pod takie makro cokolwiek możesz zrobić, omleta i proporcje dopasować do makro, szejka, kasze manne, nawet jakąś pizzę by z tego skręcił Ja nie wiem co Ty lubisz autorze żebym Ci rozpisał %-) Dosłownie wszystko można w to wepchać jak kolega wyżej :-PP Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-07-28 11:02:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To miej. Mnie tam smakuje takie coś. Poza tym nie jem jałowo... lubię np. lasagne, spaghetti, pizze, różne dania z makaronów... czy to jest jałowe? Nie. Czy to musi zawierać szkodliwe substancje? Nie, absolutnie. Wszystko jest na basie tego co podał kolega wyżej.
Szybko i ok to chyba bym kupił ziemniaczki już gotowe różne smaki w biedrze 400kcal 400g+ stek bavette wołowy też biedra 450kcal 63bialka do tego coleslaw też biedra 150g 150kcal to masz 1k kcal 70b 20t pełnowartościowego a nie jakieś pizze do tego objętościowo kozak i smacznie ale też nie tanio
[...] w biedrze 400kcal 400g+ stek bavette wołowy też biedra 450kcal 63bialka do tego coleslaw też biedra 150g 150kcal to masz 1k kcal 70b 20t pełnowartościowego a nie jakieś pizze do tego objętościowo kozak i smacznie ale też nie tanio To widocznie musze jutro podjechać do biedry i obczaić co i jak, jakieś inne jakby ziemniaczów i steka nie było?
[...] ma mozliwosci trzymac sie planu zywieniowego Bo niby? Ja jakoś (jak chodziłem) i kupa innych ludzi też się trzyma a ty jakimś cudem nie możesz? Kasy nie masz? Na czipsy i piwo pewnie masz, na pizze też. Tylko szkoda że nie na dietę. http://www.sfd.pl/Dieta_na_każdą_kieszeń_by_k3ho-t183005.html Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-05-23 21:30:48
'nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie" - to jedna z jego słynnych przemów motywacyjnych aby grubasy odstawiły pizzę i colę zdjęły ciepłe papucie i ruszyły swoje dupy z przed telewizorów jak by cię zabrał pod siebie to na pewno by ci takiego czegoś nie wmawiał :D
może i możliwe,ale te węgle to są zapewne proste,więc nie takie o jakie nam tu chodzi:) ciasto na pizzę to jak sądzę mąka,całe jajka,drożdze - raczej nie polecam,lepsze już spaghetti,najlepiej z ciemnego makaronu:)
co wy macie z tymi prowokacjami?? pracuje razem z tym kolesiem co dziennie zjada 7000 kalorii i widze co on je - co 2 godziny ryż na przemian z makaronem, do tego tłusty łosoś, w między czasie garściami żre migdały, często zamawiamy pizze, no i jak już nie może tego wszystkiego w siebie wepchać to wtedy zalewa się gainerem
A ja bym dorzucil pizze peperoni z podwojnym serem A tak powaznie to wez sie przemuz kto ci powiedzial ze bedzie latwo?? Ja jem twarug poltlusty smietanowy (latwiej sie przelyka bo po 2 miechah mam juz dosc) a po 2 h wypijam odzywke bialkowa vcentralnie przed sne m
[...] byc dobrane z głową i wszytko wyliczone. Jak sie chcesz redukowac to sie pytasz czy nutelle odstawic?? kurde no pewnie..wszelkie słodycze,batoniki ciastka czipsy wypieki pizze kebeby zapiekanki jasne ze wyeliminowac. Poczytaj i sprobuj diete ułozyc....poczytaj o weglach białku i tłuszczach.jak to wszytko ma wygladac.Powoli zacznij zdobywac [...]
[...] trawi zarcie, jak wąz np, jestem węzem boa, no i caly dzien poscimy o drana i wieczorem mamy praktycznie pusty caly przewod pokarmowy i jemy z bardzo duzym apetytem ,np 2 pizze, lody,szejka, to co nam smakuje, ocywiscie odpoweidnia ilosc bialka, np szejk, i wtedy bardzo dobrze mi sie spi a dlaczego na noc? w nocy organimz sie regeneneruje i [...]
Juby bardzo duzo studentow rozwozi pizze, przynajmniej z tego co zauwazylem w City. Wiekszosci Wegry, Brazylia i Polacy. Jak zlapie ktoregos to zapytam przez jaka firme pracuja.
[...] lece do lodowki i .. nic juz nie ma tak wiec stres mi sie zamienia w zlosc a w zlosci nic nie jem tylko spie poczym jak wstane mam dobry humor nic mi sie nie chce zamawiam pizze i opierd***lam sie przez reszte dnia lezac w lozko i ogladajac tv powtarzajac sobie w myslach ze jutro bedzie lepiej.To straszne ale na szczescie to tylko mi sie snilo [...]