pizze

no dawno i nieprawda ale jakies tam były heh ale sylwetka ładna i bez kitu masz pizze na plecach

[...] do ćwiczenia na łapy ale zapomniałem jak to się zwie ;].. jeszcze zaopatrzyliśmy się w mikrofalówke i lodówke na picie ;p.. I po ćwiczeniu zawsze odpoczynek i szama jakieś pizze coś takiego;].. narazie wszyscy ciśniemy na sucho dopiero w styczniu pierwszy cykl mono i białeczko.. to tyle na tą chwile !!! A co do tego gwałtu zbiorowego jestem [...]

Solidnie sie odrzywiaj!!! Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO. <<< nad jego dieta pracyje cały sztab dietetyków nawet panie ze [...]

a moze prostych wegli podjadles co? pizze sie zjadlo w niedziele i teraz rozkminka ;)

Gdyby tak się dało, wpierniczać pizze i nie tyć - to nic innego bym nie jadł :P To, że cyfry się zgadzają (Bilans) - nie znaczy, że organizm będzie dobrze pracować - w takiej pizzy masz praktycznie same węgle i tłuszcz Poczytaj podstawy w podwieszonych linkach i staraj się tego trzymać, bo na pizzy niestety pójdzie to w bardzo złą stronę..

Pomijając już fakt, że takie żywienie do niczego nie prowadzi, to jak w ogóle możesz tak ciągnąć? Ja jak jem pizze, to całą na raz, dużą inaczej się nie najem. Jeden kawałek by tylko wk****ł żołądek /pozdr

Przede wszystkim nie wiem, ile dziennie potrzebuje bialek, tluszczy, itd. Druga sprawa: slodycze na prawde jem rzadko, czesciej skusze sie na pizze z qmplami a wystepuje to nie czesciej niz raz na 2 tygodnie. Co do diety jeszcze, przeraża mnie wrecz ogrom produktow. Najgorzej jest wlasnie z tym pierwszym problemem. BTW: dzieki ze odpowiedziales [...]

[...] na cokolwiek oprocz stazow ;) Zreszta - psia mac, tam chyba nie ma ludzi, ktorzy trenowali czyste aikido. Jakies Karate, TKD, Krava sie szwendaja.... - - - Salut - Raiin - "Widzialem rzeczy, w ktore wy ludzie nigdy byscie nie uwierzyli... Uczciwego polityka, ksiedza altruiste i Ricksona Gracie kupujacego pizze u mnie na osiedlu..."

[...] sb, cos tam próbowałam ułożyć z tego forum ale nie trzymałam. Od ok roku jadam regularne, ale niestety duze posilki (chyba za duze) plus w weekndy zawsze jakis wyskok na pizze, kebap, itp. Wypiska z diety: 9:00 Śniadanie: ok 400 kcal - jajecznica z pomidorem + pumpernikiel lub owsianka na mleku + koktajl białkowy lub kanapki z białym serem [...]

[...] 8mg, sobota Dieta: Ładowanie węglowodanami dalsze, obserwacja by nie przedobrzyc, co 2h, dodajemy tłuste produkty, czyli można wrzucic czekolade, maslo orzechowe, pizze, kebaba Woda: Male ilości wody do moczenia ust, do 1l Trening: brak Inne: wywalamy sól całkowicie, 5g witaminy C, owijanie brzucha, urosept 3x3, kreatyna 10-15g, potas [...]

[...] miąższ.DO cukini dodałem zmielone płatki owsiane,6białek jaj,pieprz,sól,bazylia.Taka wyrobiona mase wylewam na papier do pieczenia spryskany PAMEM i formuje placek jak na pizze.Wstawiam do piekarnika (180 stopni 10-15min)wyjmuje podpieczony placek,smaruje ketchupem,lub jakimś sosem pomidorowym,ja dałem połowe pizzy pierś smażoną na teflonie a [...]

No przecież nie może wszystko się kręcić koło siłowni i diety . Masz swoje życie towarzyskie i nie widzę powodu żeby nie wyjsc ze znajomymi zjesc pizzę i napić się piwa . Najważniejsze jest żeby zachować umiar . Nie jesteś i nie chcesz być czynnym kulturysta to nie swiruj . Większość teraz głupieje i balansuje ze skrajności w skrajność

[...] 1 lepsza silownie. Gdzie tam sa kulturysci? Ja jeszcze zadnego nie widzialem, wiekszosc to normalni kolesie ktorzy zaraz po silowni ida na browara albo w weekend jedza sobie pizze i kebaby. A tutaj na tym forum wystarczy sie zapytac o diete to nawet powiedza ci ze masz nie jesc jogurtow i jablek bo maja za duzo cukru, przeciez to smieszne... [...]

możesz jeść pizze owoce możesz tylko też na nie uważaj mają sporo fruktozy po treningu czy na śniadanie będą dobrm wyjściem \ co do odżywek myślę że samo mono Ci starczy nie ma co cudować ale poćwicz chwilę na sucho pozdr

Wczoraj zrobiłam z tego samego przepisu na ciasto pizze :-) /SFD/2016/12/9/5dc16237e7654e7e9b3216e3a02e1e9f.jpg Zmieniony przez - Franii w dniu 2016-12-09 13:51:58

Nie lepiej na pizzę ?

Dzień 1 Tydzień 1 dieta: 10:00 płatki owsiane z mlekiem 14:00 makaron pełnoziarnisty + sos z pomidorów z szynką na ostro + lód :-D 21:00 serek wiejski z pomidorami i oliwa z oliwek trening: 1h jazdy rowerem dziś dieta cienko trochę, byłem pół dni poza domem także nie miałem możliwości zjedzenia albo przygotowania sobie czegoś konkretnego a już [...]

generalnie chodzi jeszcze o to ze nie chce mi sie stosowac do jakis diet :/, lubie jesc to co mo sie podoba i o tej godzinie o ktorej mi sie podoba, jedzenie jest dla mnie jedna z przyjemniejszych zyciowych wygód, wiec jem to co lubie:) m.in naleśniki, spaghetti, pizze :P

Napisałeś z prosbą o poradę więc ją masz ale skoro wiesz lepiej to może niepotrzebnie pytasz? Gdzie Ty a gdzie chłopaki z WK. Można zrobić i mase jedząc pizze i popijając to colą ale wychodzimy z założenia, że chcemy mieć dobrze dopietą diete. Nikt nie mówi, że lody od czasu do czasu czy inne "brudne" żarcie jest złe ale bazowanie na serkach [...]

Przejrzyj swoją diete i sam zobaczysz, że nawet kaloryczność między dniami różni się często o 20-30% a do tego masa śmieciowego jedzenia. Skoro zależy Ci na poprawie sylwetki to wywal te serki, maki, sery żółte w nadmiarze, pizze. Mówię to na podstawie Twojej diety którą przejrzałem i widzę to CODZIENNIE.