[...] otóż taki problem żę moja waga zatrzymała się na 86 kg i nie mie chcę ruszyć dalej nie chodzi mi o łapanie zbędnego tłuszczu bo gdybym dodał do tej diety 4 razy w tygodniu pizze to i tak złapał bym tłuszcz a nie oto chodzi tylko o masa. Niech mi ktoś powie czy masza mi ruszy np dodam pizze czy jakieś inne świństwo ?????. Dieta Platki owsiane [...]
[...] Siłka, ogranicz aeroby i będziesz tył. Po ~6miechach wrzuć mono kreatyny i na pewno urosniesz. ;-) Ogólnie szczypior jesteś bo taka waga przy takim wzroście to tragedia, pizze, kebaby, również nie zaszkodzą od czasu do czasu, nie ograniczaj się w jedzeniu. Bo żeby jako tak wyglądać przy takim wzroście trzeba mieć minimum 80kg wg. mnie [...]
masz 34 w bicu 18 lat i o antka pytasz %-)%-)%-) już jeden nastolatek brał antka w tym dziale , szkoda że usunięto temat bo pizze jaką miał na klacie powinna być przestrogą dla takich jak ty %-) kup metkę i nie kombinuj , więcej info masz w podwieszonym temacie w tym dziale . nie róbcie sobie krzywdy lol %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dietę ale wolałbym żeby ktoś z doświadczeniem mi ją ułożył ważę ok.95kg ile ta dieta powinna trwać, jak zakończę dietę to mam jeść normalnie bez żadnych stopu słodyczy,pizze itp ?umieszczę swoją fotkę żebyście ocenili czy jest dobrze czy źle, prosiłbym żeby zrobił ktoś też dla mnie dobrą rozpiskę co robić na siłowni ( jakie ćwiczenia ) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] oraz 3x w tyg biegam (ok.40min) lub gram w pilke. I mam pytanie czy nie powinienem robic ladowanian ww poniewaz bf dosc niski? Czy jak poweidzmy 2x na redukcji zjem pizze zle to wplynie? wymiary wzrost 185 waga ok 85 bic 40-1 lydka 42-3 udo 63-4 pas- tydzien temu 80 obecnie stosuej taka diete dt 1. ok. 100g chleba zytniego 4-5 jaj [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ok tak zrobie, bez wliczania t z jaj? i w ramach tego obnizyc ww? ok sa zbedne a nei wyrzadzilo by szkody gdybym 1x zjadl pizze podczas tych 7 tyg i powiedzmy 2x delikatne czit meale?
Ja godzinę temu opierdzieliłem średnią pizzę, zapiłek coca-colą, zagryzłem Bounty z gorzką czekoladą i zachrupałem chipsami. Ale zakupy zrobione. Jutro już porządnie jajecznica i owies z rana, okołotreningowo szynka ze świni + makaron pełne ziarno. :-)) Nadupiamy!
to się zgadza :-)) jak byliśmy to tylko raz jadłam pizze, żeby spróbować takiej zrobionej przez Włocha. Ogólnie mącznych rzeczy nie jadłam, nastawiłam się na to co mają oni a u nas tego nie ma czyli świeże owoce morza (pokochałam ośmiornice), mięcha i wino. A tak na marginesie najbardziej mi się podobały w sklepach 5l baniaki z oliwą z pierwszego [...]
Na śniadanie postanowiłam zrobić pizze...brzmi absurdalnie ale pomysł zaczerpnięty z wątku "kuchnia" na stronie przeszedł moje najśmielsze oczekiwania. Pizza, której głównym składnikiem jest kalafior, ja zrobiłam z cukinią powalił mnie na kolana walorami smakowymi. Lubię eksperymentować to też dodałam do ciasta niewielką ilość płatków owsianych. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] byłem na takiej jakby głodówce. Jadłem tylko 2 sznytki z ogórkiem na śniadanie i to samo na obiad i nic więcej. Gdy już ważyłem te 74kg powróciłem do starych nawyków jadłem pizze itp. I stał się cud waga nie rośnie nie dostałem jojo. Przez całe półtora roku żarłem jak przed odchudzaniem. Waga nie drgnęła. Nagle zaczęła rosnąć. Ważyłem 76kg. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] byłem na takiej jakby głodówce. Jadłem tylko 2 sznytki z ogórkiem na śniadanie i to samo na obiad i nic więcej. Gdy już ważyłem te 74kg powróciłem do starych nawyków jadłem pizze itp. I stał się cud waga nie rośnie nie dostałem jojo. Przez całe półtora roku żarłem jak przed odchudzaniem. Waga nie drgnęła. Nagle zaczęła rosnąć. Ważyłem 76kg. [...]
[...] nie bylo jeszcze bo to sie rozwinelo na 3ci dzien po iniekcji i postepowalo z minuty na minute, po silowni bralem prysznic to zaczynalo bolec, za pol godziny kupowalem pizze to juz ledwo wracalem do auta, usiadlem w poczekalni w szpitalu i po godzinie juz nie moglem wstac, wielki czerwony placek na nodze dali 2 antybiotyki i po 2 dniach [...]