Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] łycha z wujkami i dziadkiem plus na wieczór pierogi ruskie i z kapustą i wieczorem no ok w nocy mcflur kitkat bardzo dobry :)) Dzisiaj postawiłem obiad rodzinnie u włocha pizza + makarony, ale juz nie pajacowałem z aparatem xD Od jutra pasuje troche sie ogarnąć, bo będe jak pączek w maśle :-D Jeszcze na dodatek u Mnie w mieście na tym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z Kubą(georgiem) zrobiony, ja po swojemu fbw, bo bym odpadł jakbym miał siłowy robić po przerwie:)) z michą powoli sie już ogarnąłem, bo ileż można, to meczyk piwerko pizza berger, w domu sznycle, pierogi, spaghetti, ale jak tu odmawiać @-| do tego tyle znajomych wyjść na plener, ale kurva az do UK nie chce sie wracac:-{ dzisiaj jeszcze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
z michą powoli sie już ogarnąłem, bo ileż można, to meczyk piwerko pizza berger, w domu sznycle, pierogi, spaghetti, ale jak tu odmawiać @-| do tego tyle znajomych wyjść na plener, ale kurva az do UK nie chce sie wracac:-{ czasem warto luz zrobic i nie ograniczalbym sie w takim przypadku za bardzo
Dzisiaj off Wczoraj zamiast 6 posiłku wleciały racuchy, pizza i płatki lion z mlekiem... To był ostatni wyskok, trzeba się ogarnąć :D Mimo to waga spadła 0.5kg Dziś w planie mam taki rozklad, mam nadzieje, że nie poniesie mnie fantazja smakowa... :-D Ale kiedy mam nie probować jak nie teraz? Pozniej podczas przygotowan do startu głowa wariuje i [...]
[...] linek do bioder 3x30/20 Cardio 3km spacer do pracy Trening bardzo dobry, w każdym ćwiczeniu zwiększony ciężar. Znowu back pumps męczyły, chyba wychodzą środowe racuchy, pizza i płatki...}:-( Plecy zaje**scie spompowane i bardzo mocno nabite. Mimo iż wczoraj mało jedzenia, waga dziś 1kg w górę, prawdopodobnie przez warzywa które zalegają, [...]
[...] bialko wyszedł jakiś puszysty. Na wierzch zmieszany jogurt z masłem orzechowym, Delicjozo! W szkole i na obiad zestawy mocy. A po treningu surprise 8-) Powiem szczerze, że pizza za lodowki (nie mrozona) niczym nie różni się niż ta z pizzeri. Polecam bez kitu. 8 zł a jak buzia się cieszy.(składowo pizza wypada nieźle, bez chemii) Czekolada [...]
11.11.15 DT 9 godz snu robi swoje :) Obudziłem się rano i aż dziwnie, że do szkoły się nie idzie. Ogólnie nudny dzień. Jak jest szkoła to może jest ciężej, ale ciekawiej. Aczkolwiek odpoczynek się przyda zawsze %-) /SFD/Images/2015/11/11/5d15fc65515c4c6ca1fa867cc3a415fc.jpg B Przysiad z hantlami 4x 15 27.5 kg (oba hantle) Martwy ciąg na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzisiaj wpadła pizza (na spodzie kalafiorowym :-D) - wersja hawajska, czyli moja ulubiona. http://i68.tinypic.com/e05rn8.jpg Skoro siłka chwilowo out, to zastanawiam się nad jakimiś alternatywami ruchowymi. Powoli dojrzewam do startu w jakimś biegu ulicznym - może nie maratony, ale 10km to bym przebiegła... Stęskniłam się za regularnym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
27 maja Miałam iść jutro rano na badania, bo nie czuję się dobrze. Powinnam to zrobić już dawno… Po prostu się boję, tchórz ze mnie. Niestety jak już się zabrałam, to przychodnia jest zamknięta - dopiero w poniedziałek będą kłuć. -.- /SFD/Images/2016/5/27/154751784c554322ab7fb390acba885c.jpg 1. Omlet z musem z mango oraz riccottą z masłem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pyszna, normalnie się jadło jak pizza - kawałek do łapy. Wiadomo, ziemniaki wyczuwalne, noale czego oczekiwać po ziemniaczanym spodzie. Mnie tam pasuje. :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trenuje, biegam, siady robię, powoli do przodu. Nie jest mi niestety łatwo, ale lubię siłownie i sport, więc nie zamierzam tego przerywać. ;) Przegląd wybranych posiłków z ostatnich kilku dni: /SFD/Images/2016/6/24/cbf14b2a20a34632a3276092947e6865.jpg Omlet z kremem czekoladowym (z awokado) i jabłkiem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Włoski, włoski... Nie wiem co to znaczy, ale jeżeli włoski strajka=makarony i pizza to się na to piszę! Pochwalę się - zaliczyłam kolosa z anatomii! I na dodatek w tym tygodniu 3x byłam na siłce i wróciłam do biegania, póki co spokojne marszobiegi, też 3 razy w tygodniu. Z miską na początku było ciężko, teraz jest lepiej. Jem mniej więcej [...]