pizze

[...] 2 owoce na dobry start, a potem jesz do oporu złożone z makaronów, ryżu, ziemniaków (uważaj bo te są dość sycące). To nie ma prawa się odłożyć jeśli nie będą to przetworzone pizze etc., choć oczywiście porcja lodów czy czekolada są dozwolone jeśli polecą natychmiast po treningu, ino po nich się coraz mocniej chce słodyczy i jest ciężko. Ogółem z [...]

Ugotowałem pyszną pizzę%-) także będzie MOC na treningu %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26d43bd25986422aa1011ac5b3da008c.jpg

[...] Bo co z tego że zmienisz założenia jak nie będziesz ich trzymać? ;P Chyba po prostu pamiętam początki mojej zmiany stylu życia, gdzie nagle z lenia kanapowego zagryzającego pizze ciastkami, stałam się osobą regularnie ćwiczącą i jedzącą świadomie lepsze rzeczy :-P Wtedy waga leciała jak głupia, w imię zasady, że większą masę szybciej się [...]

[...] -------------------------------------------------------------- piatek bez treningu troszke se pospalem, rano sniadanko, potem jakos mnie glowa bolala to sie przespalem, wstalem ruszylem mgra, polecialem na uczelnie przesiedzialem pare h. Spowrotem na pizze zalazlem (mega - najwieksza jaka jest ) :D i do teraz jestem pelny))))))

wczoraj juz lepiej się czułem cały dzień, jeszcze dzisij kuracja i jutro trening sie zrobi :-) przez ostatni tydzień redukowania pas sie nie zmienił, natomiast waga wzrosła o 0,7kg ten wzrost przez tą pizze?? :-D ruszać coś kcal ??

[...] 3 serie x 15 Brzuch : Spięcia na maszynie 5 serii x 18 powt Dieta : dzisiaj słabo... 1 brak czasu po pracy zjadłem 3 posiłek - białko z ryzem i mlekiem zblendowane, teraz pizze ristorante , zaraz twaróg, reszta posiłków normalnie. No cóż Suplementacja : bez zmian Podusmowanie : Ostatnio dość ciężko, stres się wkrada, ten miesiąc naprawde [...]

[...] to slumsy co z kosami chodzą ;/ ale tylko na dyskotekach ;D do nas na osiedle boją sie przyjsc pojedynczo ;D a co do tego obżarstwa ... ja potrafilem zjesc całą dużą pizze z podwujnym serem i bekonem i toną sosu czosnkowego podczas meczu ligi mistrzów i wypic prawie 2l coli ;D wiesz jak masa fajnie rosnie xD Zmieniony przez - Devi_Devi w [...]

zaraz na pizze trzeba jechac %-)

[...] musialem ryz,cycka,tunczyka i inne poierdoly zadnych slodyczy i gadali ze dziwuje,ale trzymalem diete. Teraz nie zawodowcem nie jestem jem to na co mam ochcote lubie bardzo pizze(robie w pizzeri) ale jej po prostu nie jem bo jest to bomba kaloryczna czsem teraz licze ile potrzebuje czego zeby byc na bilansie zerowym czasem dostarcze wiecej [...]

A jak jest z jedzeniem. Mogę jeść to co sam zrobię np. pizze ? Gdy sam robiłem i wiem ile jakich składników do niej dałem ?

Tak, poziom tłuszczu jest w miarę niski, cheat meal czy refeed robisz jak już nie widzisz efektów, wiele osób mówi że co 7 czy 10 dni, lecz ja jadę tak długo jak mam efekty - np. teraz dopiero po 3 tygodniach zauważyłem brak efektów, więc sobie jeden dzień pozwoliłem na pizze i zauważam dalszy progres.

[...] jest przyzwyczajony do jedzenia z jego miasta, a sama nazwa cheat meal oznacza że jest to oszukany posiłek, więc chcąc oszukać trzeba zamówić coś z daleka żeby organizm spanikował i dalej spalał tłuszcz. A tak na serio to co to za różnica czy zjesz pizze, 2 burgery, kebaba czy lody, zjedz to na co masz ochotę, ma to Ci sprawić przyjemność.

W ramach świętowania z psem zjadłaś pizzę z łosiem Pies też? I jak Wam poszło? Fajnie, że też pływasz :)

Dzień 19 podsumowanie Dzisiaj trening siłowy + sporo ruchu. Upiekłem sobie pizzę i pozwoliłem na te 150-200 kcal więcej niż zakładałem. Makroskładniki starałem się dokładnie bo zjem jakieś 2/3 tej całej pizzy. Chociaż te 2600 kcal przy wadze 88,8kg i większej aktywności tak źle nei wygląda ;-) [...]

piąteczek, piątunio!! To oznacza tylko jedno klata klata! klata!!! klata: -dipsy 17xcc -zrobiłbym więcej, ale już mi się znudziło to gibanie. Na chwilę obecną rekord 3x10x12,5kg- sztangielka między nogi i jazda. Poszło nieźle -rozpiętki na butterfly`u 5x25x50kg 3x20x50kg. Nie chciało mi się wyciskać, bramy nie ma, to sobie dogodziłem na maszynce [...]

[...] ale dałem rade 3.tu tez sie namęczyłem.... Relacje: no i dla mnie można powiedzieć ze wakacje sie skończyły!!!w Polsce bylo tak sobie codziennie sie pilo jadło byle co pizze czipsy itp itp same zło ale to już sie skończyło zero picia zero imprez zaczynam normalne życie przyjechałem wczoraj jeszcze jestem zmęczony podróżą bo sie nie [...]

[...] jak to w sobotę nie miałem chęci na trening Relacje z Dnia: taki sobie dzionek miałem trochę noc nie przespana bo się wydarzył mały wypadek w moim domu... no ale jakoś się trochę wyspałem...dzień trochę zalatany rano na zakupy potem na trening po treningu musiałem ścinać drzewo a teraz siedzę i odpoczywam zaraz zjem pizze i będę odpoczywał

Dzień:05.04.09 NIEDZIELA Relacje z dnia: dzisiaj wolne na maxa ciągle w domu siedzę trochę się opalałem bylem z bratem się przejechać w góry itp...nic ciekawego teraz zjem se pizze i się zaraz kładę do wyra a jutro rano wstaje i jadę do Madrytu kupić sobie kask plecak spodnie itp do roweru Volferine- gdybyś nic nie mówił bym nie wstawił ale masz [...]

[...] te pewnie moje zdjecie w dzienniku). Teraz zgubilem ze 20 kg tego tłuszczu i mam póki co wy***ane na diete W******lam teraz praktycznie non stop jakies cheat meale, pizze, kebaby, czekolade etc. a waga ni drgnie ani w góre, ani w dół. WTF? Myslalem do tej pory, że endo jestem ale skorro moge tak w******lac i nie tyc to ****a co jest? [...]

Dzisiaj wolne od treningu zjdalem sobie placuszki na sniadanko na drugie pizze hawajska i popilem kola Zaraz zjem sobie ryz + indyk