizzę, kebaba (tak to też ma węglowodany, tłuszcze, białko), nie bój się dolewać oliwy z oliwek do potraw. Bez nadwyżki [...]

Pizza - zależy ile.... kawałek czy cała? Ja tez na obiad miałam dzisiaj pizzę - kawałek wliczony, wiec się da zaszaleć ale nie popłynąć. Oprócz już miałam same białko - kurczak u krewetki i warzywa. Chyba tutaj masz problem - za łatwo przychodzą ci takie potknięcia... jutro będzie inna wymówka etc.

No i ogólnie odpowiedz sobie, czy ta dieta Tobie smakuje? Bo sorry, ale dla mnie to źle wygląda i długi czas bym tak nie pociągnęła. Jeżeli Ci smakuje to jak najbardziej ok... Ja uważam, że najgorsze to popadać w skrajności, na wszystko jest miejsce w diecie, spokojnie można wliczyć pizzę, czy kostkę czy dwie normalnej czekolady. Jest też dużo [...]

Nie Ghorta nie o to chodzi. Po prostu takie mamy społeczeństwo - leniwe. Trzeba trochę wysiłku żeby sobie jedzenie przygotować. A kupić kostkę twarogu czy zamówić makaron, pizze to łatwo. 90% wymówek wynika z lenistwa ;-)

[...] tego, co lubimy - przynajmniej Ty tak pisałeś w swoich artach w kontekście "hulaj dusza piekła nie ma", Kiefer mówił o tym samym i nawet ex-grubasy na CBL jedząc ciastka, pizze, lody, ... robiły formę. Szczególnie, że tak naprawdę Kiefer pisze o tym, że nie musimy liczyć kalorii po ciężkich treningach i jeść co chcemy, chociaż aż do takiego [...]

[...] rodzajów mąki, w tym przypadku np. pszenna typ 480. Podają, że kaloryczność zależnie od źródła minimum ok. 350 kcal na 100g. Na stronach podane są gotowe ciasta na pizze ze składników, robione w domu (drożdże babuni ok.25g, olej 30g, mąka 400g, woda) i podają kaloryczność na 100g że wynosi ok 260 kcal?? przecież sama mąka ma już stówę [...]

Slavers takie pytanie do Ciebie. Myślisz że jak dodasz towar to waga ruszy, a wiesz że na towarze jeszcze się zwiększa metabolizm? A jak masz te 3,5% bf to Ci zazdroszcze, ile ja bym dał żeby móc jeść i nie tyć, to bym teraz poszedł po czekolade i zamówił pizze}:-( a tak to idę pić cole:'-(

Dobrze jednak gdyby ktoś pokazał Ci technikę ćwiczeń na wolnych ciężarach. Oczywiście są one efektywniejsze ale i bardziej niebezpieczne. Liczyłem przez tydzień, ale wszystkie notatki juz wyrzuciłem, ale tak po prostu mam, jestem też aktywny - jeżdżę na rowerze. Do tego w mojej rodzinie jest tak od paru pokoleń. Mogę ci +/- rozpisać co jem, ale [...]

Wiek : 17,5 Waga : 66 Wzrost : 173 Wymiary podam jutro, rano się zmierzę i zrobię sobie zdjęcia "na czczo" no i dziennik też zrobię na podstawie następnych dni. W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch (zawsze był spory, teraz jest MONSTRUALNY), uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, buzia, biust :( Uprawiany sport lub inne [...]

Bosheee coz oni tam za pizze jedza Charon Sog :]

pytaj Binia podobno wychaczył wczoraj niezłą pizzę /mało fatu/

[...] idą do przedszkola w końcu troszę luzu w domu ;) wrzucam miske starałam sie z tymi kaloriami jeszcze muszę popracowac bo nie wiem jak wcinać więcej węgli i zrobiłam ta pizze ale tylko mąka zytnia woda ciut soli pomidor twaróg koncentrat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/440faa755a76431589c1798cd721511a.png Zmieniony przez - PaniGosia w dniu [...]

[...] takie tam... nie przystaję sztywno do diety bo jestem studentka i mam dość stresujące życie to i ciastko czekoladowe zjem, kawe z tłustym pysznym mleczkiem wypiję, czasem pizze sie wciagnie na szybko jak nie ma czasu... grzeszyłam ale i tak dzięki ćwiczeniom i kontrolowaniu słodyczy zeby nie było ich AŻ tak dużo - pomogło :) schudłam 3 kg i [...]

ok wielkie dzięki , a nie zakładają nowego tematu mam pytanie dotyczące , czy można np zjesc sobie pizze ? albo jakieś ciastko , od czasu do czasu , czy kierowac sie tylko na tym jedzeniu co mam wypisane i co zawierają białko , weglowodany itd ?

[...] i to chyba tyle. Grunt to cierpliwość ;) W weekend pozwalam sobie na lekką swobodę, zazwyczaj kebab wynagradza mi wszystko. Zdarza się również, że dziewczyna namówi mnie na pizze, jakieś piwo też wpadnie. Na początku uważałem też z przyprawami - praktycznie każde mieszanki mają cukier/tłuszcze. Teraz już robię wszystko mniej rygorystycznie tak [...]

[...] warzyw zioła prowansalskie,cynamon,kakao-5g,rozmaryn,oregano,bazylia,sól,pieprz woda-meeega maaało ;-( Aha...wczorajszej miski nie wklejam.Zawaliłam.Na wycieczce zjadłam pizze-2,5 kawałka.I kolację miałam zjeść normalną.Ale puściło...w domu jadłam ,jadłam,jadłam i jadłam.Ale nie słodkie,jak zawsze,tylko tłuste.Dopiero na koniec zjadłam [...]

Spoko, spoko. I tak wszyscy predzej czy pozniej sprzedacie mi swe dusze - - - Salut - Raiin - "Widzialem rzeczy, w ktore wy ludzie nigdy byscie nie uwierzyli... Uczciwego polityka, ksiedza altruiste i Ricksona Gracie kupujacego pizze u mnie na osiedlu..."

Niedługo wyjeżdżam do znajomych i żeby nie musieć tam ślęczeć nad garami i żeby nie wydać dużo kasy na restauracje, to robię sobie chilli con carne (wrzucę do słoika i będzie luz), gofry fasolowe, fritattę (dobrze smakuje na zimno na szczęście), razowca i pieczone mięso, żeby na mieście przekąsić kanapki. Ale jestem za tym, co mówi Saida- naprawdę [...]

[...] zaczne od poczatku. Przez cale zycie bylam szczupla, wazylam gdzies 54-56 kg gdzie mam 162 cm wzrostu. Jadlam to co chcialam od duzych ilosci slodyczy codzienne po kebaby, pizze inne różności. Nie jadlam sniadan poniewaz nigdy nie mialam na to czasu duzo podjadalam w nocy. Nigdy nie prowadzilam jakiegos tam zdrowego trybu zycia. Nie pilam [...]

[...] 2. Idz do kibla, zalatw co masz zalatwic, usiadz do kompa. Przynies sobie 60g chipsow marki Lays oraz 0,5 litra coli. 3. Kolo 14 zjedz pelnowartosciowy posilek. Zadzwon po pizze, polecam 'mafie'. 4. 15 - ostry trening. Katuj wszystkie partie po 10 serii w poniedzialek. 5. Kolo 18 wroc do domu i zjedz udko kurczaka. Usmaz frytki, a salate polej [...]