pizza

[...] problemu będziesz dalej trzymał dietę, niektórzy po całym takim dniu przez tydzień nie mogą sie potem przestawić dlatego polecają tylko jeden taki posiłek tzw cheat meal, a nie cheat day. PS jak sie nie mylę posiłki wskazane to pizza, kebab, burgery (posiłki bogate w sód) itp. Omijać słodycze, lody. chodzi o pobudzenie tarczycy do działania.

Tzn to ma być takie "wynagrodzenie" za te wszystkie męki :-} Oczywiście na następny dzień dieta dalej będzie dopięta na 100% bo będę zaczynał masować. Ten dzień wyjdzie w sobotę, myślałem tak to zrobić; śniadanie jak zwykle, drugi posiłek kebab, trzeci chipsy i wieczorkiem pizza 8-)

to znaczy jesc tak jak normalny dzien + np. ta pizza i ciasto ? bo ciezko bedzie zmiescic to w bilansie, bede chodzic glodny :P aktualnie robie tak ze sniadanie/kolacja w cheat day jem zdrowo ale bez liczenie BTW no a obiad tak jak mowilem z rodzina i jakis wypad ze znajomymi wiec wiadomo ze bez sensu liczyc BTW w taki dzien.. jaki poziom bf? [...]

Weekend się kończy, może to i lepiej. Trochę poszalałem, pierwszy raz od 3 tygodni. Jakaś pizza, jakiś kebab, chipsy, lody, ciastko. Kcal nie było za wiele bo może z 3500 ed, ale za zdrowe te kcal również nie były. Jutro wracam do miski, kolejny cheat pewnie we wrześniu już na wakacjach, będzie pompa miesniowa jutro na treningu nóg, oj będzie %-)

Sierpień 22, tydz 4. Trening: A1. MC 5x5 T1: 100/1120/120/130/135x3 T4: 100/120/130/140/145x1 A2: Drążek do karku 4x8 T1: 48/58/58/58 T2: 48.58/68/68 A3: Wiosłowanie sztangą 3x15 T1: 80/80/80 T4:80/85/90 A4. Odwodzenie sztangielek TB 2x15 T1: 12/12 T4: 14/16 B1. Uginanie sztangi modlitewnik 4x5 T1: 30/40/40/40 T2: 40/40/40/40 B2. Uginanie [...]

byłem na rynku na tej Orkiestrze i chooynia. 2 kebaby, pizza i frytki i wróciłem do domu

piekarnia-cukiernia wyrób własny jak tam pierwszy dzień treningu? a owies mieliłaś do wheya? jak zwykle wszystko apetycznie wygląda właśnie przypomniałam sobie smak piersi low carb by Malinowa a jak dla mnie pizza kebab bez ciasta Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-09-21 18:56:42

Co myślicie o takich cheatach w diecie na masie? W środę w jednym posiłku frytki (reszta wg diety), a w niedzielę pizza/kfc/mcdonald. Można sobie pozwolić na takie coś?

pizza poprawia humor :-)

pizza ostatnio widze w modzie na forum

o planie sie nie wypowiadam bo wiesz, ja to jestem nowicjuszem :D Ale mam pytanie do Killinga, ta pizza capriciosa to jakas z pizzeri, czy moze mrozona ? Bo 3k kcal droga nie chodzi xDD

o warzyw dużo dam, bo mi ich brakuje w menu. Będzie to pizza cebulowo, paprykowa z dużą ich ilością. A kurczak oddzizelnie do zagryzania :)

pizza

pizza+ piwo - zło ide robic aero by mniejszyc skutki uboczne wieczorem trening zdjec póki co nie daje bo nie mam pomysłu na dobry posiłek

No to żyjesz sobie dobrze %-) Już nie masz się czego doj**ać (jak nie pizza na gębie to zarost wam się nie podoba i to wy mi zarzucacie gejostwo w stosunku do Conora kuźwa pedały %-)) http://images.entertainment.ie/images_content/rectangle/620x372/conormcgregor2014341211705.jpg Jaki mini zarost panie? %-) Poza tym blond (/jasny) zarost jest inny [...]

bo wolisz ryby %-) ja się do wzrostu nie dop*****lam na serio, bardzo lubię muszych oglądać, sam jestem wzrostu Conora, który w sumie też jest króciakiem a jak pójdzie do LW to będą się z niego śmiać na przekór, że króciak. ja po prostu mam beke z tekstów Conora, Chad "Mini" Mendes, Cub "95 year old man" Swanson, Ricardo "fights like a pussy" [...]

pizza z przepisu WaCkiego zrobiona - Twoje ciasto to też się zrobiła taka papka?

Eeee tam, pizza Cię nie rusza ? %-) Albo najwyzklejszy makaron z serem :-D Reety jaki sens ma ubranie "oversize"

close wszystko zależy od nastawienia - zwykle na wyjściach można wybrać coś spoko do zjedzenia, ale jak się cierpi za pizzą i lodami to problem...

[...] sposob sie z Toba nie zgodzic. Norma w podanym przez Ciebie wieku - jasne, jest jak mowisz. Bo norma to facet wracajacy z pracy, obiad na stole, nastepnie piwko, tv, kapcie, pizza, orzeszki, paluszki. W weekend tak samo, tylko najczesciej bez pracy. Sport ? No jasne ! Ekstraklasa, Bundesliga, F1, siatkowka, biegi narciarskie, KSW. Masa sportu ! W [...]