pizza

Sobota DNT do 16 praca potem pizza, seriale, spacer, seriale

[...] 4*8 14kg da się odczuć 3.Glute bridge 4*6 135kg 4.Ugiananie na maszynie 4*12-15 12 *35kg 10*40kg 2*15 a 35kg 40kg to jednak była przesada 5.Odwodziciele 3*10 45kg 6.Łydki siedząc 4*10-12 3*10 40 1*12 30 7.Ab wheel 4*15 miska omlet z malinami omlet z bananem i mango pizza domowa %-)\-) /SFD/2017/9/24/4ede7196c3844097b2aeaaa8afdeaeb3.jpg

[...] ale to chyba bardziej głowa zawiodła 95 +60 + 110 = 265kg wczoraj zjadłam 2 razy za duzo będę tłustym kotletem %-) omlet owiasny kanapka z serem kozim i pomidorem pieczone ziemniaki jakis kilogram żelki, mama pizza, cydr i zgrywam filmy Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2017-11-04 09:02:12 Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2017-11-04 09:03:28

O fakt to jednak znam jakieś słowa - pizza i pasta %-)

O fakt to jednak znam jakieś słowa - pizza i pasta %-) chyba jeszcze każdy zna to haha a ten mem mnie śmieszy okrutnie /SFD/2020/5/8/8bf8c1a42fb64198be0e7727a7dc34c0.jpg

Ale słowo pizza to ma kilka znaczeń.... i jedno by was zdziwiło.

[...] Joga 1h wiyta z mainogrodzie , ale znowu nie było malin dorwaliśmy jeżyny rolki na pętli reja 13km wieczorem scena letnia w Orłowie bylismy na marlena dietrich iluzje i pizza z Ogniem i Piecem Sobota Spacer z piesełem i wycieczka na hel hulajnogami elektrycznymi bulwarem na prom premem z gdyni na hel w helu do fokarium nad otwarte morze i [...]

ja własnie aż tak sushi nie kocham, ale jakoś mnie osttanio naszło do ładowania wegli idealne zwłaszcza takie w odmu zrobione, bo wiem, co mam w środku no i ja nie tknę sushi z surowa rybą, staje mi w gardle ja jak sushi to z pieczonym łososiem jak pizza to z szynką parmeńską i rukolą w 99% można w ciemno mi wybierać taki zestaw :P

sobota dzień wysoki DT 1.Naleśniki 2.Banan, wafel dzem, krówka, ciastka 3.tosty, czekolada 4.pizza z patelni, wino Dzień 3 1.Banded hip thrust 3*15 95/100/100 2.One leg RDL 3*15 24kg 3.Banded goblet 3*15 24kg 4.Band abductions 3*40/50 1.Dumbell row 4*15 15kg 2.Bench press 10*30kg/ 6*40kg/6*40kg/7*40kg 3.Bicek 3*15 2*7kg 4.Trx pike 3*16 5.Hollow [...]

wczoraj sezon na szparagi rozpoczęty :-) szejpy z rurki dziś dieta by lidl :P naleśniki z jabłkami z lidla pizza z kurczakiem z lidla :D do naleśników skyr, truskawki, banan, masło orzechowe do pizzy m sałat, pomidor, ogórek, rukola, oliwa /SFD/2023/4/19/17e23a471fec46a98fc052193edf3778.jpg /SFD/2023/4/19/5b2d09554de847a490feedf2127bf220.jpg [...]

12.05.2018-13.05.2018- Redukcja dni 20 i 21 Wczorajszy dzień to była masakra. Okazało się, że nie tyle alergia mnie dopadła co jakieś przeziębienie. W planach był trening push siła i decyzja zapadła, że wygram, albo ja albo choroba. Podczas treningu mega się pociłem, czułem się nie pewnie, siły widocznie mniej niż zwykle, ale trening zrobiłem i to [...]

[...] się poprawia :-)) 15.12.2018- zakupy Sobota upłynęła pod znakiem zakupów świątecznych. Ponad 4 godziny łażenia po galerii... Traktuję to jako cardio %-) Ale za to wpadła pizza na zakupach i wino wieczorkiem %-) /SFD/2018/12/16/d7bd33d67d4c4ecbb32aa8b265927aaf.jpg 16.12.2018- barki, tricepsy Niedziela to kolejny świetny dzień na trening %-) [...]

17.05.2020- "niedzielna wycieczka" Jako, że przy obecnym schemacie pracy i w związku z problemami z jakimi muszę się borykać w pracy moje chęci do treningu są zerowe, to postanowiliśmy się wybrać za miast ;-) Padło na Ojcowski Park Narodowy ;-) Po śniadaniu 30 min jazdy i jesteśmy ;-) Pospacerowaliśmy 2,5-3 godzinki i powrót ;-) Nie chciało nam [...]

Oj są... Są przepyszne :-)) Tak jak pizza %-)

bo prawdziwa pizza nie ma nawalonych skąłdników :-D

Pizza super wygląda

19.12.2021- trening 180 CB W12D2 Comp. Dead Lift: 137,5kg/3, 100kg/5x6 2ct Pause Bench: 67,5kg/4x3 High Bar Squat: 80kg/4, 75kg/4, 72,5kg/4 Zercher Pin Good Morning: 40kg/5x3 Przerzucony: 5 732,5 kg Cardio: 30 min Jak to szło będzie widać na filmach ;-) W związku z moją kinematografią zakupiłem statyw do telefonu %-) Także wchodzimy na wyższy [...]

ahh ta Twoja pizza :-)

06.02.2022- trening 19 Comp. Dead Lift: 114kg/7x4 Chaos Bench Press: 48kg/6x3 Front Foot Elevated Split Squat: 41kg/8x3 KB Gorilla Row: 24kg/8x5 KB Farmer's Walk: 20kg x 3 rounds Przerzucony: 8 065 kg (+ 217,5 kg) Cardio: brak Całkiem spoko trening. Ciągi zdecydowanie lepiej niż ostatnio. W porównaniu do ostatniego cyklu treningowego tutaj robię [...]

26.04.2022- trening 57 2ct Pause Dead Lift: 127,5kg/3, 121kg/3 Dips: +32,5kg/5x4 OHP: 46kg/5x4 Chest Supported Row: 32,5kg/8x5 KB Rack Walk: 12kg x 4 rounds Przerzucony: 7 361,5kg (+523,5kg) Cardio: 30 min Ciągi ok, dipsy też. OHP dziś dość ciężko szło. Waga zmotywowała mnie do cardio %-) Jutro orlik ;-) 2ct Pause Dead Lift 127,5kg/3, 121kg/3 [...]